体重別スレッド 90kg ..
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287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/28 14:10:25 7b510DXo 【開始】2010/1/6 【年齢】40♀ 【身長】1 【体重】開始時：103.5 今朝：90.2 【体脂肪率】30.4 【目標体重】とりあえず８０キロ台にする。最終は６０キロくらい。 このままじゃ死ぬと思い始めた。 キツキツにしたら続かないし目標体重になった後のことを考えて ゆるーくやってる。 ３食きっちり食べて軽く運動する。 食事制限って言うより生活習慣改善と思ってやってる。 あと少しなのに、次の体重スレになかなか移動できないでいるｗｗｗ 覗いておくだけの予定がモチベーション上げるためにカキコ。 ＧＷ明けには８０キロ台になるようにがんばります。 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/01 19:46:08 d6NrPVt8 【開始】2010/4/1 【年齢】38♀ 【身長】155.5cm 【体重】開始時：92.2 今朝：92.0 まずは今月前半で80kg台に。 ４月からほぼ毎日ジムに行き、筋トレ＋ウォーキング、水中ウォーキングを 日替わりでしています。 食事は野菜中心で、揚げ物を極力食べない、白米を食べすぎないことを 心がけています。 朝・晩の体重測定をし、グラフをつけていますが１か月間で 最終的に200gの減とか・・・orz とにかく諦めないでがんばります。
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