体重別スレッド 90kg ..
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09/10/31 18:10:53 EB9qHvan
【開始】12月20日
【年齢】 ３1
【身長】 171
【体重】 （開始時）117→（8/30）99.8→(9/30)93.2→（今日）86.6
ジョギングを16キロに変えて、ジムでトレーニング。
カロリーは2600〜3000kcalを目安にたんぱく質重視で食事してます。
前回の宣言通り、このスレから先に卒業させていただきます。
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5194日前に更新/135 KB
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