体重別スレッド 90kg ..
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188:きーとん ◆bbnaDqOhwM 09/05/03 01:07:08 wnP4bcJd むー。体重が減りませんね。まぁ、急いでやっても続かないだろうし ゆっくりやりますが。 前回 ９６．９ｋｇ 本日 ９６．１ｋｇ（マイナス０．８ｋｇ） 体重測定は毎回、夜の風呂前で固定（食事による増減はあるが） 昨日、焼肉食いにいったけど まぁ、大丈夫・・・なのか。 毎朝測定する分にはときどき９５ｋｇ台が見えてきてます。 レコーディングダイエットの記録を振り返ると・・・ やっぱ、自分食べすぎなんだろうなぁと反省しちゃいますね まだ読んでない人にはお勧めしますよ、この本とレコダイ。 「いつまでもデブと思うなよ」 岡田トシオ 新潮新書 189:169 09/05/10 16:25:39 YMDyDcuQ 定例報告です 【年齢】３２歳 女 【身長】１６７ｃｍ 【体重】９６．８ｋｇ →９３．０kg （もっとも軽かった時期で５４．５kg、太る前が６０kg） ウォーキング＆レコダイ＆食事制限です 風邪引いて食欲が無いのも効きました 190:185 09/05/10 16:44:45 vQw/39NU 【年齢】２６歳 男 【身長】１７６ｃｍ 【体重】９２．４kg 週１ｋｇ以上のペースで落ちてたから ＧＷ明けには９０ｋｇ切ってこのスレからさよならするはずだったのに さよならできないどころか、むしろ増えた 有酸素、筋トレやって、ドカ食いも週１に抑えてるのになあ 停滞期つらいよ
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