体重別スレッド 90kg ..
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184:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/28 17:59:21 +jrzrddW 【年齢】21歳 【身長】180cm 【体重】92kg 鏡を見て絶望したんでダイエット始める 目標は75kg 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/29 06:53:44 UHFse0ow ほどほど食事制限（まだ周りより一杯食べてるレベル）＋軽い有酸素運動＋ちょびっと筋トレ で相当体重落ちるな 一ヶ月で６ｋｇ減ったベ 今までは食事制限だけ、筋トレだけ、有酸素運動だけってやってきて失敗してたけど 組み合わせるとこんなに効果的だなんて…、誰か教えてくれよお 186:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/30 21:35:59 ebdhpLJ6 >>185 夜だけキャベツダイエットも試してみては？ 187: ◆AAabHPYC0M 09/05/02 09:53:42 0XQXdwpB 【年齢】20 【身長】172cm 【体重】93.4kg（今朝の朝食後） 【体脂肪率】23前後 浪人して今年から大学生。ボート部に入部。ボートは有酸素運動だから自然に痩せるって言われたけど自分から意識的にやってみることに。 当面の目標は80kg ちなみに去年の夏は120kgあったりなかったり... どうぞよろしく。
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