体重別スレッド 90kg ..
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/04 23:25:33 xnL/BOnr 年明けからダイエット開始 身長185cm、体重101.4 kg （1/5）→96.3 kg （2/4） 順調でつ。 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/04 23:53:35 QQhK4v4Z >>148 具体的にどんなことしてるの？ 150:138 09/02/05 13:58:52 eSPPta2K 定期報告 【開始】2008/8/29 【年齢】37 【身長】174 【体重】97.5キロ(1/18)→95.9キロ(2/5) 【体脂肪率】27.5(1/18)→25.9(2/5) 【目標体重】66キロ 二週間の夜勤を乗り越えて今は昼勤、また来週から夜勤だったりするわけだが ダイエットは順調、今日内科で血液検査の結果脂肪肝が解消されていて医者に感心された。 これからも頑張る 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/06 13:50:57 9vrLCOzd 週3回の有酸素運動と毎日の腹筋腕立てスクワット。 それから週6回の禁酒。 コケの一念で3ヶ月経過。 104→91までやってまいりました。 もう少しで次スレに移れそうです。 大変お世話になりました。
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