体重別スレッド 90kg ..
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139:名無しさん@お腹いっぱい。 09/01/19 09:21:38 4fcRtked >>135です。 89kgになりましたが、しばらく様子見。 今日から食事をキャベツやスープ系にシフトしていきます。 140:名無しさん@お腹いっぱい。 09/01/20 18:56:39 cjxeWq3c >>137 ネヨ ∧∧ (´・ω) _|⊃/(___ / ヽ_(____/  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 141:名無しさん@お腹いっぱい。 09/01/22 11:37:26 Boz6Hvwa 【年齢】47♂ 【身長】178 【体重】98 【体脂肪率】30 【目標】とりあえず90、最終的には80〜85で体脂肪率20ぐらいかな。 2日に1回のペースでジョギング(30min.)+ウォーキング(30min.)を実行中。 出来れば3日に2回のペースに上げたい。 142:名無しさん@お腹いっぱい。 09/01/23 21:03:33 RSSG61UR 【年齢】20女 【身長】162 【体重】88.6 【体脂肪率】46.5 【目標】80が目標 先週からコアリズム、リンパマッサージ、夜食なしを始めて−6kgになりました。 この調子でがんばっていこうと思います。
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