■禁煙とダイエット■ ..
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944:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 16:32:52.06 JnOUun50 ここの皆凄いな 今まで丸１日も禁煙できた事のない自分はどうすれば… 何年もかけてようやく12k落としたから今更あの体型に戻りたくはない 一応筋トレとかやってるけど、煙草の食欲抑制効果もあながち迷信ではないんだね それでも禁煙したいが、太る不安よりは、あの落ち着かなさと焦燥感にいつも負けてしまう 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 20:35:54.02 7eMPo2k1 今日で煙草辞めて７年 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 20:54:21.82 iFbJITCQ >>944 タバコを吸う行為って、深く深呼吸したいだけだから 「電子タバコ」で禁煙できると思うよ。 ニコチン切れるまではちょっとつらいけど、慣れたら 不思議なくらいなんともなくなる。 卒煙して1年と８ヶ月。 なかなか痩せないけど、やっとやめられたから喫煙者には戻りたくない。 947:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 16:20:59.34 cagFyCh0 禁煙2ヶ月目。 食事制限も運動もしてるのに、今月はまったく減らない。 でも、それにもまして、禁煙と食事制限によるひどい便秘に悩まされるようになって、たまにでるカチカチの便で切れ痔になってしまい、ダイエットどこじゃない。 ある程度、食事はとるようにして、運動を頑張ろうと思う。
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