■禁煙とダイエット■ ..
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912:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 18:58:40.58 olxXk5gq ニコガムで禁煙してるんだけど、そろそろ、普通のキシリトールガムにかえてみようと思います。 1日5粒弱ぐらいだけど、太るのかなあ。 まあ、そのくらいのカロリーは、運動で消費すればすむ話なのかな。 ガム食べ過ぎで、太った人いますか？ 913:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 20:06:38.86 ayUoq6j5 >>912 キシリトールガム程度じゃ誤差の範囲。 それよりニコチンやタールは肝臓で解毒されてるんだけど、その分、余計にカロリー消費されている。 なのでタバコやめると、基礎(？)代謝の量が減ってしまう。 つまり以前と同じ運動量で、同じだけ食べてると、確実に太るっていう理屈。 筋トレ＋有酸素運動＋食事制限しつつ、っていうのが理想だけど なんせ精神的依存が強い薬物だから、タバコやめるのがとにかく先決だよ。 914:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 20:17:47.03 olxXk5gq >>913 アドバイス、ありがとうございます。
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