■禁煙とダイエット■ ..
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792:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 21:16:04 /HPcxf7J 補足するが、 1本煙草をすうと20キロカロリー消費するらしい。 自分は一日15本だから、300キロカロリー・ これをジムで消費するなら、20分は走らないといけない。 しかも「毎日」だから、ほとんど無理だよな。 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 22:34:01 4fJVCzSn 禁煙後に摂取カロリーを少し抑えても体重増する件だが。 煙草の煙、ニコチン、タール等が通るところは 機能が低下してる。 鼻はききにくくなってる。 舌の味覚は落ちている。 肺は少しの運動で呼吸が乱れる。 そうすると胃や腸の機能が低下して、 消化吸収力が落ちていても おかしくないと思うのだが。 あと 20代前半に禁煙した場合は、 代謝がいいからか、 あまり変化は感じられないように思う。 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 23:06:52 JraWvIcK 禁煙後、どれくらいから太りはじめましたか？ 禁煙25日目、体重ほぼ変わらずです。 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 23:11:13 4fJVCzSn ただし、太るから喫煙再開するというのは基本的に賛成しない。 昨日10km以上走ったが、もし喫煙していたら走れなかったと思う。
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