■禁煙とダイエット■ ..
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637:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 23:46:26 DxY8GdEO >>636 >一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？ 自分はまだちょっと不安ですね。、食事に少し気を使うことと、 適度な運動は続けないとやばいような気がします。 >同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね〜！ 全然違いますよね！けっしてマッチョではないですが、 比較するとけっこう体が引き締まったと思います。 見た目以外でも体の軽快さが全く違いますよね。 638:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 01:14:53 XgUIFIhJ >>636 どちらにしても適度な運動は現代人の嗜みですもんね、 私も1ヶ月で3kg増えてしまったけれど 1年後位の引き締まった身体めざしてがんばりまっす！ 今はゆっくり長く泳いでるけど、体力がついたら筋トレもやりたいです。 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 19:28:05 tjGZP0Tx 禁煙五ヶ月で4キロ増。 軽い食事制限とウォーキングしてるけど、ずーっと停滞してる。 そろそろ本気出さないとヤバイなぁ でも禁煙して胃もたれも減ったし、朝の目覚めもスッキリなにより、吸い場所を求めてウロウロしなくなったし、外出してお茶する回数が減ったから節約にもなって嬉しいことばっかり！
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