■禁煙とダイエット■

■禁煙とダイエット■ ..

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 00:08:45 luQiyP/4
2月頭に禁煙して同時にダイエットも始めたよ
174cm/84kgのメタボデブだったが今は74kgまで落ちた
内容は食べる量を少しだけ減らしたのとジョギング30分
やればやるほど痩せていく、モチベ上がりまくり。