■禁煙とダイエット■ ..

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487:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/19 15:51:53 MT8+sREf >>485 ただ食べたいだけなら、 かさがあって、カロリーの少ないもの こんにゃく（畑）とか、野菜スティック、きのこ 無塩アーモンド（太りもヤセもしないらしい） 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/21 09:19:58 NasLTjYV >>487 アーモンドは知らなかった 無塩探すの大変そうだけど 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/21 14:29:47 aNnkYC6I タバコも食べ物もお酒も、 なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。 今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。 つらい。 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/22 11:03:28 k7prGBzx >>488 無塩アーモンドは、ジャスコ系 イオンとかにあるぞ イオンのＰＢだけどな アピタにもあったが、ちと量が少なかった。 ナッツのスレにも書いてある。 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/22 17:15:33 lD7o0LE2 去年の７月から禁煙始めて70.8k(18.4%)→75.3k(25.0%)。体脂肪率がマジでやばい…

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