■禁煙とダイエット■ ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/13 10:18:04 7mQac/Ts 禁煙＋三十路でデブまっしぐら・・・ 去年はまだたばこやめてなかったから体重維持が楽だったな 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/13 11:22:05 BHd4WoGo 嫌煙厨ザマァｗｗｗ 禁煙で糖尿病リスク上昇が判明 http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1263343578/ 俺は禁煙と同時にウォーキングから始めてジョギング、筋トレ、食事制限やって 1年半で体重87kg→65kgに減らした。 禁煙やる時は体動かすことを一緒にやるとストレスの解消になるからいいぜ。 あと体重の変化みながら定期的に食事の見直しが大切。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/13 11:52:00 zoeyk8qV 禁煙とダイエット同時進行は並みの精神力じゃ無理でしょ 特に禁煙はいい大人が吸いたくて泣きが入るような世界だよ 禁煙鬱になるくらいなら食えといいたい 479:474 10/01/13 18:01:14 JCxGG4Y1 >>475 今は晩酌していない。 週5は確実に飲んでないよ。 ほとんど食べなくても体重は落ちないし。 正月の5キロも増えすぎだよねｗ 毎年の事っていってもそこまで増えた年なかったやｗ もーやだー(´；ω；｀)
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