■禁煙とダイエット■

■禁煙とダイエット■ ..

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 18:53:16 FoQolypf
URLﾘﾝｸ(203.80.26.36)
2009-09-18 00:51:01
小谷野敦さん全面敗訴
テーマ：小谷野敦裁判記
判決がでました。まずは主文から。

主文
１　原告の請求をいずれも棄却する。
２　訴訟費用は原告の負担とする。

小谷野さん全面敗訴です。
判決の全文は４０ページほどあります。ここでは概要だけ紹介しておきます。

今回の裁判の主な争点は３つありました。
（１）ワイネフの記述が小谷野敦の名誉を毀損するものか否か。
（２）ワイネフの記述に公共性・公益性があるか。
（３）ワイネフの記述が真実に基づいているか。

この３つの争点についての裁判所の判断は以下のとおり（ワイネフによる要約）。
（１）ワイネフの記述は小谷野敦の社会的評価を低下させるものである。
（２）ワイネフの記述には公共性・公益性が認められる。（ワイネフの記述が「誹謗中傷目的である」という小谷野さんの主張は却下）
（３）ワイネフの記述は真実に基づいており、意見ないし論評としての域を逸脱したものであるとまでいうことはできない。

結論としては、「原告の請求はいずれも理由がないから、これを棄却することとし、主文のとおり判決する」となっています。

さて、争点（３）の裁判所の判断において、いくつかの事実が認定されています。

● 小谷野さんが合理的な理由なくワイネフとの討論を拒否したこと。（基礎事実１，８）
◎小谷野さんが『禁煙ファシズムと戦う』などにおいて「受動喫煙による健康被害につき科学的事実に基づかない主張をしていること」（基礎事実２）
● 小谷野さんが「受動喫煙による健康被害及び受動喫煙に対する規制の問題が取り上げられた際、自動車の害の問題に論点をそらそうとすること」（基礎事実３）

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 18:56:47 MniR5Gpn
腹まわりの皮下脂肪は手強いな
顔や腕は卒煙前の状態まで来たが腹はなかなか・・

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 21:36:49 7z9XGEB2
1日2箱のヘビーながら禁煙成功したが、ダイエットはまだ先が見えない。

禁煙はカウントアップだから簡単。
ダイエットはカウントダウンだから難しい。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 04:49:52 CvIOHcKs
ﾀﾞｲｴｯﾄに成功したから美容のために禁煙
してたんだけど近所からありもしない疑いをかけられて
3日泣いて暮らして吸ってしまった
体重増やさないように頑張りながら絶妙な精神ﾊﾞﾗﾝｽでの禁煙生活だったせいか
本当にちょっとしただけで崩れてしまって哀しい

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:47:28 Dufp4BbA
ダイエット板でこんな事言うのもナンなんだけど、
両立キツい人は先に禁煙するのがいいね
運動するのとか、タバコやめると格段にラクになる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 03:42:33 5ieRqRTh
私は先にダイエットを始めて、ようやく維持期に入ったから禁煙もやり始めたんだけど…
完全に辞めるのは難しいみたい。
まだ一日に２～３本も吸ってしまうよ。意志弱し…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 04:20:06 fiJG15Dq
>>452
2,3本ならむしろ０の方が楽だと思うよ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:34:01 w5KzEr3e
ダイエット順調な奴
痩せてる奴

↑喫煙者だったら「当たり前」と思ってしまう私は禁煙二年目。
タバコ吸ってりゃ痩せるの当たり前だよねー。

タバコ辞めてももダイエット成功する奴が本物だと思う。
辛いわー（あ、ダイエットね。タバコは完全抜けた

タバコは辞めた方がいいよ～
あなた、臭いよ・・・・吸った直後じゃなくても臭すぎる。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 15:43:40 w9R054Hg
>>454
>ダイエット順調な奴
>痩せてる奴

>↑喫煙者だったら「当たり前」

んなこた一概に言えないと思うよ
俺はタバコやめて息切れしなくなって、運動好きになった
吸ってる時はどうしても体重を落とせなかった

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:42:36 hmmGapUD
454はなんでそんなに日本語がヘタなの？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:15:46 UqaOgB10
>>452
禁煙始まってもいないｗｗｗ

その2～3本から、以前と同じ量のニコチンを摂取してる

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:10:58 swvXCO+7
禁煙12週間、目標体重まで残り7kg！！しかし緊張の糸が緩み始めて
危険だ・・・・　　>>442ありがとー！でへへ＾＾

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 14:18:41 2BDy8Iae
禁煙１日目
小腹が空いて常に何か食べてる…
このままでは絶対肥る…
ぬぁぁぁあタバコ吸いて～～～～

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:53:21 Jp3NknVJ
age

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 07:07:19 S5mxpDpF
今日から禁煙する
今年の初め3ヶ月禁煙してたが5キロ太って心折れて吸ってしまった
今回は自分を甘やかさずダイエットも頑張る！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:24:37 REjhIBeP
スレチすみません私逆に煙草吸うと異常な食欲に襲われるので煙草吸えないです

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:22:09 hjKZTyJl
禁煙して４年が過ぎました
本日より　ダイエットがんばります
それにしても　ご飯が美味しいです

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:49:51 rsktmc7B
>>462
特異だねｗ
もともとインディアンがニコチンで飢えをしのいでたのに。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:20:42 x0pKq2c1
たばこ吸うとビタミンや鉄分等欠乏しますか？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:46:36 BNTWbXI9
禁煙すると　何食べても美味いんだよねえ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 11:20:18 Km2lNx9L
禁煙1年で15キロ太った
たばこ吸ってる時のダイエットより痩せにくい

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 13:22:18 nxWrOW+J
>>465
する。
ビタミン破壊とか言われるが、実際ビタミンC濃度は下がる。
鉄分は、ヘム鉄の効能阻害。
ビタミンC減少で吸収率が落ちるとかいうけど、
特定のタンパク質でも鉄分は吸収されるんでまぁ、
煙草で鉄分の欠乏とかは、元から鉄分が少ないとか以外はあまり関係が無いかも。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 16:45:42 AIA/lZnj
禁煙して７㎏太った！ダイエット始めて３㎏落とせたところ。ちなみに禁煙はもうすぐ一年になる。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 16:24:11 fTVRqpQt
162-48
今日ふと気付いたらタバコ吸ってなかったのでこのまま禁煙しようと思います
目標は43キロと完全な禁煙

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 13:52:42 npRz+9ZE
禁煙はまだ11日目だけど、体重は標準ど真ん中から1.6ｷﾛ減。有酸素運動と、できるだけ緻密にカロリー計算する事に没頭して、煙草を忘れる事が出来てると思う。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 19:15:18 MIFjU786
やっぱタバコ吸ってるうちは痩せるよな

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 01:20:45 V1+z7sGt
1年禁煙して夏からダイエットして13キロ減ってたのに
忘年会で調子に乗ってカロリーの高いもん食いまくって
タバコも吸いまくってしまった
喉が痛い

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 04:09:59 JCxGG4Y1
禁煙2ヶ月ちょい。
1ヶ月で2キロ増え、年末年始で更に5キロ増えたｗ
年末年始の体重増加は、ただの食べすぎ飲みすぎ、毎年の事。
今まではすぐ落とせていたので別に気にしていなかった。

ら・・・今年、落ちない。
2キロは通常の生活に戻して落としたんだけど、3キロ＋禁煙増2キロ。
何をやっても全く落ちない。

すっごい焦って、夜抜いたり、野菜中心にしてるのに全く落ちない。
それなのにちょっとでも食べ過ぎるとすぐ体重が増える。

タバコ何て吸いたいとも思わないのに、近々禁煙やめる気がする・・・。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 09:14:47 Tbh5+uXn
>>474
晩酌はどのぐらいのペース？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 10:18:04 7mQac/Ts
禁煙＋三十路でデブまっしぐら・・・
去年はまだたばこやめてなかったから体重維持が楽だったな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 11:22:05 BHd4WoGo
嫌煙厨ザマァｗｗｗ　禁煙で糖尿病リスク上昇が判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

俺は禁煙と同時にウォーキングから始めてジョギング、筋トレ、食事制限やって
1年半で体重87kg→65kgに減らした。

禁煙やる時は体動かすことを一緒にやるとストレスの解消になるからいいぜ。
あと体重の変化みながら定期的に食事の見直しが大切。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 11:52:00 zoeyk8qV
禁煙とダイエット同時進行は並みの精神力じゃ無理でしょ
特に禁煙はいい大人が吸いたくて泣きが入るような世界だよ
禁煙鬱になるくらいなら食えといいたい

479:474
10/01/13 18:01:14 JCxGG4Y1
>>475
今は晩酌していない。
週5は確実に飲んでないよ。

ほとんど食べなくても体重は落ちないし。

正月の5キロも増えすぎだよねｗ
毎年の事っていってもそこまで増えた年なかったやｗ

もーやだー(´；ω；｀)

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 22:58:09 Tbh5+uXn
>>479
女性？
もしそうなら、3食普通に食べた方がいいよ。
あと来週の「ためしてガッテン」見てみるとか^^;
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 14:14:04 XYDvXjFb
>>478
何一つやり遂げたことのない私でも
禁煙とダイエットの同時進行は出来たよ
吸いたくなったら体を動かす
逆にどちらか片方だけだったら出来なかったかもしれないｗ
でも禁煙鬱っぽいものにはなった
ニコチンパッチを使ったら楽になれた

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 05:08:54 LwQzUeKf
禁煙すると太ると聞いていたのでまず減量して７キロ痩せた。
それから禁煙を開始して、成功したはいいけど１年かけて見事に７キロ戻った。
リバウンドには違いないけど、禁煙できたのだから自分を責めたりはしない。
あとは粛々と減量に励むのみ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 12:42:56 ph7tuoyR
そうそう1年禁煙したくらいで太りやすいと気付く
禁煙で太らないとかいってるやつは数カ月しかたってないと思われる

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 17:24:57 OBZ43TyL
タバコ吸うときに
深く吸い込めば吸い込むほど
肺だけではなく
胃や腸まで、ニコチンとかタールが回って
消化吸収が阻害されていた。
それが、無くなるから、消化吸収が良くなるんだと思う。
前と同じ量食っても、消化吸収が良くなれば自然と太る罠。

あと舌とかもニコチン・タールの毒物から開放されて
味覚が戻り、飯が美味い。
無意識に箸が進む→太る。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:27:19 3lj5ju/e
2週間で3kg太った
運動すごくしてるのに…
もっとダイエットしたいけど、今食べるしか楽しみがない。
早く禁煙の方が平気になってくれないと
このままじゃ太りまくる！

やっぱ食事減らすしかないのかなあ
余計便秘になりそう

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 10:34:43 EO5r1f+b
食ってもいいけど食うものを選べ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 15:51:53 MT8+sREf
>>485
ただ食べたいだけなら、
かさがあって、カロリーの少ないもの
こんにゃく（畑）とか、野菜スティック、きのこ
無塩アーモンド（太りもヤセもしないらしい）

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 09:19:58 NasLTjYV
>>487
アーモンドは知らなかった
無塩探すの大変そうだけど

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 14:29:47 aNnkYC6I
タバコも食べ物もお酒も、
なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。
今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。
つらい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 11:03:28 k7prGBzx
>>488
無塩アーモンドは、ジャスコ系
イオンとかにあるぞ
イオンのＰＢだけどな
アピタにもあったが、ちと量が少なかった。

ナッツのスレにも書いてある。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 17:15:33 lD7o0LE2
去年の７月から禁煙始めて70.8k(18.4%)→75.3k(25.0%)。体脂肪率がマジでやばい…

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 17:07:31 3B5w/7Ea
>>491
体脂肪率で一喜一憂する必要はないが
その体重の増え方はやばい

はやく、なんとかしないと(AA略）

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 06:05:36 8rYZy9zM
去年の4月から開始して
禁煙+減量10kgを現在達成しております。

喫煙欲求が収まるまでは
食事制限に耐えれませんでしたが
3か月過ぎた頃から
徐々に落とすことが出来ました。

禁煙初期はニコチンパッチとガム（普通の）で凌ぎました。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 11:47:53 j13mb18v
たばこやめてから鍋とかがやばい
今まではある程度鍋をつつくとたばこ吸ってた
そしたらもうほんの少しつまむくらいで後は飲むだけだった
今はタバコ吸わないから永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 16:37:01 q4I0qV9h
>>494
わｗｗｗかｗｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗ

タバコがストッパーになってたんだよね。
鍋とかはまじ危険ｗ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 13:27:34 mJZIGHYS
煙草を吸ってた場面で、お湯を飲むorカロリー0飴を舐めるようにしたよ
禁煙半年なんだけど、煙草とセットになってた嗜好品（コーヒーとか）を
摂取しなくなった

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:01:44 H7prcaA/
>>496
俺もコーヒーはかなり減った
もう缶コーヒーとかは差し入れ以外では飲まない

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:02:28 184mhhJU
禁煙したらものすごいくびれが出現。
筋トレの効果も早くでるようになった。血管が縮まなくなったからだろうか。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:13:37 Z3sphu2W
>>494
>永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃腸がニコチンとタールから苛められていたのが開放され
活発になり
食ったそばから消化吸収してんじゃねぇか？

>>498
毛細血管が縮まらなくなって、基礎代謝量がｕｐ
血液も新しくなって、充分に酸素を筋肉に運べるから
細胞（マクロファージ・赤血球Etc.）が入れ替わるのが半年
とか禁煙のＨＰには書いてあった。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 17:10:01 hRZEGdOW
禁煙して一年くらいは太るけど、そっから後はプラマイゼロむしろマーイってやつだった。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:26:24 8Sr/Ae1y
酒飲むとどうしても吸いたくなるorz

ニコチンは基礎代謝をあげるらしいね

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:54:23 8Sr/Ae1y
短パン

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:20:01 6ptY958s
>>501
身体に悪いから身体が代謝を無理に上げてると思うんだが

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 14:35:09 AUvL/zb+
禁煙したら朝めちゃめちゃすっきり起きれるようになった。

腹の張りと臭い屁、そして食欲はしばらくは仕方ないのでうまく付き合おうと思う。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:59:22 gPJuDGmg
いつも禁煙を考えています。
半日は我慢出来ますがまた買ってしまったりのくりかえし、、、
よく禁煙すると肌とかも艶や張りが変わるとかと聞きますが、実際に禁煙して
実感できた人とか居ますか？
個人差はあると思いますが、自分や他人に最近、、、、なんかとかって言われた人いませんか？
よろしくです～

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:55:20 A/xfDBYl
食事減らそうが運動しまくろうが全く痩せない！
禁煙は平気になってきたけど、
今度はダイエットで気が狂いそう

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:04:15 a91432U8
>>505
ノ
化粧水がいつもの量じゃ足りなくなる（吸い込みがよくなる）のと、
ファンデーションの色が合わなくなって明るいのを買った。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:05:36 a91432U8
筋トレしてる？
喫煙時とは比べものにならないくらい効果が実感できるよ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 00:42:16 cd4YmY9a
禁煙して１年ちょっとになるけど
自分の場合は２～３キロくらいで済んだかなー。
元々デブだったから今は頑張ってダイエットしてるわ。

一日１箱半だったから、
450円×365日＝16万4千250円

1年ちょっと頑張れば中古のテルミマフラーがフルエキで買える!!!
って考えたら我慢できた。
（微妙なネタでスマソｗ）

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 09:28:42 aoScCFJQ
>>507
ということは　顔色がよくなり吸い込み、、、しっとり感が復活したということ
かな

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:03:06 42NJvCz8
●が出ない！
体重は出たら禁煙前と同じ、便秘したら増える（当たり前か…）

前は毎日出てたのに、どんだけニコチンに依存してたんだ私の受容体orz

気長にいかないとな。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 10:18:58 dJJ/x7VM
>>511
原因不明の便秘、下痢にはウォーキングが効く。
って女の子じゃ、夜歩き回れないか^^;

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:01:53 txnMCKaY
確かに禁煙したらウンコの出悪くなったわ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:17:44 bwGYnJHN
>>506
同じく。
心肺機能上がったから前より激しく体うごかしてるのに。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 12:41:20 mzT+ETHZ
>>511
私もそうだった。
便秘直ったと思ったら、今度はノリ状のなんだかベットリした便だし。
いつの間にか普通になったけどね。
なんか自分の身体じゃないみたいでビビった。
ホント煙草って恐ろしい。

体重は禁煙一年半で6kg太った。
太ったからジョギング初めて、
ハーフマラソンを完走できるまでになったんだけど
こんなに走りに時間をかけていたのに、体重が増える一方。
6kg増えた段階でようやくあきらめがついて、
食べる量を減らす方向に変えた。
あっという間に3kg減った。
ジョグだけじゃなく筋トレも行うようにした。
あと3kg減量がんばる。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 10:02:07 dtpAeSIm
腹が減る

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:54:30 ICtxjClC
ほーんと、お腹空きます。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 01:47:43 KqDfaybD
今日から禁煙します。
ダイエットは継続中、後3kg程落としたいんだけど
太りそうで怖いです。
運動してるので、体がどう変化するか楽しみ。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 12:53:21 +59ke8qs
禁煙と同時に絶食てダメかなあ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 07:50:10 ieKnslyf
受動喫煙がすい臓がんのリスクを高める
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)

喫煙はもとより
家庭や職場においてタバコの煙にさらされることも、
すい臓がんのリスクをかなり増加させると、
50万人近くの人々のデータを分析した研究が示しています。

喫煙はすい臓がんの確立したリスク因子です。

新しい研究も、現役の喫煙者と禁煙後5年以内の元喫煙者は、
すい臓がんのリスクが約70～80パーセントも増加すると示しています。

朗報は、喫煙者も禁煙をすることで、
5年後には全く喫煙経験のない人々と同レベルまで、
すい臓がんのリスクが低下することが分かったことです。

悪い知らせとしては、
成人後の家庭や職場における受動喫煙や、子ども時代の受動喫煙によって、
すい臓がんのリスクがかなり増加することが分かったのです。

オランダの国立公衆衛生環境研究所のバス・ブエノ-デ-メスキータ氏ら、
欧州がん栄養前向き研究の国際研究チームの研究結果が、
International Journal of Cancer誌5月号に掲載されました。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 12:59:55 AdZKN4//
>>519
禁煙はいいが絶食はおすすめしない。
体内のバランスやリズムが崩れる。
それより運動した方がいいよ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 22:28:49 9+PJgyc0
今日から禁煙をはじめます
そして減量も目標にする！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:22:10 kwC0sOiK
>>521
禁煙がなかなかできなくて、絶食にたどり着いたんだ。
数日絶食すると煙草吸わなくても良くなった（吸う元気がなくなったのかもだけど）
その後、また吸っちゃったんで、もう一度やってみようかなと
問題の禁煙太りもなく－２ｋｇだったよ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 10:06:03 +tmOiAo5
去年一年近く禁煙してました。
禁煙自体は３カ月程度で辛くなくなったけど
体重が一年かけて計８キロほど増えてしまいパニック状態でした。
何してもおちないし。。。
結局、タバコを吸いたい気持ちはないけど増え続ける体重に負けて
喫煙開始。
体重はそのままじゃ落ちなかったけどダイエットして６キロ落としました。

禁煙中は、体調はすこぶる良かった。
とにかく呼吸が楽。運動は昔から定期的にしてるけど
こんなに深く呼吸できるのか！ってかんじで・・・
肌の調子もいいし、できることなら禁煙したい。でも太るのは怖いよ（ＴＴ)

もう一度禁煙始めてみようか悩み中です。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 12:26:26 EXazF8fU
そこで絶食禁煙ですよ同時に体重減る最強
（というには危険らしい、漏れはよく下調べをして始めてる）
絶食二日目です三日目ぐらいから絶食安定期に入るので四日目から禁煙

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 21:33:28 ogk1c2cA
URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 00:08:45 luQiyP/4
2月頭に禁煙して同時にダイエットも始めたよ
174cm/84kgのメタボデブだったが今は74kgまで落ちた
内容は食べる量を少しだけ減らしたのとジョギング30分
やればやるほど痩せていく、モチベ上がりまくり。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 06:59:21 Splob2to
>>527
３ヶ月半で10㌔は凄いね
私は中々決断ができない
あ～煙草止めたいな
以前１ヶ月禁煙したら３㌔増えたからなぁ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 07:47:27 IMyKJplK
禁煙とダイエットは両立しないだろ
てか両立する程度の喫煙なら禁煙とか言うほどじゃない

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 10:49:30 Rl+HjMUu
>>524
悩むより先に
実行だよ。

油の摂取を減らして（天ぷら、フライの「外食」は御法度）
炭水化物をちょっと減らし
タンパク質増やして

有酸素運動（はじめはウォーキング）
と筋トレ（自宅で自重筋トレで充分）

６ヶ月で体内のマクロファージ
とかＮＫ細胞が生まれ変わるぞ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:00:31 nQoCdAUC
禁煙とダイエットは全然別物…両立とか意味分からん。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:44:53 Uqys2v4S
両方同時にやるのは大変だろ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 14:24:15 5xSD3w6E
そこで絶食禁煙ですよ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 12:22:43 QYWb90VI
運動嫌いだから食わない方がいいな

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 22:59:35 zk/0sUqp
1週間禁煙したが、辛かったのは禁煙始めてから３０分くらいｗ
もう禁煙中だってことすら忘れてしまうほど全然平気
誰も信じるわけがないと思えるくらい辛くない
マジで自分でもビックリしてる

禁煙の方法は
普通に禁煙開始2日で挫折
→１箱吸い終わったらまた禁煙しよう！とかいいながら5箱くらい吸って禁煙ｗ半日で挫折
→また１箱吸い終わったら禁煙しよう！とかいいながら3日くらい吸って禁煙
そしたら本当にビックリするくらい全く辛くないｗ

理由は全く分からないｗ
体調とメンタルのタイミングが禁煙に適した条件でたまたま一致した？としか思えない
禁煙中に心がけてることは無し
口さびしいと思うことも特にないからガムとかも必要なし
イライラすることもなし

最近、運動するようにしてるけど太り始めたような気がするからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります

536:527
10/05/20 23:15:08 uVzQYwUF
俺は10年以上喫煙していたが、禁断症状出たのは禁煙して二週間目くらいからだったよ
動悸がすごくってマジで死ぬかと思った、立ってるだけで動悸がおきて脈が速くなるの、そんで病院に駆け込んだ
禁煙パッチを処方するか言われたけど、なんか禁煙してるのにアホらしくて拒否ったが

症状は喫煙期間やニコチン中毒の度合いでマチマチらしいが、いちおう注意しておいた方がいいぜ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 19:12:18 i99NfPPK
毎日きちんと運動すれば痩せますが，この「毎日きちんと」が習慣になるのに
数ヶ月～1年程度かかるのはざらです．

喫煙者の場合，ダイエットをきちんとやりたいのなら禁煙禁煙とあまり神経質
にならない方がいい気がします．

私も喫煙者ですが，以前食生活のレコーディングをしてました．ちょうど停滞期
の中盤当りで禁煙したのも原因だとは思うのですが，後からデータを眺めてみると
禁煙中は確実に摂取カロリーが増えていました．
（ホメオスタシスの時は眠くなるし，食べろ食べろ信号でまくりです）

1200kcal/日程度にカロリー制限している身としてはたとえ100～200kcal/日の
増加とはいえスタックするとかなりのエネルギー量です．結局一時的に喫煙を
再開して停滞期を乗り切った経験があります．

あと，きちんと毎日運動できる習慣がつけば強度を増やしていってください．
循環器系の性能向上や疲労回復の関係で自然に煙草は吸えなくなります（＾＾；）

ダイエットは長丁場なので無理は禁物・・・少しばかりの楽しみも必要だと思いますよ．

帰って筋トレしよ・・

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 02:31:28 AAv8cVfL
絶食五日目体調最高なので明日の朝から禁煙です。
土日やすみ♪
吸ってる段階で嗅覚凄いのが凄い。
問題は明日の朝一残り煙草をすてられるかどうか

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 03:02:44 y3b6XO/R
ストレスを感じると異様に食欲が出て食べまくってしまう
喫煙していたときは、やたら本数が増えていた
煙草や食べ物なしでストレスを抑えるにはどうしたらいいんだ？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:08:01 KVdfLY4g
私は電子タバコ使った、ブラックコーヒーも良いね。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:09:03 jlRbf5V2
コーヒーを飲むと下痢をするんだよｗ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:29:22 Ul9Cf090
>>539
吸いたくなったらラジオ体操を全力でやるとストレスもスッキリｗ
（これだけじゃダイエットにはならんが）

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:02:10 KVdfLY4g
>>541
ダイエットにもいいじゃないか…

544:５３８
10/05/22 12:18:46 AAv8cVfL
>>539
だから絶食禁煙だって。俺の場合５日目で宿便が出て異常にｽﾄﾚｽのない
最高の体調になった。
絶食６日目禁煙１日目だが禁断症状は正直言ってあるｗ
でもいつもより軽い感じ。３日で消えるのは解ってる。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:35:11 Ui9HbiJr
これが思考停止というやつか

546:５３８
10/05/22 18:49:20 AAv8cVfL
思考停止と言われても、馬鹿には聞かんね
運動だの何カロリーだのといわれても面倒くさい。
絶食６日の胃にバーボン（しらベタら０カロリー）流し込み煙草ｳﾏｰ
絶食継続６日。煙草は一日で挫折。笑ってくれ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:16:36 iH398zZ5
禁煙なんて簡単だ。日に４箱１０年以上吸ってた俺が言うんだから。
もちろん癲癇や痙攣起こしたりしたけどね。
ダイエットも簡単だ。だが維持するのは困難を極める。代謝の減少は制御できない。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 04:15:09 tBj73UVM
165/54/27ﾊﾟｰ
禁煙一か月。体重も体脂肪も禁煙前と変わらない。
だが、
喫煙中→コンビニ食、チョコ食べまくり、甘いコーヒー飲みまくり+運動なしで空腹はタバコでごまかす
禁煙後→白米と野菜中心、コーヒーはブラック、お菓子少なめ+週3ペースで4ｋｍ走る

砂糖摂る量が減って尚且つ運動してるのに喫煙時代と体重も体脂肪も一緒ってどういう事ｗｗｗ
喫煙時2食だったのが、規則正しく３食食べるようになったからかな。
とりあえず、肌がつるっつるになって嬉しい。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 20:25:03 MA9P3sGW
個人的な予想では
①禁煙を開始するとダメージ回復のために栄養を欲しがる→食欲増進
②味覚が正常になり普通に飯が美味く感じる→食欲増進
③胃腸が健康になり栄養の吸収効率がよくなる→同じ量食っても太る

つまり、口さびしいからガム食ったりして太るとか嘘
同じ量くっても太るもんなんですよ

俺の場合、ＭＴＢで1時間（平均時速２５キロ）サイクリングを週に2･3回やるようにして現状維持です
減量するには食事制限と運動と本格的にダイエットしないと無理っぽい

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 16:06:26 hH/rn/gD
去年４月からダイエット開始して、７月に３０年吸ってた煙草やめて
それでも半年間で９７→８３キロ。身長は１８５センチ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 00:42:11 37D4DysX
文句言ってないで一度人間ドッグ言ってみろ
禁煙前の体とは中性脂肪とか悪玉コレステロールの量がダンチだぞきっと

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 07:30:16 RdcYe1Fq
つドック

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 00:22:25 TDo9QY5I
犬

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 00:35:32 vo5RvlPU
禁煙で増えた体重を落とすため運動したら、血圧が１０３－６１とかになった。
ちょっと前は高血圧手前ギリギリだったのに。
体重を落とそうと思ったキッカケの肝機能は、要再検査が注意レベルになっただけだけど。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 01:32:06 jvdwzvd7
どーでも良いが何で禁煙すると体重が増えるんだ？
食うから増えるだけで禁煙と直接相関無いじゃん。

556:527
10/05/30 01:52:14 TeZo3+4f
タバコは胃を荒らして、消化が悪くなります
ニコチンには食欲を抑え、カロリー燃焼率をやや高める作用があります

タバコ止めるとこの逆のことが起こる

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 02:16:42 P6AwfDbR
>>556
たしかに腹減った時はタバコ吸ったら結構ごまかせるんだよなぁ～

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 09:28:29 vo5RvlPU
食欲も増すし、飴やガムで誤魔化そうとしたりするし

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 11:31:09 GhI+C0EW
禁煙を始めて２週間くらい
禁煙は全く苦じゃない

でも食べた分だけ太るねぇ･･･
禁煙まえは大丈夫だったけど、ちょっと食べ過ぎただけで素直に太るｗ
やっぱり意識してダイエットしないとダメだ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 13:53:24 jvdwzvd7
>>556
喫煙自体で筋肉を減らし内臓脂肪上がるの考えたらそんなもんゴミみたいな
もんだと思うが。

ぶっちゃけ食うから太るんだよ。

561:527
10/05/30 13:56:28 TeZo3+4f
だからそう言っているじゃないか。
君が何を言いたいのかちょっと私にはわからないかもしれない。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 01:28:16 LZtzXZDX
>>559
まあ、それが本来の正しい体の機能って事だよ
禁煙時の、ちょっと食べ過ぎたくらいじゃ太らないというその状態の方が異常だったし恐ろしい事なんだよ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 01:31:26 LZtzXZDX
ごめん
×禁煙時
○喫煙時

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 03:25:48 tKGjwk2o
本当に痩せるのかしら･･･
泣きたいわ。。。

便秘も酷いしタバコやめて１ヶ月ちょっとなんだけど
デトックスとでも言うのかしら･･･
もう身体ボロボロだわ。
いっそのまた喫煙者になった方が気が楽になるのかしらと
毎日考えてしまうわ。

身体の変調、特に便秘は本当に辛い。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 11:35:23 CkmOLTkB
>>564
水分取れよ
（水飲めよ）

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:02:03 vGWVztnd
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 17時間 15分

禁煙したら1ヶ月で５ｋｇ以上増加８８ｋｇとなり過去最高体重を記録。
あわてて運動してみたがキツイ割りに効果少なめ。
ＧＷ明けから夕飯米抜きにしたらもうすぐ８０ｋｇ切そう。
後１４ｋｇ落とすつもり。
タバコ吸いたいと思わないがﾄﾞｶ食いしたい。

567:527
10/06/02 20:18:43 hvX2h8Lb
タバコ吸うデブとかまともに就職も出来ない時代だからな。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:25:45 6IJfwDF4
タバコやめると大量にニキビ出るだろうからそれが怖い。
2年前禁煙したときすげーニキビ出来て怖かったorz

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 21:16:08 znM9JQEG
>>568
それは禁煙で便秘になるから
お通じ対策しっかりしとけ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 23:26:17 mGEgNK/4
煙草やめて3ヶ月たつけど肌凄い綺麗になった。
ニキビっていうか吹き出物は今でも出るけど、
なんか肌の色がきれいになったしハリが出てきた。毛穴も目立たなくなった。

体重もやめてから増加して、何回も
「煙草やめたから体重増えたんだ、吸ったらもとにもどるから吸っちゃえ」
って悪魔に囁かれたけど、あんな不健康な肌に戻るぐらいなら太ったほうがマシだなあ・・・

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 10:30:07 OuDyu3+9
電子たばこで禁煙してる人いないのかな？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:41:53 uK7ZNF3X
電子たばこ使うのは禁煙といえない気がする

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 13:52:26 OXUxEQhO
>>571
自分はした。けど使ったのは最初の１ヶ月だけ、カートリッジとか余りまくってるｗ
現在禁煙１１ヶ月、もうタバコの煙が大嫌いになった。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 17:22:21 F/8vrjDn
電子たばこはやめた方がいい。
普通に発癌性があるのもあるし、ニコチンが入ってしまってるのもあるし、
むしろ煙草より体に悪いんじゃないか？
WHOも警告を出してる

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:01:10 7ZyDUANj
ダイエット初めて2週間、今日でタバコやめます。もう吸いません。
多分…

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 03:34:31 fIhCLPg9
>>575
言うだけなら容易い

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 11:06:28 GW+XwPaI
禁煙って禁酒やダイエットより簡単だった気がする
ある程度たったら嫌煙になるから

578:527
10/06/05 11:36:31 APXtCBF9
確かに禁酒はよく聞くけど、それで酒嫌いになったって話は聞かないなｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:46:56 O982trHQ
ニコ中よりアル中のが相当ﾀﾁ悪いらしいね。禁断症状も半端ないらしい。
幻覚見えるわ卒倒するわ覚せい剤と変わらない。
漏れ身内にアル中いるから、まだニコ中だけで良かったわ。

というわけで絶食と禁煙再スタート汁
禁煙は４、５日ずれるかも。絶食は過去やってるので自信ある。
絶食に否定的な（運動しろとか）ｶｷみるが、たまにはいいもんだよ。特にﾋﾟｻﾞには。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:17:45 6yRWfnre
短パンアゲとく

581:527
10/06/06 00:42:37 2SVPa+Es
>>579
そんなことよりチョコチップパンが22個あるから一緒に食おうぜ！

582:579
10/06/06 00:51:02 XY+4Llby
>>581
ネットで一緒に食おうぜ！と言われてもな

とﾏｼﾞﾚｽしてみる

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 03:25:03 qRaL1HAB
禁煙してから10きろくらい増えてヒキになってる
たまに出掛けるけど夜暗くなってから。だって誰にも会いたくないから
病院行っても根が明るい？人見知りしないから病人に見えないみたいで
運動しましょうねーって、できてたらしてるわ
とりあえずニコニコしてしまう自分は過食しても篭ってても健康体らしい
見えるようなとこは切ってないからまっとうに見えるのか
病院なんて大嫌いだ、役に立たない

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 21:49:00 8Gv+Tg6d
禁煙よりダイエットの方がずっと大変だね。
煙ウゼーとは思えるけど、お菓子ウゼーって思えないｗ
白いご飯もおいしすぎる。
運動してるけど消費＝摂取だから、体重増えないし、減りもしないｗ
ただの健康な普通体型になりつつある…('A`)
痩せる為にはもっと頑張らないと…。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 11:26:57 knqWpBWn
食べ過ぎてしまう

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 18:18:31 CLrSyR2S
禁煙で8キロくらい痩せた…30キロ台前半でキモくて困ってる。
ご飯が美味しく感じるようになったと同時に、添加物やお菓子の不自然な味が気になりだして受け付けなくなり、食べる物が全然なくて
白米より玄米だし、試しにカップラーメン食べてみたらおえー
ダイエットしてないのに味噌汁、焼き魚や茹でた野菜くらいしか食べられなくて、友人と外食もしたいけど。
ガリで拒食症みたく見えるけど肌はつるつるになった。

587:527
10/06/19 18:33:37 EsRfXGSv
身長いくつか知らんけど痩せすぎだろ
オエーじゃねえ、ぐだぐだ言ってねえで肉食って筋トレして筋肉付けろ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:24:18 CLrSyR2S
身長は156と低いよ。
禁煙３ヶ月です。
ダンスするから筋肉と体力はあると思うけど、禁煙で疲れにくくなったよ。
自然に減量されたからどうにか適度な脂肪をつけたい。
みんなよく味わって食べてみたらすぐ体重落ちるよ。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 20:45:40 V23UnB0u
>>588
スレチ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:06:20 R6l//5mI
禁煙したらそんなに太るの？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:10:24 pquTR+Kl
太るってのは禁煙すらできないデブの言い訳でしかないからねえ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:40:01 1ohpfGvd
人それぞれかと。
煙草吸うとおのずと一時的に代謝が上がるらしいけれども、
運動していない人は新陳代謝機能がおそろしく下がってそうな気がする。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 01:27:11 QrqkNDCL
>>588
156でも30kg台はキモいだろ
脂肪付けたいんなら脂質の高いもん食えばよろし、手っ取り早いのは糖分脂質たっぷりの洋菓子だが
菓子がダメってんならアボカドとか魚のトロとか自然のものでも脂質の高い食いもんはいっぱいあるだろうよ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:54:40 oRrAfgjY
結果的に禁煙で痩せたならスレチではないと思う

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:43:17 0YbJHw1G
今日で禁煙２ヶ月目だがタバコは必要もないが飯は必要だし禁煙すると上手くなる分食いたくなる。

禁煙できない連中はただの知識不足だったり自制心が並よりないだけ。

減量は筋肉付けながらだと全然体重が減らないw今180/72だが喫煙してた時はどんなに食べても67以上行かないで大体65以下だったんだが禁煙して一週間で76、ダイエットスタートしたら１ヶ月後72んでまた１ヶ月経ったが体重が72で停滞しとるw

みんなこうなった時は夕飯に主食抜いたりしてる？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 23:30:41 M0iauBxq
>>588
説得力ねーなあ
アンタの話をマトモに聞いてると食生活どころか空気すら綺麗ジャネーとってことで
住む場所まで変えなきゃって所まで考えてしまうんだが･･･
話を否定してるわけじゃないんだがな

597:588
10/06/21 02:40:56 b9KU8A5D
親身にありがとう
糖質や脂質アレルギーになったのか
洋菓子なんか喫煙してた頃は大好きだったのに。
魚以外肉が食べられなくなったので、
ローストしただけのナッツに挑戦した。
アボカド試してみる

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:03:58 SJbU7VyQ
同時に始めたつもりが
運動は好きなので苦にならないけど禁煙がまだ出来てないorz

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 05:19:05 aQ+y5F7G
禁煙しても体調良くならない人はオナ禁するべし！冗談抜きで1週間で効果出るから。
かなり体調良くなる

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 14:09:30 8G7MTEbv
溜めすぎは良くないだろ
普通におかしくなる

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 14:56:31 d6y9sobP
>>599
それアンタだけじゃないの？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:25:05 xG3+++sj
>>588
いろんな体質があるんだなー、禁煙で体質が変わるとか、参考になる。

自分はまだ禁煙出来てないけど、運動を始めた。
運動中は吸いたくならないし、禁煙後に太るのを予防するため。
元々運動好きだけど、禁煙は自信ないんだよなーまずはここからなんだけど(爆

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 03:03:22 bnLl1k/x
タバコ止められたんだから食事止めるくらい簡単
と思って挑んだら拒食症になった

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:11:33 GY+z19N8
禁煙しようがしまいが太ってることに変わりはない
どうでもいい

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:45:56 fQJgdxSp
603>>
煙草も食事もやめれたんだから完璧じゃないか
死ぬが・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:58:50 c8FPdVcC
食事制限だけだと駄目ですか？
やっぱり運動しないと

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:04:09 tnT9I1lo
体重計の数字が減るのだけでいいなら
どうぞ、食事制限だけで頑張って下さい。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:55:08 NR6/r24m
今日で煙草辞めて６年

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:52:33 ZUdpg0vK
>>608
オマエあっちこっちうざいわ

610:京平>>184 ◆rJeSpfmEvA
10/08/23 19:33:42 nqGsENA2
ダイエットは今日から再開
73→62→68kgのリバウンド中

禁煙は１７日目

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 00:15:21 8hF37XjQ
禁煙してから早や２年
半年ほど何回もタバコを吸う夢を見たが、何とか吸わずにいられた
だが、タバコやめてたったの３カ月間で１０ｋｇ増
減食しても運動しても一向に減らず、更に持病の糖尿が悪化
タバコ吸ってもやめても、どちらにせよ不健康ってどうよ
もう４０近いのだが、年齢的にも痩せにくいのかな
健康の為にも痩せないとヤバいのだが、いかんせんモチが上がらない

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 10:33:46 cpjNe0ZW
>>611
自分も禁煙１年、10㌔増えた体重が戻らない。
モチも上がらないし、
このままデブとして生きていく覚悟も決まらない。
どうすりゃいいんだ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 13:58:40 b7rpWif0
私も禁煙に成功して7キロ太った
この夏ジョギングシューズを買ったよ
運動する習慣をつけてみようと思う

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 10:54:56 NkG62OGI
禁煙して太るというのはどうしてなんだろう。
もともと大食いの上禁煙してから
食事の区切りがつけられずについ食べてしまうから（4キロ増）
自業自得なのは自覚してるけど
上のカキコみるとそれ以外で何か理由があるんだろうか。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:17:13 VSKi/2lX
>>614
胃腸が健康になって、栄養の吸収効率が良くなるから

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 22:53:51 YqPktsqL
禁煙してから１ヵ月、タニタのインナースキャンを買って「体重」「体脂肪率」
「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」「体内年齢」「筋肉量」「推定骨量」を
チェック測定してるけど変化なし。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:51:44 YRNv42oD
何故このスレに書くのか

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:27:29 xKOWHrAz
禁煙４ヶ月。11㎏増。
毎日8～12キロ走って炭水化物減らして摂取カロリーは1200くらいにしてたのに。
禁煙したら何やっても太る体質の人間もいる、必ずいる！
思えば父親が禁煙半年で50㎏増えたんだから、自分もそうなる運命だったんだな。
なんかもうどうでもいいや

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:18:59 fZGxWI3w
>>618
それで体重増えるっておかしくない？

自分で気づかないことがあるかもよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 22:28:03 xKOWHrAz
>>619
自分でもおかしいとは思うけど現実に体重はどんどん増えてった。
先月ひどい胃腸炎で丸４日水だけだったんだけど、治って体重はかったら増えてた。
禁煙でこういう体質になったら何やっても太るんだと思う。
運動してたから10㎏程度ですんでるが、何もしてなかったら父親と同じだったと予測。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:51:03 3oLKMAFV
自分も4月から禁煙始めた、今の所数字はプラスにはなってない
ただ吸ってた頃みたいにちょっと運動してご飯減らせばメキメキ痩せる、という事もない…
健康にはなってるけど、確実に痩せにくくなった…('A`)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:59:57 JOg1H0al
あー、自分がいっぱいいる…('A`)
ほんと、飯減らしても運動しても痩せにくくなった

>>620
自分も3ヶ月で10ｋｇ増だが、親父さんの半年で50㎏増はすごいな
内臓にガツンと負担掛かってない？
自分の場合は、血糖値と血圧が急上昇でマジでヤバイ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:30:21 YKUtjkaz
糖質を控えてバランス良くがっつり食べてれば、
代謝が上がり体脂肪がしっかり燃やせて減る。
あまりにも食べなければ代謝が落ち、太るしむくむ。
常識だろ…。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:35:51 YKUtjkaz
がーん、テスト；

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:01:07 waGT+LER
禁煙１ヶ月で
165、45→165、50

こりゃ一生タバコ吸うしかないわ
喫煙糞女として生きてゆきますさようなら

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:09:29 fAM9RO1Y
食い過ぎ　運動しなさ過ぎ　なんだよ糞女

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:01:46 Cs3IlrlA
>>652
あれ、私書き込んだっけ？

私の場合は46→48だけどやっぱやめたら太るわ
モデルがタバコ吸う理由はこれだね
ケイト・モスがやめたら私もやめる
つまり一生吸う

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:05:49 qTm4cLEn
>>622
血圧や高脂血症もヤバかったんだが、
一気に増えた体重を支えきれずに膝と腰に来ちゃって一時まともに歩けなかったよ。
定年したからより長生きのために、と禁煙すすめたんだが、
こんな事になるなら喫煙してもらってた方が幸福だったかも。

喉や肺に問題があるとか、医者から禁煙をすすめられた場合以外は、
喫煙リスクと、禁煙リスク、きちんと考えてから禁煙してください。
中年以降に体重が激増すると、リスクの方が圧倒的に高くなります。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:02:40 eY7Mqk+r
50kg増とかはさすがに健康面でやばそうだね。

自分も一ヶ月で 165, 53 → 55 だから焦るけど、
この身長だったらそんなにデブじゃないし、運動も始めたし、
1年後位のキレイな自分を想像してがんばる！
すでに肌や体調は良くなってるし。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:40:47 eaKpt202
禁煙したら太る人が多いと思うけど、それは一時的なもの？
放っておくと元に戻るってことはないのかな・・・？

過疎ってるけど、そろそろ禁煙する人も多そうだし、需要がありそうだし
あげます

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:12:15 BaVBoADn
禁煙とダイエットだと、ダイエットの方が難しいって言うけど、
おれの場合は禁煙の方が難しい・・・

痩せる楽しみと吸えない苦しみとでは、圧倒的に前者が上回る・・・
誰か教えてくれ・・
吸えないでいる楽しみとは何か？
決して吸わない楽しみではない。
吸えないでいる苦しみを楽しみに変えると言った方がわかりやすいか・・

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:32:29 8zuPa7hQ
>>631
日々苦しみが和らぐことが楽しみ
病気がどんどん治ってくのと一緒。
俺も明後日で禁煙1年だ。
体重は1カ月で5キロ増からダイエットして
今8キロ減。
今日も歩くよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:42:40 LuveTM4J
体壊せばいいんだよ　タバコもメシもいらない程に
絶食して基礎代謝は既に落ちまくりで激リバ。また絶食で落とす。
タバコは吸ったりやめたり。運動は嫌いなので一切しない。
完全に自分の身体で遊んでるｗ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:51:36 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:23:02 8G3Cvq0a
アラ4、喫煙暦20年以上、禁煙1年半。

禁煙開始1ヶ月後、体重約3kg増。　自己新記録…。
摂取カロリーは禁煙前と同じ、というよりやや減っているはず…。
球体デブにはなりたくなかったので、炭水化物控えて週2～3日程度の運動開始。
途中変化なく年のせいと諦めつつ続けていると、9ヶ月過ぎたあたりから変化あり。
現在は禁煙前よりベルト2穴(約5cm)ウェストが細くなり、
体全体の贅肉も落ちて、あばら骨も約10年振りに見えた。
1ヶ月前に運動開始後はじめて体重を計ったところ3kg減…。やっと禁煙前と同じ…。
筋肉ついてジーンズはピチピチ、腹筋上部も割れたから体脂肪率は減った、と自分に言い聞かせる。
20代体重への回帰の希望は残しつつ、球体にならぬようがんばろ。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:00:39 Sg67jg5S
>>635
一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:46:26 DxY8GdEO
>>636
>一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
自分はまだちょっと不安ですね。、食事に少し気を使うことと、
適度な運動は続けないとやばいような気がします。

>同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！
全然違いますよね！けっしてマッチョではないですが、
比較するとけっこう体が引き締まったと思います。
見た目以外でも体の軽快さが全く違いますよね。

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