■禁煙とダイエット■ ..
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397:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/21 14:57:17 lh8IF8qH >>396 うほ そうでしたか ﾒﾓﾒﾓ 小学生の娘と走り始め400mくらいでもう走れない状態のような感じで、あまりに悔しくて シューズを買いテンション上げました。 それ以来こつこつと歩いたりジョギングをし食事も穀類を減らし野菜を食べるようにしました。 勿論、今まで外交の帰りにつまみ食いをしていたマック、モス、回転寿司等々もやめました。 それから毎日 腹筋、しこふみ等をやり1ヶ月で8kg、今では当時から10kgの減量になりました。 最近では、もしタバコをやめれば走るときにもっと速く楽に走れるのではと考えて先ほどの質問となった次第であります。 165cmで69kgで59kgになりました。 よっしゃ〜 ぁ やめるかぁ、、、、 背中をどんどん押して頂けませんでしょうか、、、（甘えかぁ） 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/21 16:49:08 YBsQjQcb 禁煙二週間目。ウォーキングも食事制限もしてるのに3キロ増えた。 間食全くしてないし増える意味が分からない… タバコは吸わなくても大丈夫だけど、太るのは嫌だよ
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