■禁煙とダイエット■ ..
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372:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/22 13:25:10 e9NCXe4V 僕も禁煙三ヶ月で４kg肥えたので10日前からジョギング＆ウェイトトレ始めました。174cm74kg体脂肪20.1から71.8kg体脂肪16.1に。 出来れば体重減らさずに体脂肪を落としたいのですが、筋肉も結構落ちますね… 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/22 13:30:53 smW84fcS 5月3日から禁煙開始してもうすぐ三ヶ月。全然平気と言える位 楽になった。彼氏が三ヶ月達成でコーチのかばん買ってくれるという 言葉で始めた。初めはきつかったし、便秘ひどくて、ダイエット並行 してるのに体重2キロとか増えた。でも今は喫煙時よりも軽いよ。 良いことはお金減らなくなった事、キスが増えたこと。後タバコ吸わない 人と一緒にいる時間に吸いたくなると、少し離れて吸ったりとか・・これが ストレスだったと思う。無意識に。あとカフェ行かなくなた。 悪いとこはやっぱ痩せにくいし、油ものやコーヒーやお酒のときは とてもおいしいものだと思っているので。タバコ悪いもんでもないと思うがな。
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