■禁煙とダイエット■ ..
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313:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/06 10:18:37 RJoYnNP4 禁煙して7年。ようやくダイエットをはじめた。162センチ♀ 高校時代→（タバコの臭い大嫌い時代）48キロ〜52キロ 大学時代→（喫煙で痩せたようなもの）42キロ〜44キロ 社会人喫煙時→ 45キロ〜48キロ（最大ストレス時は39キロ） 禁煙後まもなく→ 50キロ。それでもカロリーに気をつけていたが、あるときタガがはずれて 2年後以降 60キロ〜64キロでうろうろ。空気もごはんもおいしく。 また、それまでの最重体重は48だったから、太った自分が珍しく、腹をつまんだりして デブギャグをかまして面白がっていた。 しかしそれにもようやく飽きてダイエットを決心←今年の2月（63キロ） 3月末60キロ、4月末56キロ、現在54キロ。 目標は48キロだ！ 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/06 21:55:39 bNHhKZYo >313 おーがんばれ！ しかしよくそこまで…。痩せる仕切りなおしもすごいな。 浮き輪仲間がいっぱいいますね…中年太りのはしりかと思ったが、 １０数年毎日タバコ吸ってきて、すっぱり禁煙→ドカンと腹にくるんですねぇ。 腹に効果的なエクササイズは、コアリズム・美腰・美へそあたりかな。 自分は美へそと火の呼吸だけ、なんとか継続してます
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