■禁煙とダイエット■ ..
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248:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 13:19:31 H4jQgQUP あーあ、一キロ太っちゃった。 でも吸わないんだぜ。お花見行ってきます。 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 15:18:58 ClyoeJzj 禁煙しようとしてるんだけど、最近いいことない。 やっぱりタバコに逃げるのはよくないね。20代過ぎたんだから少しは肌にも気をつけないと。 お金たまる、 お金たまる、お金貯まる…。 禁煙したら深呼吸できるぞ。 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 15:30:30 kEOapAOQ 俺は禁煙してニコレット中 かんでれば食欲もおさまるし一石二鳥だよ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 19:23:10 XYC3peWE 確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。 野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。 便秘で悩んでる人いる？ 今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 23:19:18 irxXMs36 >>251 便秘にもイロイロあるからねえ。 ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし 筋力不足が原因だと運動したほうがいいし 水分不足だったり。 食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか 野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。
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