■禁煙とダイエット■

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233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 11:59:45 dkqurI1S
去年の9月1日から禁煙スタートして大晦日の忘年会に1本吸っただけ。
一応禁煙継続中です。体重が65kgから75kgになってしまい（170cm53歳男）
ジョギング5km始めました。最初はほとんど歩いていましたが今では35分で
走れます。体重はほとんど変わりませんが腹はへこむし、チンコカチカチです。
出来れば70kgぐらいまで落としたいが、距離を伸ばすか、酒を減らすか考慮中です。

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