■禁煙とダイエット■ ..
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17:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/02 12:33:48 wkpyI6oR >>16 一般的には禁煙と体重増加は切っても切れないらしいし、 禁煙≒体重増≒ダイエットだからこの板でいいんじゃない？ 俺は禁煙が先じゃなくて、ダイエット優先で上手くいった。 食事制限だけだとキツいかもしれないんだけど、 ジョギング始めてから息苦しいし、なんか煙が気持ち悪くなる。 煙草のかわりに普通の空気が美味くて我慢できるようになった。 高校の運動部員でタバコ吸ってるのがいっぱいいたから、 吸ったからといって走るのには影響少なそうだけどね。 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/02 12:42:45 Yro87gH6 禁煙と体重増加は関係ないよ、口寂しさや禁煙のストレスから食べる量が増えちゃうのが問題なだけ。 もともと気を配った食生活をしてれば体重は増えないし、その気になれば絞れもするよ。 主に意志の強さの問題なんで、両方できる人は両方簡単にクリア、どっちか無理な人は両方無理なんじゃないかな。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/02 13:12:31 3dKucolM いや1本完喫煙して10Kcal消費するから 1箱禁煙したら200Kcal増 2箱禁煙で400Kcal増、って内科の先生が言ってた。 こんだけカロリー増えたら食事減らすか運動しなきゃ太るよな おまけに口さびしくて食いまくるから激太りする。 まあ自己管理で済む話といえばそうなんだけどね。
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