■禁煙とダイエット■ ..

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163:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/13 00:17:57 HSuA36cC ダイエット停滞期、１ヶ月強。目標の体重と理想の脚まで後少しなのに… でもダイエットを通して生活と食事内容はだいぶ健康志向になってきたし、最近煙草もマズイので、禁煙も決意した。 体の中から綺麗になりたい…何十年後も綺麗でいたい…ので、私も明日からダイエット＋禁煙生活始める。 今なら頑張れる気がする。いや、やってやる！ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/23 23:39:30 7BEW+RB7 保守あげ 禁煙とダイエットって以外に相性がいいと思います。 体を動かしているとタバコの離脱状態を忘れることが出来るので、 「どうしてもタバコすいたくなったらジョギング10分！」 などとマイルールを決めておけば、ジョギングが終わる頃には大抵ニコチン欲求をうせています。 それを繰り返せば禁煙とダイエットが同時進行で出来てしまいます。 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/24 08:53:19 6KgFzQGU 良スレage 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/24 13:19:44 YMLdgCoF 妊娠きっかけに禁煙 ついでに太りすぎないようバナナダイエットやってます。効果は？ですが(妊婦だから) 無駄に太ったりはしてないし、楽チンで続いてる 便秘予防にもいいしね 一緒に始めた旦那さんは少しずつ痩せてきました♪

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