■禁煙とダイエット■ ..
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132:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 20:00:39 tuwYQi9T 煙草吸う夢みてドギマギしつつもなんとか禁煙一ヶ月 ダイエットも一緒に始めたのにまったく体重変化なし 増えてないだけ上出来か だばこやめてから食欲すごいんだよね… 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 20:09:06 eoWT/uWw >>131 >>19じゃないけど、体質にもよるんじゃないかな。 私は1日一箱吸っていた時、夜にスナック菓子は当たり前、休みの日にはケーキとかピザとかポテチとか、超高カロリーのものばかり1日中食べてた。 飲み物は極甘カフェオレかジュース。 禁煙してからは味覚や意識も少々変わったこともあって、夕食後のおやつはキシリトールガム、休みの日につまむ物は野菜スティックやりんごに変更。 飲み物はブラックコーヒーかお茶。 運動量は変化なしとはいえ、レコダイの記録見ても摂取カロリーは大幅に減ってる。 でも禁煙したらあっという間に5キロ太った。 単純に吸引物質の代謝にカロリー消費というだけでなく、栄養分の吸収や細胞への取り込みが阻害されていたんだろうね。 それにしてもよく頑張ったね。
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