■禁煙とダイエット■ ..
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 00:56:02 eoWT/uWw >>127 おおっ、同志？！ がんばろうね！ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 10:32:18 PF1IrHfF >>117 両方始めて３ヶ月経ったけど、体重は一向に減らない。 が、見た目は締まった。 でもいい加減体重を減らしたいんですけど（かなりハードにやってるのに） 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 10:39:41 j1v5nUhB 17歳から32歳まで17年喫煙して2年前に禁煙した。 体重は禁煙直後は46kg→54kgまで増えた。（身長165cm） 禁煙から2年たった今は50kgまでに体重が減った。 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 13:21:00 /ZyA3B72 >19 私、一日3箱以上吸ってたから、 その計算でいくと一日600kcal以上消費していたことになるんだけど 痩せるどころかピザデブだったよ。 だけど、禁煙と同時にウォーキングするようにしたら スルスルと痩せて、今では20kg以上減量できてる。 もちろん禁煙も続いてる。 この運動で消費してるカロリーなんて、せいぜい300〜400kcal程度だし 頻度は一週間に5日くらい。 一方タバコは毎日必ず吸ってた。 にもかかわらず、喫煙時は痩せなかった。 一本10kcal消費だなんて、到底信じられないな。
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