■禁煙とダイエット■ ..
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121:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/04 13:09:51 Sfe93Wxj 長年スモーカーやっててニコ中になってどうしてもやめられない人とか見てると 禁煙てダイエットよりも相当難しいんだろうなと思ってたんだが違うのかね 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/04 14:34:37 8KeskZFg >>121 ダイエットを唱えるだけで痩せられない人、 痩せてもその体重を維持できない人が多いと思う。 禁煙は半年、１年吸わないでいると気の持ちようだけで すんなりとノンスモーカーになってしまう人が多い 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/04 15:51:48 7oloc0p1 禁煙したら、吸収がよくなるから肥る。 でも摂取カロリーを落としたらだめ。 せっかく太れるのだから、今こそ筋肥大型の筋トレをしてみよう。 筋トレで筋肉量が増えたら、基礎代謝が上がるから、禁煙でカロリーの吸収が良くなったとしても体重が増えることはない。維持できる。 そこに有酸素運動を加えると一気に体重が落ち始めるよ。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/05 20:38:25 J19T3N9/ たばこ吸いながら「どうやって喫煙しようか」と考えたり、 お菓子食べながら「どうやって減量しようか」と考えたりしてます。 アホ過ぎですｗ
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