「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！

「ジョギング」メタポ ..

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 19:15:29 ouMCNGrH
>>62
ふくらはぎや太股の前側が動かなくなる&筋肉痛になるのなら走り方が悪いです。
お尻や太股の裏側なら筋持久力不足なので、ウォーキングから頑張りましょう。