「ジョギング」メタポ ..
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 02:51:35 zow3rO28
うおらああああああ！
ダイエット開始して1ヶ月目、95.5㎏から86.7㎏までキタぞ！！！
ああああああ体痛い・足痛い・背中痛い！いたいよー(泣
毎日10㎞走ってます・・・死にそう。
居酒屋バーでシェイカー振ってて『様にならないねぇｗ』って常連さんに苦笑いされてから死ぬ気でやってます。
仕事終わって大体深夜2時で、2㎞平坦→1㎞登→1㎞下→2㎞平坦を毎日往復。
ここまで頑張ったら海上自衛隊の体力徽章とった時期の体まで戻したいわ・・・
メタボジョガー同士諸君にも使ってる人いそうだけど、ソニーの防水機能付きヘッドフォンのMP3プレイヤー愛用してます。
これのおかげで1ヶ月続いたけど、そろそろ曲ローテーション飽きてきた・・・・ダイエットって大変だなぁ・・・・しみじみ。
310:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/07/18 21:21:39 8UU/QN6j
今日は歯医者に行って歯石を落としてきた。
下の歯は歯石が溜まりやすいらしい。
定期的に行くようにはしている。
歯は大事だからな。
なにより美人衛生士がたまらんわい。
今日のご飯
朝：おにぎり二個
昼：回転寿司
夜：大豆プロテイン、納豆、味噌汁
今日の運動
ジョギング一時間
自重トレ(腕立て伏せ&腹筋)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 23:20:46 AiTpVS2s
>>309
走るのに必要な筋肉つくまで、ウォーキング混ぜたほうが吉
息が切れる直前の競歩みたいな感じで、胸を軸にしたフォーム改善のためにね
無理するとマジで運動中断→肥るはめになるよ
>>310
歯医者は3～6ヶ月に1回行った方がいいよ。定期検診+歯石除去で
日常では毎日フロス使わないと溜まりやすい
走ってると歯垢がつきやすくて困るんだよね (´ω｀)
312:イジリー ◆ejtKya6/z2
10/07/19 21:10:45 pFehXXpu
いやー、暑かったですね。夏の間は、少しずつスタミナをつけようと思います。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ウォーキング４km
ジョグ４km
５９分
313:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/07/19 23:51:54 OFbMJBR2
疲れた…
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：サンドイッチ
夜：トマトパスタ
今日の運動
ジョギング一時間
自重トレ
314:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/07/23 05:54:43 AWwRx8Qj
暑いなあ。
ジョギングしてると汗の量がパねえ。
背中なんてビチョビチョだぜ。
脱水症状に気をつけねば。
昨日ののご飯
朝：ご飯、納豆
昼：海鮮丼
夜：カレーライス
昨日の運動
ジョギング一時間
315:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/07/25 01:49:21 RCjFcpxd
はあはあ。
今日の運動
ジョギング一時間
アツいがな
316:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/07/25 20:15:50 RCjFcpxd
暑い…。
ジョギング終わった後に着ていたTシャツを絞ったら
汗がしたたるぜ。
26時間テレビの連中も炎天下の中、
マラソンしたり三輪車したり頑張るなあ。
朝：カップラーメン
昼：味噌ラーメン
夜：ご飯、納豆、味噌汁
今日の運動
ジョギング一時間
317:イジリー ◆ejtKya6/z2
10/07/25 20:59:49 dwSgmHXl
いやー、暑いっすねぇ。
さっき雷雨があって少し涼しくなった。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ウォーキング&ジョグ
４１分 距離不明
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:40:31 nI2pX4Y1
ぶっちゃけ、ここの人は走ったり歩いたりする前に
普段の食事量減らす方が先じゃね？
運動して痩せても、食事による摂取カロリーがそのままだと
またリバンドするだろうし、そもそも
摂取カロリーのコントロール出来ないと、運動の意味も薄いような
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 16:36:56 iAMrvL2m
>>318
それを自分が走ら（れ）ない言い訳にするならソレで良いと思う
既に実行してる人のモチを下げたいのならもう少しウマく言おう
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 23:02:08 5Ig8teYX
>>318
いいたい事は分からんでもないが、｢だから何？｣って感じ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 01:05:20 WVjqGCxx
図星だから反響の大きいこと
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:23:14 V8JnYByF
たった2レスで反響が大きいとか・・・
これもゆとりなのか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:49:07 C93WfDfi
>>318
どか食いやめたから心配無いんだぜ？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:25:54 AJpBr1Y9
走れるようになったら食事も適性になるよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:49:14 c1eKrUIC
4月の健康診断の血液検査において、エライ数字が出た為、頑張ってジョギングを始めて早3ヶ月。
当初83キロだった体重が、今は75キロになった。
何よりうれしかったのが、昨日血圧を測ったら、115/71と正常値になっていた事。
頑張って継続出来てよかった。70キロを切れるように頑張ろうと思う。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:40:50 lcBYMjD3
>325
正常世界へようこそ。
死ぬ前に実行できて、よかったですね。
327:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/08/15 20:56:31 Ys1SZ7Xu
記念パピルス
328:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/08/15 21:00:11 Ys1SZ7Xu
お、やっと書き込み出来る様になったか。
携帯からだと規制ばっかで困るぜ。
今日からまた書き込み頑張るか。
今日のご飯
朝：インスタントラーメン
昼：ご飯、納豆
夜：サーモンとブロッコリーのパスタ
明日も仕事頑張るでえ！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 08:45:38 DSwlVc9/
俺の知り合いに太っている方複数いて、彼らが言うには遺伝だから痩せないとか
俺は水飲んでも太るから絶対に痩せないと言ってる。生活を見てみると極力動かない。
よい中年なのに実家に住んで身の回りの事は年老いた親にやらしている。
（トイレとフロ以外）仕事でもなるべく動かない。肉体労働をやっていても。
ジョギングをしているとたまに太っている人が走っている。
俺はいつも陰ながら応援している。
ダイエットで走っている方、目標まで頑張ってください。
330:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/08/16 21:50:50 dC66BZRw
今日も頑張って働いたなあ。
皆さんそろそろお盆休みおわりでしょう。
くくく。
世間一般よりも早く働き始めた私は
勝ち組と言わざるを得ませんね。
今日のご飯
朝：カップラーメン
昼：焼き魚定食
夜：野菜炒めとスパゲティ
今日の運動
ジョギング一時間十分
331:イジリー ◆ejtKya6/z2
10/08/17 20:39:49 Y7StRgFJ
私、携帯なのでやっと規制解除しましたよ。いやーしかし、この暑さ、殺人的ですね。皆さんも熱中症に注意して下さいな。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ウォーキング&ジョグ
６３分
332:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/08/17 20:52:09 5YDxqvMK
今日の暑さはヤバかった。
頭がくらくらきちまった。
今日の運動
ジョギング45分
なんだろう、なんか体調が悪い。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:07:25 WctbHeNz
デヴ
334:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/08/20 00:46:21 neraLWOn
今日は涼しくて良かった。
きもちよくジョギング出来ましたがね。
くく。
ジョギング後に食べるアイスは
まさに別格！
ふふん。
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：青椒肉絲定食
夜：刺身盛り合わせ
今日の運動
ジョギング一時間
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:50:32 owFadOb2
>>334
間食:アイス
が抜けてるぞ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:52:30 49uEVzkn
刺身は旨いよな。
俺の買うのは見切り品のカツオだけど。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:15:36 QcAFv0vM
ツウは、かつおだな。
しょうがおろしが最高！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:40:28 7TfyQ2Ee
この間、アンダーアーマーの靴買って、走ってみた。
この靴スゲーイイ !!
ジョグ＆ダッシュしても、いつもより足の疲れがかなり軽減されてる。
業者じゃないよ。
でも、気になる人・靴探してる人は是非試着してみて。
339:イジリー ◆ejtKya6/z2
10/08/20 21:09:17 RhjZeyEY
今日は涼しくて走りやすかったですねー。あんなにうるさかったセミも静かになってました。もうそろそろ秋なんですかね。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ウォーキング&ジョグ
６５分
340:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
10/08/22 01:59:02 NZyI5fk2
ふう。
今日もしっかりやってきたぞう。
最近味噌ラーメンにはまってますＹ。
今日のご飯
朝：おにぎり、味噌汁
昼：味噌ラーメン
夜：プロテイン
今日の運動
ジョギング一時間半
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:45:06 kOMNZfFl
やさいは食べてんの科・・
量は食べててもバランス悪く栄養失調に思えてしまう。
栄養失調からの浮腫みで体重有るとか。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:10:45 Z1sw7eUG
て
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:11:40 Q9mMBLJO
すと
344:イジリー ◆ejtKya6/z2
10/11/03 19:09:36 w1k/ydNc
皆さん、おひさどす。
あれからも、週５日位の割合で、日々１０km位ジョグっとります。
そのうち、週１単位で１５km～２０kmのＬＳＤも混ぜてます。
全ては、デブ氏の面白い書き込みを見てから自分もまた走ってみようと思い立っての事です。
久しぶりにこのスレ見ましたが、デブ氏、書き込んでないですね。きっと彼も続いていると思います。デブ氏には感謝してます、ありがとう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:01:17 gJqnU0Aq
走ってみようかな？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:04:53 R/yji+yU
がんばれよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:35:54 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。
348:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/06 12:50:43.93 hOgl6iyt
みなさんはじめまして。
おじゃまします。
準備体操４分→５ｋｍジョグの記録推移
３月３１日 46'38"
４月２日 43'52"
４月３日 43'13"
４月５日 41'00"
４月６日早朝 ８８．８ｋｇ
349:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/07 09:06:48.29 g7bk/jsu
４月６日 夜５ｋｍ 50'00"
４月７日早朝 ８８．５ｋｇ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:10:21.53 gfH1NvCd
>349
無酸素運動（筋トレ）をした後に、ジョギングをすると効率がいい。
これは、20分経つと脂肪が燃えると言われる所以。
351:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/08 08:20:25.45 34Anhs9d
４月７日 夜５ｋｍ 48'03"
４月８日早朝 ８８．４ｋｇ
352:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/09 13:00:55.72 6RuDgz3C
４月８日 夜５ｋｍ 48'47"
４月９日早朝 ８８．５ｋｇ
353:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/10 08:55:16.84 D7wMvaXC
４月９日 午後６時半～深夜１２時 飲み会
４月１０日早朝 ８８．３ｋｇ
354:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/12 07:45:49.37 Lq9vAQsI
４月１１日 夜５ｋｍ 42'36"
４月１２日早朝 ８７．９ｋｇ
355:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/13 08:03:36.45 tcXPHEzq
４月１２日 夜５ｋｍ 43'17"
４月１２日早朝 ８８．０ｋｇ
356:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/14 08:38:25.55 qDUFLWpH
４月１３日 夜５ｋｍ 46'18"
４月１４日早朝 ８８．０ｋｇ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:55:43.07 lJ/gYz/f
たった5キロに45分とか・・・ しかもどんどん遅くなってる
アンタの場合はウォーキング+摂取カロリー制限で体重を10キロ以上落としてから走ったほうがいいわマジで。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 10:56:23.93 a04rEQMo
同感
食生活改善した方が早いわｗ
あんま走る意味ないかも
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 12:35:36.45 25qUNCsk
8ｋｍを45分でいけたー
でもあと2ｋｍ走れって言われるとツライ感じ
5ｋｍまでだと26分台でいけてるんだけどそこからバテる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:48:03.36 l+bcJeR7
みんな容赦ないなぁ。俺も同感だけど。
80キロオーバーでのジョギングは膝を痛めると思う。
361:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/15 07:47:45.47 IVydXvNA
４月１４日 夜６ｋｍ 49'44"
４月１４日早朝 ８７．５ｋｇ
362:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/15 07:49:58.52 IVydXvNA
３００ｍすら走れない口先だけの糞デブほど
言うことだけは達者。
自分のことは何も語れないので、他人を批判したり、他人に議論をふっかけて
自分の行動、実行、実体験を回避する。
自己を喪失しているから、自分を持ってないから、個を確立できてないから
自分を語れない。
他人を語るだけ。
笑わせんなよ、糞でぶ。
おまえが出来ないことを、オレは出来るってだけの話し（笑）
363:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/15 07:50:15.10 IVydXvNA
356 名前：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y [sage] 投稿日：2011/04/14(木) 08:38:25.55 ID:qDUFLWpH
４月１３日 夜５ｋｍ 46'18"
４月１４日早朝 ８８．０ｋｇ
357 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん
358 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん
359 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん
360 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん
361 名前：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y [sage] 投稿日：2011/04/15(金) 07:47:45.47 ID:IVydXvNA [1/2]
４月１４日 夜６ｋｍ 49'44"
364:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/15 07:50:47.81 IVydXvNA
面倒臭いから「名無し」はあぼ～ん設定してやったわｗ
ぎゃはははははははｗｗｗｗ
永遠にデブってろ、糞ニートｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
365:ななし
11/04/15 08:02:21.53 hco1nxCd
ちょっとキツイ書き方されてたのは同情するけど
そのキレ方は30代としてどうかと思う
とりあず毎日頑張りすぎて故障するなよ・・・まったり一緒に頑張ろうぜ
366: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/15 08:23:52.07 ZrF7qtSf
デブがデブにデブっていっても・・・
まぁがんばってね
参加者B
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:43:17.31 mCohmJkt
結局、会話が出来ない人なんでしょう。掲示板にひとりでチラシの裏のような事書いてるのは
それでも頑張りを人に見て貰いたいから。 自己顕示欲だけは人一倍あんだろね、コテだし。
5キロをウォークで45分で余裕なオレからするとジョグで45分も掛かるつーのは今は走るに向いておらず、
そのうち脚を痛めるから減量してからジョグれという上から目線の助言のつもりだったんだが
このありさまでキレられた・・・ もっとも、こーゆー輩は何言ってもキレる訳だが。
まぁアレだ・・・ 他の人に触れられたくなかったら本当にノートやジョグノートを非公開にして
記録してろや、ここはオマエの日記帳じゃないんだからさ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 09:05:15.13 pRXQ/W/F
>>367
あれ？俺いつ書いたっけ？
俺もメタボだったから、その実体験に基づいて助言したつもりだったけど。
膝痛める＆太ももの肉離れをしたりと、太っていると大変だったんだよな。
369:フリー参加
11/04/15 09:07:26.96 mdabUzhg
実行することが大切。
誰だってやり始めはそんなもんだから、モチベ維持して長く続けられる方法を見つけると良いよ。
自分もそうやってきて、今では習慣になった。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 09:49:04.13 wpQJAS4S
181/86で毎日７㎞くらいのジョギング始めて二週間
大好きな酒とマヨネーズを控えるのは辛い！
やる気上げるためには行きつけの居酒屋で太ったとか
ズボンがけつに食い込んでるとか
罵倒されるとやる気がでる
しかもむかっとして焼酎一杯くらい飲んで帰れるから
かなり節約できてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 09:55:21.98 hco1nxCd
いい行きつけの店もってんな
ダイエットで心が折れそうになった時便利だな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 10:43:41.84 SgfS46lg
>>362
これは酷いｗ
その程度のジョグで勝ち誇ってるｗ
多分続かないだろう体重背負ってるとどっか
痛くなるのは確実だからな
373:観衆
11/04/15 12:40:15.87 65D20OLr
デブで性格悪い30代って最悪だな
職場でも疎んじられてるんだろな、いや、空気かもwww
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:42:12.61 hco1nxCd
今日ははじめて20ｋｍという異次元の長距離をジョグってきた
自分の一番楽なペース(キロ７分)で走ったがこれは疲れる・・・もう走れない感じになった
フルマラソンとかどう考えてもムリだわ
375: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/04/16 06:17:51.71 0gMDUxk0
>>374
走歴、スペックがどれくらいかわからんが、自分の場合は
走り始めて半年くらいでそんなもんだった。
そのころに出たフルは28キロまで走り、その後は歩いたり
走ったりで制限ギリギリ(7時間)だった。
一年半たったころには歩かずにフル完走できるまでになってた。
3年たった今でもダイエットスレ卒業できないメタボだが
376:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/16 08:36:47.05 pCy/08U9
４月１５日 夜６ｋｍ 49'44"
４月１６日早朝 ８７．６ｋｇ
377:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/16 08:38:34.29 pCy/08U9
あはははははは
365-375まで透明表示になっとるｗｗｗ
糞ニートが何か書き込んでんだろうな。
やつら、糞ニートの分際で、一般社会人のオレと対等にチャットできるとでも
勘違いしてんだろうかｗｗｗｗｗｗｗ
ふ・ざ・け・ん・な！
てめぇの分際、わきまえろ！！
378:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/16 08:40:10.98 pCy/08U9
まぁ、特定、少数のコテハンのみが書き込むスレになってしまうと、
２ちゃんルールで削除対象になってしまうので、
糞名無し、糞ニートが適当に書き込んでる分には助かるがなｗｗ
糞デブは煽り耐性がないから釣りやすくて笑えるｗｗｗ
オレが仕事やデートに行ってる間、適当にスレ埋めとけやｗｗｗ
379:フリー参加
11/04/16 09:29:43.52 CTTPWxAX
まあ、煽りはいいから毎日続けろよ～
380:感心
11/04/17 01:49:50.89 ZGJRF6yl
キロ１０分台からキロ８分台に進歩してるじゃないか。
あんだけ太っているのにたいしたもんだよ。
381:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/17 11:49:29.61 +j2bwMxD
４月１５日 飲み会１９時～２３時半 吉野家〆
４月１６日早朝 ８６．８ｋｇ
382:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/17 12:22:25.11 +j2bwMxD
あーーーーーーーーめんどくせーーーーーなーーーーーー
一々説明しなきゃいけねーのかよ？
ここってミクシィかよ
準備体操 ４分
最初の１周(1km) ８～９分（心拍数徐々にアップ）
２周目 ７分
３周目 ７分
４周目 ７分
最後の周回(1km) １０分（心拍数クールダウン）
合計５ｋｍ ４４分前後
最大心拍数はトレーナーから指定された範囲内で。
走行頻度は１ｏｎ１ｏｆｆ →２ｏｎ１ｏｆ → ３ｏｎ１ｏｆｆ→４ｏｎ・・・・・
大腿四頭筋が筋肉痛の時はタイムが落ちる。
花粉の飛散が酷いときにはタイムが落ちる。
疲れが溜まってない日にはタイムアップ。
雨で花粉が飛散してない日にはタイムアップ。
走るスピードはコンディションとハートレイトモニター次第なので、特段遅いタイムだとは思ってない。
383:感心
11/04/17 15:06:30.23 7mNVHh2p
理屈だけ一人前で、実際には痩せることすらできない無能デブだったのかw
384:参加者B
11/04/17 21:59:50.65 R9EQSBqi
4月10日8キロ46分
4月11日サボリ
4月12日14.4キロ84分
4月13日11.4キロ65分
4月14日8.5キロ49分
4月15日飲み会
4月16日16キロ86分
4月17日19.4キロ105分
4月17日夜88.1kg
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:06:52.02 xDb8GJLL
おお、体重がそれだけあってもキロ５分切ってるじゃないですが、エクセレントっすな
386:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/18 07:37:20.06 1je+e0VJ
４月１８日早朝 ８６．８ｋｇ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:53:39.66 LWXEzD/T
>>384さんに刺激されて昨夜7キロ、今朝10キロ行ってきた
心拍120台で楽に走ってキロ5分半ってとこ。
やっぱり一人ジョグだとキロ5分で10キロとか厳しいなぁ・・・ 169cm@65.3kg
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 10:05:47.17 mYqSUpmM
>>384
その体重で20ｋｍ弱を105分て・・
俺10ｋｇくらい軽いけど140分かかって翌日足動かんかった
毎日10ｋｍペースならいい感じにいけるんだが・・・
389:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/19 07:55:34.80 PG6agcM+
４月１８日 ミーティング～座学～全体練習 ３時間 平均心拍数１１２
４月１９日早朝 ８６．６ｋｇ
390:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/20 07:43:32.16 Z4/kMq6k
４月１９日 夜５ｋｍ 41'58"
４月２０日早朝 ８６．５ｋｇ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:54:33.52 Cw7LSpPw
お前はTarzanでも見て中から痩せろ。
このままじゃ頭でっかち早朝無能ランデブ～のままだ…
お前見て爽やかな朝が汚れ続けてる人の事考えろ、バカッ！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:06:49.43 XnBDQHH9
なんかさ、ジャバ・ザ・ハットのような肉塊がグヘグヘ言いながら動いてるみたいなｗ
とても不吉なもんを想像せずにいられないね。
さて、今朝もさわやかに8km 44分で行ってきましたよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:13:11.80 xrr8scjm
>>391
Tarzan見てるのに未だに痩せずココにいるアンタの方が頭でっかちだと思うよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:48:19.81 Cw7LSpPw
すまん
ただ言わせてくれ、ヤツの登場前後による、流れの変化の俺の嘆きを…
一週間スパンでいいじゃん、それを毎日毎日…
何月何日 早朝 80Kgて、なんだ！豚でも飼ってんのか。
！！ちょっとしたコメントを入れろ～！！
以上です。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:28:58.63 /VPGfyom
エアロバイクとかやるよりジョギングのほうが効果あるんでしょうか？(´；ω；`)
396:名無しさん@お腹いっぱい
11/04/20 20:17:00.86 IVGyJmTe
私は25年前158mで68kgありました。某俳優さんの様にクシャミで椎間板ヘルニアになり、
病院であっさり太っているので体重減らしてくださいと言われました。
一人で出来るのは走る事だけ。最初往復10分も出来ません。頑張って2週間10分走れる様になって5kgダウン。
で、三ヶ月後には50kgになり、半年後には48kgになりました。
高校を卒業して海外へ渡航し、走る環境ができず体重の変動はありませんでした。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:21:27.14 3Pu51wHh
>>395
痩せてる私から言わせてもらうけど、エアロバイクなんてものはデブが気休めに使うお遊び。
だからといって、トレッドミルも大したことない。ジムで動いてるうではダメ。
だって考えてみな、ずっと室内の同じ場所に居てさ、どんだけ動いてるって言えるの？
怠慢なデブのやることだよ。本当に成果出したかったら外を走りな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:05:11.59 wqMtGN4W
>>397 トレッドミルとエアロバイクで２７キロ痩せてガリガリになってしまった俺はどうなるんだ(笑)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:07:26.43 3Pu51wHh
>>398
あんたすげえよ。どんだけガリガリになったの？９０キロくらい？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:10:42.90 wqMtGN4W
身長184センチ
体重88→61
エヴァみたいになったから今は筋トレ増量中＾＾
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:14:36.10 vHC5gPTK
私もトレッドミルとエアロバイクを計一時間で10ヶ月で90→66に。もちろん食事もある程度気をつけました。
ジムでも十分効果あると思いますよ。
やらないよりはやった方が痩せる。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:16:07.90 3Pu51wHh
エヴァみたいとは、使徒みたいになったってことか？
トレッドミルとエアロバイクでそれだけ痩せるのは異常。
バセドウ氏病か、ギョウ虫か、どっちかだと思う。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:18:12.80 3Pu51wHh
>>401
おまえも、バセドウ氏病か、ギョウ虫か、どっちかだと思う。
（あえて「癌」という言葉は避けた）
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:18:40.88 oyEi0Hp4
>>399
上から目線うざすぎ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:20:22.31 wqMtGN4W
3Pu51wHh ブタブサイクババア
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:21:10.99 3Pu51wHh
>>404
君、リアルデブでしょ？
ちょっとピリピリしすぎ。
だって「どんだけガリガリになったの？５０キロくらい？」とか書かれたら、
答えにくいじゃん。頭悪いな。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:27:24.01 3Pu51wHh
>>405
「あなたは氏ぬわ。私が守らないから。」
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:27:54.17 vHC5gPTK
> 403
健診ではひっかかりませんでしたよ、何も。
医療者なんでフルの健診やらせてもらいました。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:29:23.08 wqMtGN4W
以下未婚負け組ブタババア3Pu51wHhのスレ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:30:30.27 3Pu51wHh
>>409
「あんた、ばーかぁ～？」
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:20:39.61 q1Cmhekp
ことごとくデブ申告の徒歩日記がなくなったが、
膝でも壊したのか？
412:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/21 08:30:03.38 zhcrudA6
４月２０日 全体練習２回目 ２時間
４月２１日早朝 ８７．０ｋｇ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:49:53.09 q1Cmhekp
>>412
一向に減量している様子がないけど、
本当に歩いてるの？
それとも夢日記？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:05:51.60 60e7m1YN
肥料やり過ぎたから出荷は当分先だな… 適性は79Kg以下やし年末まで様子診るしかないか…
415:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/22 08:00:39.58 qWGHwosf
４月２１日 全体練習３回目 ２時間
４月２２日早朝 ８６．３ｋｇ
416:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/23 11:25:07.70 1cnrcU7s
４月２１日 夜５ｋｍ 44'46"
４月２３日早朝 ８６．２ｋｇ
来週はいよいよ85ｋｇ代に突入か・・・
417:傍観者A
11/04/23 11:44:11.90 k9loHKLV
これだけ続いてりゃ体重変化はなくても体型はだいぶ変わってきたんじゃね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:38:56.72 mguawYUF
豚には変わらない
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:25:24.93 OUznifhO
さぁて、今朝も元気に家畜の発育日記でも書き込むべ…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:10:57.33 t1+WWfCL
ここは養豚をニヤニヤしながら見守るスレッドですか？
421:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/25 07:34:51.26 sjPqoxUe
４月２３日昼 整体治療院
昨年１１月以来。
筋肉質でゴツゴツして別人のようと言われた。
夏からトレ続けてる成果。
夜 ５ｋｍ 50’41” 心拍数上がらず。疲労の極み。
４月２４日夜 ５ｋｍ 44’01”
４月２５日早朝 ８６．０ｋｇ
422:亀
11/04/25 08:39:48.98 UFs8Af1q
お世辞も理解できないデブ亀がなんかゆーとるぞ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:21:37.80 q8kxv8l4
時間の無駄を体現してる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:54:20.00 XxYcYdWP
おっと今日は書き込みが遅れたべ。
順調に育ってるベヨ。
425:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/26 08:38:11.67 9Zt4RBGY
４月２５日 全体練習４回目 ２時間 124ｂｐｓ
４月２６日早朝 ８５．７ｋｇ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:30:55.53 zocNPVK8
嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
パッパとこのスレから卒業してくれよ。
427:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/27 07:53:51.23 3+65DUuP
４月２６日夜 ５ｋｍ 41’33”
４月２７日早朝 ８５．８ｋｇ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:05:26.89 BD9on09h
歩いた方が早いね。
晒しage
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:08:49.72 vKt1Uj0v
歩くの速いね、凄いね、本当なら
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:47:52.57 8eEwqhhl
5キロのウォークは俺でも45,6分は掛かる。 けっこうゼーゼーいう位のペースだよ。
Jogで5キロなら25,6分が普通だから走るにしては考えられない遅さw
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:34:10.56 BD9on09h
え？キロ8分だよ？
驚くほど早いもんでもないだろ。
432:参加者B
11/04/27 12:21:21.64 UDnrWn2e
この間の地震の時歩いて帰ったが16.5キロを2時間32分だったなあ。
5キロ46分ペースだね。
上着は脱いで鞄に入れたが、Yシャツが汗だらけって程じゃなかった。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:27:30.77 j39/MWz7
男なら時速7キロくらいで歩くことは難しくないね。
息が弾むことは弾むけど、心拍数でいうとオレの場合100前後って感じだったかな？
434:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/28 07:09:03.62 8XqNnLy+
４月２７日 全体練習５回目 １時間
ＧＷ前に納品しなきゃいけない仕事が残っており超多忙。
練習に大遅刻。
４月２８日早朝 ８５．７ｋｇ
４月も最終週となり、仕事忙し杉・・・というよりもストレスフル。
今日一日頑張れば、明日からは走り放題、トレし放題の自由な時間がやっと持てる・・・・
待ち遠しい・・・
435:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/28 07:10:16.80 8XqNnLy+
・・・・・・・・・・・・・っつーか、透明あぼ～ん多数でﾜﾛﾀ
最近、糞ブタの遠吠え書き込みが少ないので心配したが、
おまえら、糞デブのわりにやればできるじゃんｗ
ちゃんとスレ埋めとけや、口先だけのブタ野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
436:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/28 07:12:08.83 8XqNnLy+
＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
せっかくの（半）匿名掲示板なのに、嘘書いてどうすんだよ？
２ちゃんだからこそ、ホンネや真実が書き込めるんじゃ？
嘘やデマを書いて、どうすんだよ？
嘘を書き釣られないと、自分の尊厳が保てないとでも？
だったら死んだほうがいいぞ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:09:58.17 ZPhDAIoA
透明にしておきながら、かまって欲しいのか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:58:35.21 GadpiGko
今、会見の様子が入ってきました…
えだの
｢…本日早朝、人に移る新型狂Ton病、通称サンカＡを国内で初めて確認しました。人に移った際の症状としまして、無駄に書き込む、またその直後に発狂する、ふとる等が現時点で確認されています。
しかしながら、人体にただちに影響を与える物ではございませんので皆さん、どうかくれぐれも落ち着いて行動して下さい。｣
えだの
｢…私はもとから、ふとっています。｣
439:あれ？
11/04/29 08:42:19.05 Dq4NsJmc
豚は歩くのやめたのかな？
440:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/29 08:50:44.51 otDWl7Y1
４月２８日 全体練習６回目 ２時間
深夜、打ち上げ（中華）
４月２９日 早朝 ８５．７ｋｇ
441:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/29 08:52:01.64 otDWl7Y1
「膝が痛くなるので走らない」
・・・・・・・・・・と台詞は、走るのが嫌いで走りたくないデブのイイワケだと思う。
まぁ糞デブは、ちょっとのことですぐに痛いだの痒いだの大袈裟なことをホザくからな（笑）
442:参加者A
11/04/29 13:14:47.85 qaL5z55y
こいつってどういう脳内設定で書き込みしてるの？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:39:59.64 ONJWHsai
自分以外は敵でしょ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:38:43.26 U7iVkfdv
本人の酷さを表す豚二厨ードは8.6と推定されています。
445:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/30 07:14:34.41 MfDyXJS3
４月２９日 昼 徒歩でＡＢＣＭＡＲＴへ。
ジョギングシューズを新調。
半年間愛用したＮＩＫＥ ＦＲＥＥは即廃棄処分。
徒歩でプールへ。 ２０分＋４５分
徒歩でスポーツマッサージへ。 ９０分
徒歩で帰宅。
家族で焼肉屋。
４月３０日 早朝 ８５．６ｋｇ
446:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/04/30 07:18:59.28 MfDyXJS3
今月の総括
４月２日 89.6ｋｇ → ４月３０日 85.6ｋｇ －4ｋｇ
447:参加者A
11/04/30 07:39:09.31 vMZduwkC
ROMを意識した統括ワロス
歩けない豚はタダの豚ですよね？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:54:01.57 4Y1JGExA
何が出来てもブタはだだのブタでしかない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:57:22.51 gXQnelNH
体型以前にネジ曲がった根性を直さないと未来は無いのに・・・ つーか既に終わってるかw
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:58:23.78 kFHqPwhC
大阪マラソン当選したから、今日からダイエットとジョギング（ウォーキング）はじめるよ！
現在の体重89kg、これを六ヶ月でなんとか75kgまでは落とすよ。
昔、三ヶ月で15kgをウォーキングでダイエットしたことあるんだけど、その時は貧血気味に
なって、立ちくらみとか酷かった・・・
今回は六ヶ月でそれくらい落とそうと思うので、結構気が楽だ。
とりあえず、歩いてくる。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:15:49.98 a32RtqYY
大阪は１０末だよね？もう６カ月無いし。
１０月中旬には仕上げておかないと。
452:傍観者A
11/05/01 21:43:02.85 5oEiZi5E
無理にもほどがある
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:54:40.98 jFKT5Z+V
75キロくらいに絞れば完歩は出来そうじゃね？
制限時間7時間もあんだから6時間半くらいでなんとかなるかなって感じ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:39:41.01 IEm3fk3M
七時間の制限なら、時速六キロは必要か。
キロ当たり10分。
スタミナがあれば、問題ないな。
ま、こいつの場合は参加前に膝を壊すだろうが。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 11:12:14.98 hOrrFto+
さようなランデブー
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:38:06.77 Kft5BZp2
何この設定での書き込みは一回でおしまい？
457:450
11/05/02 20:32:15.85 1HAms8Os
後六ヶ月もあるんだぞ！
75kgを目標にしてるけど、なんとか69kgまではしぼるつもりだ。
過去にウォーキングでダイエットした事があるって書いてるだろ？
その時は毎日8km以上は歩いてたから（多いときで15km）とか
それで足の故障とかは一切無かったよ。
予定としてはマラソンの1.5ヶ月前までに75kgに落として、それからジョギングに切り替え
（体重落とすまではウォーキングね）それから1kmを8分で継続して走れるようにがんばろと思う。
モチベーションあげる為にここにまた途中経過書くよ！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:48:23.02 4GxF5Z+h
>>457
こういっては身もふたも無いけどさ、常人はウォーキングで足の故障なんてしないから。
故障するようではマラソンを目指すどころじゃないと思うんだが。
そして、下３行の作戦だと、とんでもないタイムを叩きだすと思う。
完走目的ならいいけどさ、オトコだったらもっとデカい目標立てたら？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:24:23.28 IEm3fk3M
で、今日はどんな努力をしたわけよ？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 05:30:32.14 FfXBgnqM
真ん中の足を鍛えた
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 06:52:09.41 J1I98c9Q
>>450
身長はどれくらいですか？
それによって適正体重も変わってくると思いますので
462:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/03 09:15:47.55 nP0prrc1
４月３０日～５月１日 家族で温泉
５月２日 出社
５月３日早朝 ８５．５ｋｇ
２ケ目突入につき、トレメニュー、食事メニュー変更
463:あほ
11/05/03 14:05:45.29 69q0dtFF
まだやってるのかよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 02:53:03.86 FCKsXmMu
>>462
家族で温泉とか出社とか、まったく日記だよね？
その辺考え直したほうがいいよ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 08:03:34.90 MbbdE/RS
おら豚、さっさと鳴け
466:ぶた
11/05/04 09:08:42.26 dOEBetNx
そろそろ自慢の筋肉質な身体をうpしてもらえねーかなー
467:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/04 11:00:00.63 /u9UzcHF
５月３日 メニュー「Ｂ」 ３０分
５月４日 早朝 ８５．６ｋｇ
お金を払ってトレーナーから知りえた情報（トレメニュー、食事メニュー、サプリ等）を
タダで２ちゃんに公表するのは勿体無いので、メニュー内容は以後隠すことにする。
468:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/04 11:06:39.98 /u9UzcHF
>>350
> >349
> 無酸素運動（筋トレ）をした後に、ジョギングをすると効率がいい。
> これは、20分経つと脂肪が燃えると言われる所以。
↑ こいつってバカじゃねーの？
何、この上から目線ｗ
しかもド素人が読む雑誌に書いてある内容の丸写しｗｗ
誰がアドバイスくれとか言った？
オレは自分の日々の成果を書き連ねているだけ。
あんたはあんた、オレはオレ。
あんたなんか関係ない、オレの人生には。
他人に指導したいなら、トレーナーになれよ。
トレーナーになって、金を取って教えたらどうだ？
糞デブひきこもりニートは、自分じゃなにもやらない癖に、他人に四の五の要求するのが好きだよなｗ
なんでお前の言うこと、聞かなきゃいけないんだ？
言うこと聞いて欲しいのなら金出せよ！
469:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/04 11:08:20.95 /u9UzcHF
>>357
> たった5キロに45分とか・・・ しかもどんどん遅くなってる
> アンタの場合はウォーキング+摂取カロリー制限で体重を10キロ以上落としてから走ったほうがいいわマジで。
↑ あんたは、あんたの方法でうまく行ってんだろ？
ちゃんと痩せてんだろ？
そんな良い方法なら秘密にしとけよ（笑）
自分のやってることに自信がないから、他人のやることに一々ケチつけてんだよな
あ・わ・れ（笑）
470:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/04 11:08:38.95 /u9UzcHF
>>358
> 同感
> 食生活改善した方が早いわｗ
> あんま走る意味ないかも
おまえは生きてる意味ないんじゃ？
死んだら？
471:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/04 11:09:40.80 /u9UzcHF
>>359
> 8ｋｍを45分でいけたー
> でもあと2ｋｍ走れって言われるとツライ感じ
> 5ｋｍまでだと26分台でいけてるんだけどそこからバテる
ネット掲示板って便利だよな。
簡単に嘘が書けてｗ
デブの分際で26分代とか、笑わせんなｗｗｗ
472:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/04 11:11:40.37 /u9UzcHF
>>360
> みんな容赦ないなぁ。俺も同感だけど。
> 80キロオーバーでのジョギングは膝を痛めると思う。
膝を痛めるって、遊離軟骨（関節鼠）でもできんのか？
膝が痛いんじゃなくって、膝周辺の 筋 肉 が痛いだけだろ？
痛けりゃ治療すりゃいいだろが。
治療もしないで、膝が痛いから走らないってのは
デ ブ の い い わ け
だろ？
そんなこと、あんたが一番よくわかってんだろ？デブだから（笑）
473:参加者えー
11/05/04 11:13:05.26 9vRJYH6W
お、壊れたか^^;
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:02:00.32 vrMWilYE
けっこう悔しかったみたいねw
こんな人をいじっちゃって悪い事したわ、ゴメンネ・・・
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:53:22.72 vmLS2ULF
せっかくのヲチ対象だから、大切に遊ばないとな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:06:58.79 MbbdE/RS
緊急速報
緊急速報
豚発狂！
豚発狂！
タダチニナダメロ
477:うん
11/05/04 16:29:32.15 dOEBetNx
だれかメニューBのこと、聞いてやれよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:22:32.39 poHvTFo2
温泉にはいることが、メニューAかな？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:27:31.21 dGjh6Pjq
体はヤワイが頭は硬い、界隈じゃある意味有名だが会話ができない、我こそは発狂戦士サンカシャーエー！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 08:27:16.97 cSETFiP8
つーか5キロ26分が嘘とかwww キロ5分12秒で走ればいいだけじゃん。
オレ青梅でそのペースで30キロ走ったわ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:19:01.78 bko2+cxn
>>480
精神崩壊するから、あまりいじめるなよ。
豚基準では信じがたいスピードなんだよ。
482:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/05 11:00:43.43 3RqhcUjG
５月４日 メニュー「A」＋「C」
５月５日 早朝 ８５．４ｋｇ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:43:58.90 bko2+cxn
ほらまたいじけて日記しか書かなくなったよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:51:30.27 dGjh6Pjq
噴火は明日以降に持ち越されました…
485:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/06 08:12:01.62 jgUFyIye
５月５日 完全休養日
５月６日 早朝 ８５．４ｋｇ
日がな一日食っちゃ寝だったので疲れが取れた。
さぁ出社だ！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:31:39.47 21XiZbep
>>471
それ書いたの俺だけどウソじゃねーよ、体重も君より10ｋｇくらい軽いから別に普通だろ・・・
でもあれから調子のって20ｋｍ走って（ゆっくり130分くらいかけて）足首を完全に痛めたわ（腱鞘炎ぽい）
今週頭くらいから痛みひいてきて、もうすぐ3週間たつから再開しようと思うが当分10ｋｍ以内にする
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:34:58.56 21XiZbep
体力はついてるのに脚がついていかない感じ
流すペースだと10ｋｍ超えたあたりからペースアップできた。
でも足がガラクタのようだ。筋力つけたら補えるのかなこれ
心肺はまだ走れると言ってるのに実にもどかしい
488:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/07 10:48:50.96 NrGbak7o
５月６日 １８時まで仕事 Ａ→Ｂ
５月７日 早朝 ８５．６ｋｇ
489:デブ ◆xF0IZYZsfw
11/05/07 13:42:44.07 OuuCmIv+
皆さんお久しぶりです。
デブです。
トリップ忘れたので一新して頑張ります。
昨日の運動
ジョギング一時間
昨日のご飯
朝 目玉焼き、ご飯、納豆
昼 回転寿司で五皿
夜 野菜炒め
間食 ホエイプロテイン
今日からまた世話になるよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:49:16.86 vUo6SMh7
ここの板の名称すらよくわからないでカキコんでるバカジジイ
早く死ね
チン毛に白髪が混じってる年寄りが2ちゃん（ゲラゲラ
491:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
11/05/08 06:03:25.08 eG+snIIM
トリップ思い出した。
昨日も雨降った後のしっとりした中
レミオベスト聞きながらジョグ。
粉雪最高だな。
昨日の運動
ジョギング一時間
昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、目玉焼き
昼 エースコックワンタンメン
夜 肉じゃが、ご飯少し
492:傍観者A
11/05/08 08:44:17.13 JVT0NlS6
ﾃﾞﾌﾞ、おはよ♪
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:12:54.61 NxXu15SW
>>491
この季節に粉雪とか・・どんだけ北国ですか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:47:06.01 RwomnHsy
493
495:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
11/05/09 05:51:25.16 mGh810QG
くくく。
三日連続で一時間のジョグ。
体に効いている感じがしますわい。
夜の炭水化物減が効いてるのお。
昨日の運動
ジョギング一時間
昨日のご飯
朝 おにぎり、プロテイン
昼 カツカレー
夜 ツナサラダ
ほいやさあ！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:46:32.10 6AsASRVg
よいやさ！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:52:38.76 UAClccLP
デブは頑張っている、さぁ次は豚だ。
498:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/09 08:32:17.34 srBg2Vht
５月７～８日 色々やって書ききれないので省略
５月９日 早朝 ８５．８ｋｇ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:23:48.04 aj9gEp4P
おいデブ！カツカレー食っちゃ意味ねーじゃん
カツカレーを食う為に頑張るとおっしゃるのでしたら大変失礼しました。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:31:12.08 gPeQ2xlC
この板のウォーキング、ジョギング関係のスレのほとんどに出現する「モチモチ、チクビ」が
このスレには現れない
なぜだろうね・・・ｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:04:50.18 qETT2BKb
>>495=>>497=>>499=チクビ
50歳独身フリーター爺よ
泳がしておいてやるｗｗｗ
自演ガンバレｗ
キチガイ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:26:59.75 aj9gEp4P
はぁ？な～にが自演だ、バカ丸出し。 しかもつまらんし・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:38:40.56 UAClccLP
501
カタコトニホンゴ、ダメ絶対。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:47:59.35 0bz9YvkF
>>498
ファンを馬鹿にした内容だな。あまりの手抜きと読者無視の自己中さに少し怒りを覚えました。
505:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
11/05/10 07:07:32.60 9xUzhKKF
ぶひい。暑い。
満員電車暑いぶひ。
湿気てるぶひ。
ぶひひひひん。
昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵
昼 ガストのハンバーグ定食
夜 キャベツ千切り、ノンオイルツナ
昨日の運動
ジムで筋トレ。全身をまんべんなく。
ぶひい。
506:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/10 08:40:40.82 sx0+Oflq
５月９日 全体練習２時間
５月１０日 早朝 ８５．４ｋｇ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:46:13.96 YjR/yrmy
>>506
全体練習とは何ですか？
集団で練習されているの？
508:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
11/05/11 08:11:11.55 rBu+gU7N
おう、わしや。
メタボのデブや。
風邪ひいたがな。
昨日のご飯
朝 ご飯、納豆
昼 青椒牛肉飯
夜 キャベツサラダ、プロテイン
昨日の運動
休憩
かぜつらい…。
509:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/11 08:50:36.98 O+BWmWJI
５月１０日 メニューＡ
５月１１日 早朝 ８４．９ｋｇ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:51:43.02 Y5gBuyJq
一年前からジョギング開始
毎月100km走ってる。
トライアスロンに出るために去年の12月から水泳も開始
毎月20km泳いでる。
ロードバイクは4年前から乗ってる。
毎月1000kmは走ってる。
が、ロードバイクでは10kg減量したがリバウンドで元に戻り
ジョギング始めてから86→83にしか減ってない。
食い過ぎ？食い過ぎなのか？
ちなみにハーフは2時間。
膝がそのうち壊れるかもｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:06:22.90 try94SDh
>>510
ジョギングの消費カロリーって、
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー（kcal）
100kmなら8600kcalだから、ジョギングでは月に1kgくらいしか痩せないよ
こんな苦労する割には体重あんまり減らないんだよな
512:507
11/05/11 21:35:11.10 lw3RqsO0
>>509
質問しても、スルーなのでしょうか？
だったら、もう書き込まないでください。
正直、頭にくる。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:32:39.23 6T81LN+U
>>509
そうだ！
おめぇの日記帳じゃねーっつうの。
514:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
11/05/12 07:08:14.26 EbVKti8v
くくく。
雨か。
雨でもカッパ着て走る俺は勝ち組。
昨日のご飯
朝 おにぎり、サンドイッチ
昼 日替わり定食
夜 ツナサラダ、エルチキ
昨日の運動
ジョギング一時間
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:17:17.04 HFqEhnkY
512、513
すまん変わりに謝ろう、いまここの状況をあげとく。
古参の狂豚病患者サンカA、最近現れた早朝書き込みデブ、神出鬼没モチモチクビ、この三者を見守るスレである。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:57:49.43 b0oKdp+S
ﾃﾞﾌﾞは性格悪いからな
517:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
11/05/13 07:15:49.41 hb8tjGUT
昨日も雨だったがジムでガッツリ鍛えたぜ…。
上半身筋トレして、30分の有酸素じゃあ。
昨日のご飯
朝 ご飯、ツナ
昼 とんこつラーメン
夜 プロテイン、野菜
昨日の運動
上半身筋トレ
エアロバイク30分
くくく。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:19:09.43 tPtlZrJ+
これはイイでぶ。
おつぎは…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:13:09.58 iGVvTyxt
筋トレは無酸素だろ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:24:05.69 qH+0O/91
>>517
デブのスペックおしえてくれ
521:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/13 08:50:01.79 iKPDl9wo
５月１１～１２日 色々
５月１３日 早朝 ８４．６ｋｇ
522:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/13 08:51:42.64 iKPDl9wo
経理部の奴がミスった。
１０日の売上げ入力、されてねー。
バカかよ、死ね。
使えねー。
ミスが許される時代じゃねーんだよ。
523:参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
11/05/13 08:53:24.02 iKPDl9wo
#259 見積再考査、再発行
#502 修理品出来上がり日確認→ＴＥＬ
#508 要求来社日確認ＴＥＬ
#338 アラーム修理
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 13:42:00.80 EuyNwQSJ
>>519
良く嫁
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 18:01:43.97 pYKnuApv
とうとう完全な日記になっちまった
526:デブ ◆sf2LIVGcFjBo
11/05/14 05:58:09.79 tbYS4QzT
よっしゃあ、晴れたわい。
今日は気持ちよく仕事にでかけるで。
地震で忙しいんや。
昨日のご飯
朝 カレーライス
昼 野菜炒め、炒飯
夜 フライドチキン二個
昨日の運動
ジョギング一時間
イクでイクでイクで。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 07:04:48.35 /de4XJ49
デブさんは痩せるつもり？それともトレーニングが目的ですか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 07:06:16.55 Tcvk5jI1
おいデブ 今の身長と体重おしえろ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:57:38.94 mpvnaUNU
朝からカレーライスとか、
おまえはそれでもいいのか？本当にいいのか？小一時間問い詰めたい。
おまえはカレーライスと言ってみたかっただけちゃうんか？と。
おまえら、夕食にカレー作ってやるから、その朝からカレーライスはやめろ、と。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:55:32.28 I62Vnf/+
カレーライスも問題無いと思うけど、その食べた量が問題だ。
男性で一日2500kcalが食べる量としての目安だから、これ以下におさまって
いればあまり問題ないかもね。
でももっと野菜と、脂分が無い料理食ったほうが量もいっぱい食べられて
満足行く食事できると思うけど。
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