ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す

ガリガリが一ヶ月で標 ..

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:46:04.52 hNdPq6gb
ここにいる人は、みんなお通じがいいのかな？
姉がガリで私はデブの変な姉妹だけど
姉は毎日しっかり出るタイプで、私は何もしなけりゃ3日に一回くらい
姉は毎日出ないと体が重くダルくなるみたいなんだよね
ストレスたまると食欲出なくなるみたいだし、普段も食べ過ぎると
結局お腹が空かなくて次の食事が美味しくなくなるらしい…

私はチョコやアイスが大好きで、オヤツで太ってるタイプ
ストレスたまるとガッツリお代わりしないとイライラするし…

同じ姉妹なのに全くタイプが違うから笑えるよｗ

456:181.9 57.9 27 19♂
11/10/12 15:35:57.60 3y7kgmwV
とりあえずは62キロが目標！
次に、66キロにします。

30代になったら68キロに！
70は超えないようにせんと……

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:08:51.31 9aZ9jfNQ
ダイエット板にしては変わったスレだなーと思って覗きにきたよー。

ハードゲイナーと言う体質の方ですねー。（反対はイージーゲイナー）
筋肉も脂肪も付きにくい人、イージーゲイナーな女性から見たらうらやましいでしょうね。

軽めのウェイトトレーニングや腕立て腹筋の自重筋トレなんかもしながら食べまくるしか無いでしょうね。
筋肉も多少ふやさないと薄着のときや水着が苦手になっちゃうね。
筋トレもやりすぎるとそのせいで体重減っちゃうと思うし。

脂質と糖分が一番太るけど病気まっしぐらになっちゃうよね。健康のこと考えたらすすめられないな。
バランスよく食べ過ぎるにはボディビルダーの増量期に食べるものなんか参考になると思うから
スポーツカテゴリのウェイトトレーニング板でみてみたら？

ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:02:15.03 w2RhJU1J
>>456
そんだけ上背があるんなら体脂肪率抑制しながらなら70㎏超えてもなんも
問題ないでしょうが。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:13:22.59 G4arWtnC
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:26:02.99 zU5k8klx
ハードゲイナーか。そうだろうね。テルミールっていう高カロリー食品も効果なかったし、今は気休めに漢方飲んでる。
漢方で少しは変わった人いますか?