ガリガリが一ヶ月で標 ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/19 17:06:23 22MVdRdt ケーキと菓子（甘いもの・塩辛いもの）を交互に食いまくり 寝なさい。 糸冬 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/19 17:07:49 nYA5A9bA それをしたら 体調を崩しました。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/19 17:09:11 hGXpMq5H 飲んだあと寝る直前にラーメンライス 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/19 17:15:34 nYA5A9bA たった一ヶ月で結果でるもん？ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/19 17:26:50 22MVdRdt 出るさ。 この板の9割がそれで苦しんでるじゃないかorz 少し脂肪つけないと160/39ならガリガリな印象だろ 量食べられないならハチミツ投入したココアとか飴とか 常に糖分・脂肪分の高いものを口にするようにしておけ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/19 17:42:46 nYA5A9bA ありがとうございます。 頑張ります 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/19 18:16:58 xrd+ZD2p 主と全く一緒 160/39 なのに体脂肪が16％もある！！ 体脂肪減らして、体重増やす！＝筋肉つくなきゃ
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