【一日】BOOCSダイエット2【一快食】

【一日】BOOCSダイエ� ..

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 09:31:15 FUzoKMTK
睡眠と肥満

米国のテレビABCのニュースで、睡眠と肥満の関係についてコロンビア大学の研究結果が報
じられました。それによると─

「ある研究で睡眠こそ体重管理の重要な要素だと報告された。被験者の睡眠を２晩連続、
４時間に制限したところ、１０時間睡眠の時に比べて、食欲が２４％増加し、糖分、塩分、
でんぷんの多い食品を渇望した。血液検査で渇望の原因が判明した。すなわち、睡眠不足
によって、食欲をコントロールするホルモン─レプチンとグレリンのバランスが崩れた
ことが原因だった。」

いずれにしても、睡眠不足だけでなく、ホルモンバランスの崩れが肥満の原因になるとい
うことは、一般的には言えるのだと思います。

URLﾘﾝｸ(topia.bbsnow.net)

次ページ