【一日】BOOCSダイエット2【一快食】

【一日】BOOCSダイエット2【一快食】 at SHAPEUP

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 02:04:43 UK983GeV
>>73
無理とは言わないけど厳しい。というのもダイエットは
小さなマイナスの貯金を少しずつ積み重ねることで成り立ってるから。
太ってる人は基礎代謝も多いし、運動時の消費カロリーも多いから
ちょっと食事制限すれば、1日1回くらい好きに食べても貯金できるから痩せる。
でも、美容体重目指すには少ない消費エネルギーの中で摂取カロリーをやりくりしなきゃならない。
更に極端な例でいうと体脂肪が一桁いったりすると体が本能でエネルギーを貯えようとする。
だから今まで以上に運動を増やしたり食事を気を付けるないと痩せない。

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