【一日】BOOCSダイエット2【一快食】

【一日】BOOCSダイエ� ..

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 18:19:30.71 8g48yP2G
早く効果を出したい人は一快食のときの食べる順番にこだわることだな。
油ものや肉を最初に食べるのではなく野菜をまずいっぱい食べてそれから好きなものに取り掛かる。
そのときにゆっくりかんで食べるといい。
よくかんでいるといっぱい食べようとしても食べる前に満腹中枢が刺激されてあまり食えない。
ドカ食いしようにもできないものだ。
よって早くやせる。