【一日】BOOCSダイエット2【一快食】
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193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 01:17:23 wAYNQ/Nd
>>190
私は、夜を一快食にしてるんだけど
昼食に、置換え食のリエータとかスリムアップスリムを食べてるよ。
一食170〜180kcalくらいかな。
それで栄養補ってるつもりだ。
あと、サプリなどでアミノ酸は摂ってる。
リバウンド怖いから。
>>191と同じく半年で約10ｋｇ減
まぁその前に2〜3ヶ月で激太りしてたから
正味5kgくらいかな。
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