ダイエット宣言＆状況 ..
746:729
10/08/18 10:35:18 cAAyD0r+
前回>>742
【体重】79.0
【体脂肪率】34.2
【運動】1kgのダンベルを持って踏み台昇降35分
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:28:10 a/NkgvyY
開始平成22年7月1日
体重76.2
8月17日
体重67.2
筋トレ週3
ランニング50分週4
夜ごはん おにぎり1個､豆腐1丁。
サプリ オキシエリートプロ
748:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/08/18 22:16:03 VIIM5/T8
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】44.8
【現在体脂肪率】23
【目標体重】43
【目標体脂肪率】23
【その他】ジョギング→歩きに変えたとたん腰が痛くなった…かなりがんばって歩いて帰った
今度から千円くらい持って出ようと思う
749:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/08/18 22:43:27 oc43i3kS
【体重】81.7
【その他】仕事中の間食を控えるのにも慣れてきた。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:54:03 hzNRH+aq
参加させてください
【性別】♀
【年齢】 24
【身長】 158
【体重】 73
【体脂肪率】34
【目標体重】 53
【食事】 １日一食
【ダイエットを始めた理由】 劣等感から脱出するため
とりあえずマイナス20目指します(｀・ω・´)
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:42:41 cT4ahArG
参加します
【性別】♀
【年齢】 21
【身長】 154cm
【体重】 67kg
【体脂肪率】38％
【目標体重】 50
【食事】 20:00以降は食べない,間食しない
【ダイエットを始めた理由】 着たい服を着こなしたいため。
とにかく運動運動……
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:08:17 i/OEtdfO
７月２８日から
【年齢】29
【身長】158
【開始体重】48.3
【開始体脂肪率】26.4
【現在体重】44.1
【現在体脂肪率】不明
【目標体重】？
【目標体脂肪率】20
【その他】4キロのウエイトをつけて生活。13キロの息子を抱っこして階段の上り下り(自宅5階)。
早く隠れ肥満を脱出したい…
753:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/08/19 20:33:02 3gr/eMan
【体重】81.1
【その他】土曜日に自転車で最長距離に挑戦予定。
60kmいくか40kmで抑えるかで悩み中。
754:暇人 ◆XVXh/MJ1JQ
10/08/19 20:38:04 aBuvo5Tj
【開 始】2010年8月10日 86.0kg
【年 齢】29
【身 長】160
【体 重】85.8
【測 定 】寝る前
【目標体重】56kg
がんばるお
755:暇人 ◆XVXh/MJ1JQ
10/08/19 20:38:52 aBuvo5Tj
とりあえず2月までに70ｋｇ目指す
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:54:28 BYeaCZW1
>>750
【体重】 71,5
【体脂肪率】34,3
【目標体重】 53
10分エアロバイクと5回腹筋
今日から一時間のウォーキングに切り替える
腹減りより眠気に耐えられない
757:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/08/20 23:43:55 aw8cu5bp
【体重】81.3
【その他】明日から4連休。食べすぎには気をつけよう。
758:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/08/21 13:45:58 TTUajZ1J
>>745
【体重】73.4kg(移動平均10日)
【体脂肪率】13.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2840kcal
食っても食っても増えない。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 14:16:48 2h4fyyxJ
【性別】
【年齢】 ３７
【身長】 １７０
【体重】 ６０
【体脂肪率】 オムロンのHBF701で１６％
【目標体重】 ５７くらい
【食事】 適当
【その他】 胸囲９８ ウエスト８０
【ダイエットを始めた理由】ユニクロのＳサイズ（ウエスト７６表記）がややブカブカにもかかわらずメジャーでウエスト計測したら８０もあったため腹周りを細くしたい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 14:18:04 2h4fyyxJ
>>759
あ、男です
761:729
10/08/21 19:13:31 U5i75/et
前回>>746
【体重】79.2
【体脂肪率】33.8
【運動】1kgのダンベルを持って踏み台昇降60分
何故かここ数日書き込めなかったけど、毎日踏み台昇降60分してた
762:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/08/22 01:36:52 Ioe5TR7u
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】44.8
【体脂肪】22.5
【現在体重】45
【現在体脂肪率】22
【目標体重】43
【目標体脂肪率】23
763:752
10/08/22 03:12:43 hE4XVFs3
７月２８日から
【年齢】29
【身長】158
【開始体重】48.3
【開始体脂肪率】26.4
【現在体重】43.9
【現在体脂肪率】23.5
【目標体重】？
【目標体脂肪率】20
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:32:14 hbEdlL5/
規制で書けなかったが>>706
4ヶ月計画の残8日、14％達成
今月は肉結構食ってたからあんまり減ってない
来月以降どうしたもんか
【朝】キャベツの千切り、漬物、味噌汁
【昼】キャベツの千切り、漬物（、＋運動する日だけ肉類200g程）
【夜】日替わりで肉魚のメイン1品100g程、ごはん80g程
味噌汁、サラダと煮物、漬物
水分は麦茶、コーヒー、緑茶を適当に。砂糖やミルクは元々使わない
運動は1日おきに自転車で距離を加減しながら様子見中
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 23:33:56 YU1QlWjk
良ｽﾚ発見！＆参加
【性別】♂
【年齢】25歳
【身長】175cm
【開始体重】75.9kg
【開始日】7/26
【現体重】71.7kg
【目標体重】67kg
【運動】ウォーキング30分～1時間(雨天以外ほぼ毎日)
腹筋メインの筋トレ２日に１回くらい
【食事】外食無し＋和食中心に３食一般人の量
766:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/08/24 20:09:40 EZilXU9p
【体重】83.3
【その他】予定が変わって、走行距離は33kmになった。とはいえ今の体力ではこれ以上は無理っぽい。
具合が悪くて食べられるだけ食べて寝ていたら体重が増えてしまった。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 20:27:04 MF5MPYOs
↑自分に甘いオマエにはダイエットなんて土台無理だったんだ。
このまま100キロ目指した方が早いしいいと思うぜwww
768:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/08/24 23:58:27 dwIBxV0s
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】44.8
【体脂肪】22.5
【現在体重】45
【現在体脂肪率】22.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
【その他】目標体脂肪率23％から21％に変更
769:暇人 ◆XVXh/MJ1JQ
10/08/25 08:00:07 jXZcossG
>>754
【体 重】86.6
増えてた・・・・・、なにやってんの(´・ω・｀)
770:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/08/25 21:01:32 FrJ86Mn1
煽られた(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
【体重】82.4
【その他】ぐっすり寝て体調も回復。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:56:17 BX+nOdb8
参加
8月23日～
【性別】 男
【年齢】21
【身長】165
【体重】 開始：99.9 現在：98.8
【目標体重】 60台
【食事】 1500kcal程
【運動】ウォーキング45分＋ショコ10～30分
【その他】 ダイエットの挫折経験数回あり
【ダイエットを始めた理由】
安物の体重計で誤差が±１キロ程あるけどそれでも100キロリーチはいい加減ヤバいだろと。
また挫折しそうだけど半年前ぐらいから友人がダイエット始めて成功したからそれに続きたい。
目先の目標は誤差でも出ない96キロ。まずは1週間頑張ります。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:30:31 zv6mJ8zB
>>765
7/26～
【体重】71.3kg（開始から－4.6kg）
最近普段着が緩く感じるようになりました。
全体的に絞れたけど、やっぱり下っ腹は強敵ですな（泣）
この調子で頑張ります。
773:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/08/27 00:44:50 N7oz21Dt
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】45.2
【体脂肪】計測せず
【現在体重】45.4
【現在体脂肪率】22.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
【その他】あと2kgがキツイ。食事も少しカロリー制限しよう。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 18:45:44 KQdOJKbY
>>765
7/26～
【体重】71.0kg（開始から-4.9kg）
目標まであと4kg！
あと健康診断の結果表を見つけたんだけど、
ピーク時（今年の２月測定）のＢＭＩ25→23に。腹囲は95→86に。
モチベも上がったので、とりあえず60kg台目指して頑張ります！
775:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/08/27 22:26:25 4RsVbF4S
【体重】81.2
【その他】今日は動きっぱなしでとても疲れた。
776:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/08/28 21:50:52 2K+u48uR
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】44.8
【体脂肪】21.5
【現在体重】44.4
【現在体脂肪率】23
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
【その他】今日は食べ過ぎました。明日は重い
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:10:57 nc4RrZaZ
今日から
【性別】女
【年齢】21
【身長】161
【体重】60
【目標体重】50
【ダイエットを始めた理由】
彼氏にあと１０キロ痩せないと別れると言われたから。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:50:08 3hoG9HrN
【性別】女
【年齢】２１
【身長】１５３．６
【体重】５７
【体脂肪率】３０
【目標体重】４５
【ダイエットを始めた理由】卒業式で袴を着こなしたいから。
今日から始める。がんばる。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 18:34:29 O7/Stl7Z
なんかおもしろそうだ
２月ぐらいから
【性別】 男
【年齢】27
【身長】179
【体重】 開始：73.4 現在：68.8
【目標体重】 66ぐらい
【運動】自転車数時間/日、ラジオ体操 1＆2、水泳１時間/週
【ダイエットを始めた理由】お腹がぽっこりしたので
もうひと踏ん張りぐらいが中々進まない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:41:29 fpLC1Zft
>>771
【体重】 今週平均： 98.4
【目標】 体重96キロ台 運動３週間継続
【その他】 今週終了。日曜休み。 来週も粛々と頑張ります。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:11:10 O7/Stl7Z
>>779
【体重】79.2
【その他】停滞期中。体重減らない、むしろ増えるｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:12:39 O7/Stl7Z
69.2だった
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 01:21:27 fuUcREGi
6月15日から開始
【性別】 女
【年齢】 33
【身長】 155.5ｃｍ
【開始体重】55.2
【開始体脂肪率】29.4
【現在体重】 50
【現在体脂肪率】 26.4
【目標体重】 46
【食事】 基本ガッテン流なので3食糖質も入れてバランス良く
【その他】 運動は筋トレ、有酸素（踏み台昇降等）合わせて1時間弱程度
【ダイエットを始めた理由】 人生で最大の重量だった55ｋｇを超えたショックで
今のところ1ヶ月-2㎏ペース。
この調子で年内に目標に到達したいです。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 01:33:21 Nx5BqMFF
【性別】 ♂
【年齢】 22
【身長】 169
【体重】 67
【体脂肪率】 ？
【目標体重】 60
【食事】 普通の食事
【その他】 毎日5キロは走ってます
【ダイエットを始めた理由】
野球を辞めて太ったから。
消防に入りたいから。
785:779
10/08/30 23:58:58 apiSIPZP
【体重】 69.2
【間食】 アイス*2、メロンパン
【運動】自転車２時間、ラジオ体操 1＆2
【その他】体重的には標準なんだが腹がちょっと出てる...
なんとなく腹画像http:/imepita.jp/20100830/860570
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 13:56:28 5Slx0x4V
>>765
7/26～
【体重】70.1kg（開始から-5.8kg）
夢の60kg台安定まであとちょっと。
このｽﾚのおかげでサボらず頑張れてます。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:36:25 Zc2/8fn0
>>764
全日程消化。開始時の15％減で終了
といっても、食事と運動量は改善した状態＋αで維持したい
1日30分走りこみ3kmと腹筋背筋腕立て各10x数セットくらいを目安にする
食事は朝はこのままでいい気がするから変えずに
昼にパスタ乾麺100g、夜にご飯1合、くらいの配分にして、
とりあえず1週間やってみようと思う
後は回復食の調整次第か、リバウンドしなければ成功
1ヶ月おきくらいに報告に来ます
おめーらも頑張れよー
788:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/08/31 22:27:52 y55BgicW
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】44.6
【体脂肪】22.5
【現在体重】44.4
【現在体脂肪率】21.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
789:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/08/31 23:20:02 du8T4CZR
【体重】81.3
【その他】来月は80kg以下で定着するようがんばりたい。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:37:42 w+z83fuE
>>785
【体重】 68.4
【間食】 アイス、あんぱん、おはぎ
【運動】同上
【その他】ピークから5kg減
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 23:23:11 zk34lS56
>>790
【体重】 68.0
【間食】 アイス、あんぱん
【運動】ウォーキング１時間、体操
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:55:31 1QteilZ6
>>791
【体重】 68.2
【間食】 同上
【運動】自転車１時間、体操
793:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/03 01:02:42 8oObubLr
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】44.6
【体脂肪】23
【現在体重】44.4
【現在体脂肪率】21
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:41:30 c53RpVvv
>>765
7/26～
【体重】69.0kg（開始から-6.9kg）
やっと60台に乗せることが出来た。
目標まであと2kg頑張ります。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:37:18 nNO70az2
【体重】 67.8
【間食】 同上
【運動】ウォーキング１時間、体操
【その他】67.0ぐらいでひとまず目標達成でいいかも
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:44:25 vmL3nKEA
性別】 男
【年齢】20
【身長】173
【体重】 開始：62
【目標体重】 55
【運動】
【ダイエットを始めた理由】夏にドカ食いばかりして太ったため
今までＲＯＭってやってたけど、挫折ばかりしてたので、今度は宣言して本気だす
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:13:52 9RHn4Ojh
>>795
【体重】 68.6
【間食】 アイス*2、ドーナツ、ゼリー
【運動】自転車１.５時間、体操
【その他】暑くて外に出れねー
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:48:50 GQvOwbNG
>>797
【体重】 69.4
【間食】 アイス*2
【運動】水泳２時間、体操
【その他】 リバウンド？体型的には手応えあるのであんま気にしないでおこう
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:50:09 kEfnbGT+
>>780
【体重】 今週平均：97.27 (先週-1.13)
【目標】 移動平均体重96キロ台 運動３週間継続
【その他】 今週終了。月曜に96.7キロ計測、目標達成。
次は移動平均で96キロ台を目指します。
800:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/09/05 23:04:34 14QMdQGd
【体重】82.1
【その他】自転車で20km程運動。まだ真っ昼間はヤバい、暑すぎる。
801:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/05 23:06:54 NNKly/Pl
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】44.6
【体脂肪】23
【現在体重】44.2
【現在体脂肪率】21.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
【その他】あと1週間。1kgくらいなら食事を1回ダイエット食にすれば痩せそうだけどどうするか…
802:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/09/05 23:49:54 CcE9hUM8
【体重】73.7kg(移動平均10日)
【体脂肪率】13.7%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2891kcal
【その他】目標に下から接近してきたっぽい。
803:729
10/09/06 12:55:50 Kf9PyuHc
前回>>761
【体重】76.5
【体脂肪率】32.5
【運動】踏み台昇降60分
最近規制続きで書き込めなかったけど、週5日は運動してる。
体重がようやく減り始めた。
804:ももたろう ◆7ZYlV5Cfu.
10/09/06 22:51:04 imUOdma+
モチベあげるためにカキコ(｀・ω・´)
【性別】♀
【年齢】29
【身長】165
【体重】72.2kg
【目標体重】最終目標は53kg
【食事】今月は、間食や甘い飲み物をやめて食事を1500kcal程度で馴れるようにする。
【運動】9月1日より、週3～5のペースでプールでウォーキング（90分ほど）開始。
【ダイエットを始めた理由】
激務の接客業→ノンビリ事務ワークに転職し、3年で20kg増えました。
服も着れなくなり、70越えでさすがに人としてヤヴァイので開始。
とりあえず1月に旅行するので、それまでに60kgを切りたい！
頑張ります。
805:ももたろう ◆7ZYlV5Cfu.
10/09/06 22:52:38 imUOdma+
まるで洋服着てないような書き方になっちゃった。
服も着れなくなり→×
普通体型だった頃の服が入らなくなり→○
806:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/06 23:36:39 GkQNA2DE
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】44
【現在体脂肪率】21.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:45:23 hPl3BIG7
>>798
【体重】 68.8
【間食】 アイス
【運動】自転車２時間、体操
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:51:45 MSeYIuxs
>>765
7/26～
【体重】69.4kg（開始から-6.5kg）
体重が下げ止まったorz
69.0～69.5kgを行き来してるだけ・・・
唯一の励みは腹囲が83cmまで落ちたことかな
めげずに頑張ります
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 22:51:07 qRw4u0h9
>>807
【体重】 69.2
【間食】 饅頭
【運動】同上
【その他】 うーむ
810:ももたろう ◆7ZYlV5Cfu.
10/09/07 23:03:15 3BHPBVhW
前回 >804
【本日の体重】71.8㎏
【食事】辛味噌ラーメン（外食…orz）、たらこパスタ、生野菜のサラダ
【間食】カロり２本
【運動】本日プール貸切のため無し
外食+お酒とか・・
この生活を改善せねば(；´Д｀)
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 00:48:07 iYwrplB3
♂
はじめの1月は、10キロ近い減量…
(開始時175cm90k。運動経験はあったけど微々たるものの超ピザ)
きっかけは、健康診断。まさか90キロの大台に乗るなんて（汗
内容は、
(食生活の改善)
水分補給をかなり増やした。1日2l～3l
朝：納豆、卵、魚なんかと玄米。量は結構大目
昼：1日置き程度。社食で魚系の定食。
夜：玄米とサラダ。どうしても足りない時に鳥肉類
社会人の都合、どうしても飲みは3回ほど。これでもかなりがんばって断った方
(運動)
・ウォーキングを帰宅後に1時間～2時間。飲みのない日は基本的に毎日。
・2日置き程度で、腕立て(10×3)、スクワット(50×2)、腹筋(30×2)中心の筋トレ
特に数字に理由はない。腕立てはかなり苦手なので1セットあたりが少ない。
現在2月目後半
比較的楽に落ちる部分が落ちきってしまったんだろうか？
既に飲みは3回行ってしまったし、あまり大きな体重変化はみられず、2ｋほど減。
(今の悩み）
・太ももずれが改善されない。むしろ逆にももの太さが目立つようになってきたかもしれない。
・下っ腹がでてる。腹筋の上はかすかに見えてきただけに残念。
・体重の下がり停滞
目標は、最低でも70ｋ前半。贅沢をいうと67ｋあたり…
悩みの部分が深刻なので、もし減量メニューでアドバイスがあったらお願いしたく思います。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:28:13 MAkwyb4P
>>809
【体重】 68.6
【間食】 アイス
【運動】 歩き１時間、体操
813:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/09/08 23:44:58 BYfczWUR
【体重】81.2
【その他】週末はまた飲み会。食べ過ぎ飲みすぎに注意したい。
814:牛乳
10/09/08 23:52:07 mnup9fMg
【性別】 女
【年齢】 23才
【身長】 164cm
【体重】 52kg
【体脂肪率】
【目標体重】 48kg(体重より見た目重視)
【食事】 夜抜きのまま
【その他】 色々
【ダイエットを始めた理由】
巨乳&怒り肩のせいで尚更太く見えるので。ちょっと休んでしまっていたけど、また頑張ります
815:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/09 00:08:14 kFGaFc7i
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
昨日【体重】44
【体脂肪】22
【現在体重】44.4
【現在体脂肪率】22.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
【その他】寒い。走るまでが寒い。長袖が欲しい
816:729
10/09/09 13:51:35 gCkd0Hfa
ダイエット始めて、今日でちょうど1ヶ月！
前回>>803
【体重】75.4
【体脂肪率】30.8
【運動】踏み台昇降70分
先月21日の時点で履けなかったパンツが履けるようになってた！
モチ上がったので、今日はいつもより多目に昇降しよう
817:ももたろう ◆7ZYlV5Cfu.
10/09/09 21:56:23 yWtQfaHS
前回 >810
【今日の体重】70,8㎏
【食事】鮭のソテー、里芋の煮物、ご飯＆味噌汁 オムライスとわかめスープ
【間食】ごままんじゅう、微糖缶コーヒー190ml orz
【運動】筋トレ20分 エアロバイク30分 プールでウォーキング40分
さすがに元が重いので、運動した日は減ってるかな。
明日は飲み会でジム行けないので食べ過ぎないように気をつけよう(´・ω・｀)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:00:44 mel4q1I+
参加してみる
【性別】男
【年齢】27
【身長】174
【開始体重】83（8月24日）
【開始体脂肪率】27
【現在体重】83→77.8
【現在体脂肪率】27→23.7
【目標体重】69
【目標体脂肪率】19.0
職場の健康診断で肝臓の判定がＤ（即受診しろ）。
医者に診てもらったところ
「今のところ病気じゃないけど、食生活を改めないと病気になるよ」
とのこと。
それ以来、朝は普通に食う、昼は炭水化物半分、夜は炭水化物無し＆軽いもの
という生活に入る。
半月で５ｋｇ落ちるとは予想外。
今までどんだけ食ってたんだ自分。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:11:02 FzFBR1rs
>>812
【体重】 68.8
【間食】 アイス
【運動】 自転車２時間、体操
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:16:15 N1YAyvfh
参加する！今ダイエットはじめて一週間たったとこ
【性別】女
【年齢】 27
【身長】 161
【体重】 67
【体脂肪率】 ？
【目標体重】 50前後
【食事】 間食はもとからしない、甘い物やお菓子嫌い、お酒大好き
【運動】 ビリーの体操とダンベル体操を組み合わせた運動を朝、夜30～40分ほど
【ダイエットを始めた理由】普通体型だったのに妊娠出産で73キロまで激太り。それから54→63→58→67とダイエットとリバウンドを繰り返しながら五年を経た今、このままじゃ駄目だと思ったから
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:29:39 IboMXMF6
>>765
7/26～
【体重】68.9kg（開始から-7.0kg）
誤差のうちかもしれないけどやっと68kg台に乗った。
>>794のレス以降一度も69切ったことが無かったので、
ちょっとモチベ上がりました。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:11:45 m5gIG8BV
>>819
【体重】 68.8
【間食】 アイス
【運動】 歩き１時間、体操
823:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/10 23:54:02 8ZT+YY0q
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】44.8
【現在体脂肪率】21.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】21
【その他】重い
824:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/09/11 00:29:47 HOttanBH
【体重】73.7kg(移動平均10日)
【体脂肪率】13.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2907kcal
【その他】ﾀﾆﾀBC-711によると基礎代謝1780kcalらしい。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:41:00 gP5zaww+
ダイエットのために一日１時間程度、有酸素運動はじめました
はじめてから１週間程したら、運動してなくても体が熱くなるようになりました
いつも熱いわけじゃなくて、食事とって４，５時間後くらいから熱くなります
代謝良くなってると見ていいんですかね？
体重は1日に0.2～0.5kgずつ減っていてそれが3週くらい続いてます
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:43:00 gP5zaww+
誤爆
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:04:18 PVePlnKE
携帯規制されるまでお世話になります
【性別】女
【年齢】22才
【身長】154cm
【体重】58kg
【体脂肪率】？
【目標体重】とりあえず48kg
【ダイエットを始めた理由】
昨年60kgから49kgへのダイエットに成功
しかし正月をさかいにまた太り始めすっかり元通りに…
今度はリバウンドしないように頑張ります
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:26:43 U5jX0r/i
【性別】♀
【年齢】27
【身長】158.5
【体重】56.2(8/13開始60.2)
【体脂肪率】不明
【目標体重】48
【食事】朝:ヨーグルト(元から食べてない)
昼:好きなもの 夕:野菜メイン 間:基本なし
【その他】ウォーキング一時間
【ダイエットを始めた理由】過去最高体重に達したため
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:07:20 7NPWqW/j
>>820
【運動】前回にプラスしてボディマッサージも加えた
【体重】66
ようやく①キロ落ちた
夕方の体操後にマッサージしたおかげか、朝起きるとむくみが少なかった
おまけに腰がくびれはじめていた
成果出てきてると嬉しい！
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:51:39 RFgkg1Sa
>>633
【現在体重】44,5(前49.4ｷﾛ )
【現在体脂肪率】19.6(前21.7)
831:729
10/09/11 13:53:39 M0nB97an
前回>>816
【体重】75.7
【体脂肪率】31.3
【運動】踏み台昇降80分
ここ数日食べ過ぎの日が続いてるので、いつもより多目に運動してる。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:44:00 8FDiGSBF
【性別】♂
【年齢】32
【身長】173
【体重】82(2月にダイエット開始、開始時127kg)
【体脂肪率】不明
【目標体重】68
【その他】朝晩1時間ジョギング+筋トレ 肉は鳥のささみしか食べない様にする
このスレ見ると皆痩せてて羨ましい…と思う。
いや、努力してるからこそ痩せてるのか。自分も頑張ります。
833:ももたろう ◆7ZYlV5Cfu.
10/09/11 21:53:24 bkRe8zV+
前回 >>817
【今日の体重】70.3kg
【食事】 昼 そうめん 夜 ご飯、みそ汁、生野菜とゆで卵1/2、豚肉の野菜炒め
【運動】筋トレ15分 エアロバイク30分 プールで歩き50分
【その他】ボーリングいってきました。
順調に減ってるから気持ち的に調子乗ってましたが
ボーリング場のテレビ画面でボールを投げる自分の映像を見て(´・ω:;.:...
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:32:13 /VJTdVj0
>>822
【体重】 68.6
【運動】 自転車３時間、体操
【その他】ちょっと気温がマシになったかな？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:52:36 BixgBquT
前回>>829
【体重】66
【運動】今日はマッサージだけしかできなかった
【その他】風邪ひいた
体調悪くて運動できないのが悔しい
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:50:01 cJLUm1Eg
モチベーション維持の為、参加
【性別】 男
【年齢】 23
【身長】 167
【体重】 90（開始時）→85（現在）
【体脂肪率】 28％
【目標体重】 60（学生時代の体重）
【食事】 朝昼は普通に、夜だけ控えめ
【運動】 仕事が早く終われた日のジム、無理なら自宅筋トレ
【ダイエットを始めた理由】
さすがに体重がヤバい事に気がついた。１年と少しで30キロ弱太るとは。
一番の理由はお盆の同窓会に出席してドン引きされた事。
現在、開始一カ月で約4キロ減。一人でやってるのが辛くなってきたので、
書き込みさせていただきます。頑張るぞっと。
837:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/09/12 21:56:25 FvpwNZTX
最初に晒してから結構期間が経つので再度宣伝します。
URLﾘﾝｸ(namakemono.mywebcommunity.org)
暇つぶし半分勉強半分でここに書き込まれたデータを蓄積するサイトを作成中です。
サイト概要としては、トリップ付き&指定テンプレに従って書き込まれたデータを
半自動で蓄積し、そのデータをグラフ表示します。
批判要望バグ等がありましたら、メールでもこの書き込みに
レスを付ける形でも構いませんので教えてください。
【体重】82.5
【その他】飲み会の前に時間があったので1時間程ウォーキングしたが、焼け石に水だった。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:17:34 F8vXpm1u
>>799
【体重】 今週平均：97.51 (先週+0.24)
【目標】 移動平均体重96キロ台 運動２ヶ月継続
【その他】 今週終了。これで3週終わった。しかし体重は増えた
昨日は飲み会後に体重を計ったせいで99キロいってたけど他の日は97キロ前後を漂ってるから来週も同じペースで様子見。
余談だけど4年間付き合った眼鏡が木曜についに破損…ショック
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:17:10 iWuecSiq
>>834
【体重】 68.2
【間食】 アイス、ケーキ
【運動】 自転車３時間、水泳１時間、体操
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:00:44 TXnK5QQE
>>741
【体重】 39.4
【体脂肪率】20%
【目標体重】 30kg
【運動】ウォーキング1時間
たまに暴食してしまいましたorz
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:31:25 l1YwcpB9
>>837
おつかれ
>>787
ダイエット終了後の回復中
食事の加減が難しい
書いた通りの分量にしたら腹一杯になり過ぎるので減らす
朝昼はダイエット中メニュー＋惣菜くらいで
トレーニング後に肉類や茹で卵、牛乳を追加して加減している
月初めに2日連続の宴席の影響で体重が微増し
食事を減らしたら今度は減りすぎたりする、そんな日々
現状ではダイエット終了時と変わらない体重だが
多少は身体も整ってきているのだろうか
最近は調整やトレーニングがなんだか楽しくなってきていて
先月から始めたトレーニングの運動量も徐々に増えてきている
10回すら辛かった腹筋が寸止めでゆっくりやれるようになったり
近所の辛かった坂道を座ったまま登れたり
徐々にでも変化を実感できるのが気持ちいい
ただ、本格的に鍛える気は全くなかったので
やり過ぎないように、しかし習慣付けられるように、
一定時間、一定量で抑えられるようにしていきたい
面白くても他の事が出来なくなっちゃうからね…
食事の献立でもうちょっと楽がしたい
作るの楽で不味くない程度のメニューなんかないかな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:47:57 rOFTjURt
>>818
【性別】男
【年齢】27
【身長】174
【開始体重】83（8月24日）
【開始体脂肪率】27
【現在体重】83→77.5
【現在体脂肪率】27→23.4
【目標体重】69
【目標体脂肪率】19.0
土曜日、焼肉食うわ夜にプリン食うわとダイエット前の生活をしたものの、
日月の調整で軌道修正に成功。
週１くらい昔に戻してもいいかも。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:02:20 1VYGJMKC
前回>>835
【体重】67
【運動】体調悪いので今日もマッサージのみ
【その他】前回より＋１とか…便秘のせいで体重が増えたのだと思いたい
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:28:28 X0CuxQUt
昨日>>836
【体重】 83
【体脂肪率】 29％
【目標体重】 60
【食事】 朝（ご飯、味噌汁、卵焼き、漬物）昼（自作弁当）夜（秋刀魚、生野菜、トマトジュース）
【運動】 適当に筋トレ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:27:36 mgsRU95h
>>839
【体重】 68.0
【間食】 アイス
【運動】 自転車２時間
846:765
10/09/14 07:19:46 dxtEi/Gd
7/26～
【体重】68.3kg（開始から-7.6kg）
目標まであと1.3kg
9月中に達成できるかも
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:40:50 lHGYButg
前>>843
【体重】66
【運動】朝30分ビリー＋ダンベル体操を組み合わせた運動＋マッサージ、夕20分程ストレッチ
【ご飯】朝コーヒー、昼野菜スープ＋玄米ご飯、夜ビール三本＋イカ足＋残り物少し
848:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/09/14 22:05:05 T/OcJjbk
>>841
ありがと、せっかくなんで真似して少しトレーニングするかなぁ。
【体重】81.8
【その他】明日もまた飲み会、極力目立たず飲まず食べずかつ一次会のみで切り抜けたい。
849:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/14 22:08:25 CCEIvXl6
7/10(土)～9/14(火)まとめ
【性別】女
【年齢】26
【身長】153
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】43.4
【現在体脂肪率】20.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】24→23→21
【運動】開始時ウォーキング1時間。8/13あたりからウォーキング1時間+ジョギング15～30分。
8月終わりくらいから太もも・お尻の筋トレ追加
【その他】一昨日、昨日はほぼずっと立ちっぱなし動きっぱなし、食事もほとんど摂らず常に緊張状態にあったため
一時的に体重が落ちています。明日測ったら戻ってるだろう…
目標日は過ぎましたが、見た目まだ肉が落ちていないので報告は続けます。次の目標日は12月25日
850:メタバリア
10/09/14 22:40:05 JK6Em6tw
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
頑張って一緒に痩せましょー！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:54:14 gqZqFh5s
>>845
【体重】 69.0
【間食】 アイス、饅頭、あんぱん
【運動】 自転車２時間、体操
【その他】おもしろげなサイト発見。ここにチマチマ書き込むのも理に叶ってると言えるかｗ
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
「はらすまダイエット」をひと言で説明すると、
「できるだけ『具体的』(Specific)な『数字』(Measurable)にして、
『行動』(Aciton-oriented)に向かえるように、
目標は『現実的』(Realistic)であり『時間』(Time-bound)を区切る」
と賢く減量できるダイエットです
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:15:59 aqHclXcl
前回>>847
【体重】66
【運動】朝は前と同じ体操、夕はマッサージ
【食事】朝コーヒー、昼豚モモ肉とお米一杯、夜ビーフン半人前＋ビール四本
853:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/15 21:51:11 H7oaVUR0
7/10(土)～
【性別】女
【年齢】26
【身長】153
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】43.4
【現在体脂肪率】20
12月25日までに
【目標体重】42
【目標体脂肪率】18
【運動】ウォーキング30分～1時間+ジョギング30分。太もも・お尻・二の腕の筋トレ
【その他】見た目まだ肉肉しいので。がんばります
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:22:49 S3PKrITR
>>851
【体重】 68.2
【間食】 あんぱん
【運動】 歩き１．５時間、体操
【その他】７月からは１ｋｇぐらい減ったかな。ペースはイマイチだけど特にストレスもないしまあいいか。
涼しくなってきたのでアイスは控えよう。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:46:33 4OQK6I6M
>>841
なんかまた微減
しかし これいじょうは くえない。牛乳もう少し飲もうかな
運動量を減らせばいいんだろうが、今ハマっちまって楽しいから
気がつくと腹筋してたりする始末でどうにも
あんまり運動量増やし過ぎないように気をつけよう
運動は始めてから46日かな
サイクリングはどんどん距離が伸びて今35km/隔日くらい
筋トレは腹筋背筋だけ20x3～5セット/日
サイクリングはgoogle地図とかで調べてコース変えながらあちこち走ってる
散歩みたいなもんでよく迷うがなかなか楽しい
国道は迷子の味方です…
相変わらず食事の組み立てが面倒くさくて仕方ない
安価で栄養バランスのとれた日替わり定食出す
ファーストフード店でもあればいいのに
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:13:43 wkUGmUHf
>>854
【体重】 68.8
【間食】 饅頭
【運動】 自転車２時間、体操
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:21:53 O7jjgKPb
性別】男
【年齢】22
【身長】160
【開始体重】98（2009年11月4日）
【開始体脂肪率】34
【現在体重】69.8
【現在体脂肪率】26
【目標体重】56
【運動】踏み台昇降 腕立て、腹筋
3年ぶりの60キロ台突入記念に書き込ませてもらいました。
目標体重までまだまだですが、継続して頑張ります。
858:765
10/09/17 12:25:05 A8/mAOSo
7/26～
【体重】67.7kg（開始から-8.2kg）
9月中の目標達成が現実味を帯びてきた。
ウォーキング＜ジョギングになって
効果がでてるのかも？
>>837
最初に気付いてたらそっちにも参加したかったぜよorz
859:763
10/09/17 21:02:56 tbVdl+3x
７月２８日から
【年齢】29
【身長】158
【開始体重】48.3
【開始体脂肪率】26.4
【現在体重】43.5
【現在体脂肪率】23.2
【目標体重】？
【目標体脂肪率】20
昨日まで完全にさぼってた。ウエイトもつけてなかったし。
大好きなホルモン焼きとかケーキばっかり食べてたorz
また今日からがんばるぜ。
あ、腹筋はじめました。
860:779
10/09/17 22:44:28 Tz3bt+i7
>>854
【体重】 69.0
【間食】 同上
【運動】 同上
861:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/09/18 00:15:29 nr5OfCdi
【体重】80.8
【その他】飲み会でのカロリーセーブに成功。
862:779
10/09/18 22:48:18 2iiP6d5W
>>860
【体重】 68.6
【運動】 歩き１．５時間、体操
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:26:42 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
864:779
10/09/19 23:26:51 HfDq1hgs
>>862
【体重】 68.4
【運動】 自転車１時間、プール１時間、体操
865:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/20 01:30:54 wDHbDqoX
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】43.6
【現在体脂肪率】21
12月25日までに
【目標体重】42
【目標体脂肪率】18
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:53:32 B8v9zeBM
>>838
【体重】 今週平均：97.28 (先週-0.23)
【目標】 移動平均体重96キロ台 運動２ヶ月継続
【その他】 今週終了。一昨日体重はかり忘れたorz
明日筆記試験だけだと思ってたら面接もあってテンパり気味
867:779
10/09/20 22:57:44 pw0uY/K2
>>864
【体重】 68.4
【間食】 饅頭、ケーキ
【運動】 自転車１．５時間、体操
【その他】 貰い物は仕方ないね
868:859
10/09/20 23:53:55 UY+lzsEo
７月２８日から
【年齢】29
【身長】158
【開始体重】48.3
【開始体脂肪率】26.4 【現在体重】43.5
【現在体脂肪率】21.1
【目標体重】？
【目標体脂肪率】20
目標体脂肪率あとわずか
869:765
10/09/21 13:06:44 /gRE4/v/
7/26～
【体重】66.7kg（開始から-9.2kg）
ピーク時からの変化 体重75.9kg→66.7kg 腹囲95.0cm→82.5cm
ついに達成！
ほんとこのｽﾚとﾀﾞｲｴｯﾄに付き合ってくれた周りの人のおかげです。
ただ、もうちょっと絞れそうなので、まだこのｽﾚに居座ろうと思ってます。
今後は筋トレ＞有酸素で65kg目標にして頑張ります。
腹筋割るぜよー！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:10:18 cGo4iwzm
>>869
おめでとうｗ
似たペースで同じことやってんな
871:779
10/09/21 23:19:00 8tpJ4NHh
>>867
【体重】 68.6
【運動】 自転車２時間、体操
【その他】 お腹はほぼ平らになったけどまだ肉肉しいので続行
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:31:34 NZtjrGT+
>>871
影の感じが格好いいｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:49:18 1iCdLlOd
横から光当てるとふくらみがわかりやすいんだな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:21:20 R+4nkSXl
>>842
【性別】男
【年齢】27
【身長】174
【開始体重】83（8月24日）
【開始体脂肪率】27
【現在体重】83→77.5→75.4
【現在体脂肪率】27→23.4→22.6
【目標体重】69
【目標体脂肪率】19.0
いいペース。
お月見の日だから団子が食べたいなぁ。
875:779
10/09/22 23:36:01 dheqQN7c
>>871
【体重】 68.2
【運動】 自転車１．５時間、体操
876:779
10/09/23 23:12:02 B6xxU1A6
>>875
【体重】 68.0
【間食】 アイス
【運動】 歩き１．５時間、体操
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:00:56 KlNCZVzz
眠れないので宣言
【性別】♀
【年齢】２０
【身長】１５９
【体重】５４～５５あたりをうろうろ
【体脂肪率】２２％
【目標体重】とりあえず２０％切りたい
【ダイエットを始めた理由】あと２ヶ月で成人式の前撮りだー。一生残る写真だからなんとかしたいぜ
せっかく買ってもらった着物無駄にしないためにもがんばる！
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:19:45 dnwNpXMP
１４９ｃｍ ３Ｌ以上
URLﾘﾝｸ(com.nicovideo.jp)
ダイエットもしないで生放送
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:05:51 co5HHF3J
>>855
変わらず
飲み会で飲みすぎてやべーかなと思ったり
昨日はおはぎ4個食って牛乳飲んでたりしたけど
今日計ってみても全然変わらない
まあ呑んだり食ったりする日は他を控えているわけですが
ある程度そういう管理を自然に出来るようになったのかな
朝は相変わらずキャベツメインだが
目玉焼きや煮干、納豆、シーチキン等蛋白質を日替わりで足す
昼にパスタ100g追加。これはイタリアンに反して油は使わず食す
運動は隔日サイクリング15km～30kmを
2日稼動1日休憩に変更。雨降ったら中止
腹筋150背筋100は毎日
どうにも増やしすぎのきらいがあるので
負荷を増やすだけにしてゆっくり短時間で済ますようにしたい
食事運動ともに減らすのが一番良さそうか
880:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/09/24 20:41:11 TAXGSVR0
>>869
おめ！
.o゜*。o
／⌒ヽ*゜*
∧_∧ ／ヽ ）｡*o ｯﾊﾟ
(・ω・)丿゛￣￣' ゜
. ノ/ /
ノ￣ゝ
【体重】81.3
【その他】81～83の間を行ったり来たり。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:27:01 B/nkK6fe
【性別】女
【年齢】16
【身長】153
【開始体重】48.4
【開始体脂肪率】26
【現在体重】44.6
【現在体脂肪率】25.2
【目標体重】40
【目標体脂肪率】19
体脂肪だけがなかなか減らない…
882:779
10/09/24 23:28:31 hIrKgAgl
>>876
【体重】 67.8
【運動】 自転車２時間、体操
【その他】 このペースだと11月中に片がつくかなー
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 01:29:45 vcsPoh4b
【性別】女
【年齢】24
【身長】156
【体重】53
【体脂肪率】31
【目標体重】49
【その他】整体フル一回、散歩
【ダイエットを始めた理由】
お腹回りの贅肉が気になって
最近ジーパンのウェストがきつい
884:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/09/25 09:22:10 4AGIUcCm
【体重】74.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.4%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2909kcal
885:877
10/09/25 16:55:09 ompz3TJX
５３．９Ｋｇ
こっから動かねぇ
886:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/25 22:35:38 r3YpAwY8
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】43.6
【現在体脂肪率】21
12月25日までに
【目標体重】42
【目標体脂肪率】18
【その他】3日ほど前からウォーキング30分～1時間+ジョギング30分→ジョギング1時間に変更。
札幌の夜は寒い…。ヒートテックを買ってきた。
887:779
10/09/25 22:53:06 WF4xLMc4
>>882
【体重】 68.0
【間食】 いろいろ
【その他】 結婚式のため運動休み
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:08:51 1LRx3trq
>>883
【体重】52.2
【体脂肪率】30.6
【目標体重】49
【その他】整体フル、半身浴
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:05:53 fViecPXl
【性別】男
【年齢】20
【身長】173
【開始体重】75
【現在体重】66
【現在体脂肪率】18
【目標体重】55
【ダイエットを始めた理由】受験太り
890:779
10/09/26 22:57:14 QxtQxBUJ
>>887
【体重】 68.0
【運動】 自転車３時間、水泳１時間
【間食】 バームクーヘン
【その他】 ジョギングも足してトライアスロン完成させてみようかｗ
891:765
10/09/26 23:13:23 ILhe4qdJ
7/26～
【体重】67.8kg【腹囲】81cm(前回82.5cm)
体重はちと増えてしまったけど、
腹が絞れたのでよしとすることにした。
>>870>>880
レスありがと。やる気でました。
余談だけど、法事があるから礼服を買いに行ったら明らかに細くなっててﾜﾛﾀｗ
昔はスーツ着るとメタボ中年スタイルになってたからなぁ・・・
この調子で引き締め作業に没頭します。
892:キャラソン ◆IyQByZdfb2
10/09/27 01:01:37 whTY095J
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】43.8
【現在体脂肪率】計測せず
12月25日までに
【目標体重】42
【目標体脂肪率】18
893:877
10/09/27 15:27:46 PoIqGRkG
５３.８Kg
むくんでるなぁ
昨日ビール２本飲んだし
１５時間ぐらい爆睡してしまった
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:06:08 FgObzT76
>>866
【体重】 今週平均：96.8 (先週-0.48) 移動平均体重96キロ台達成
【目標】運動２ヶ月継続 体重80キロ台
【その他】 いかん、忘れてた。先週終了。
先週は面接多かったぜ…早く内定でてくれー！
今週も粛々と頑張ります。
895:779
10/09/27 23:25:58 VrFUXJ4M
>>890
【体重】 68.2
【運動】 体操
896:877
10/09/28 12:55:24 AankuG7u
５３.９ｋｇ
なん…だと
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:06:00 p1CI67uW
>>879
また減った
結局今月も今月頭からの2％減で終わりそう
食いすぎとか言われたから追加分やめたら案の定
そりゃダイエットメニューだけにしたら減るがな
雨天が増えたので室内筋トレも増える
腹が ⌒ から 凸 になってきたような気がする
背筋はよく分からない
体脂肪計とかいうの買おうかなぁ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:56:30 squ0LfMF
>>895
【体重】 68.8
【運動】 体操、筋トレ
【その他】 忙しくなって運動の時間が取れないので筋トレに切り替え。
食事もコントロールしないとなあ。いい感じで進んでたのでハガユス。
899:877
10/09/29 11:41:39 vSV7+eiU
５３.５ｋｇわーいちょっと減った
今日飲み会行きたいけどどうしようか迷うなぁ
居酒屋でも糖質Offビールがあればいいのにｗ
900:779
10/09/29 23:37:07 2P9yZzfw
>>898
【体重】 68.0
【運動】 体操、筋トレ
901:877
10/09/30 11:56:33 SEbL8msg
５３.４ｋｇ
よし
しかしうんこがでない
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:49:22 gH+aahko
【性別】女
【年齢】３９
【身長】１６１
【開始体重】８４
【現在体重】６２
【現在体脂肪率】２９
【目標体重】５５
【ダイエットを始めた理由】鬱病になって薬の副作用で食べまくって激太り。１年半かけて何とか今の体重まで落としました。
903:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/09/30 22:30:38 fBFtPMUU
【体重】80.7
【その他】最近異常に眠い。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:07:31 HqQvlYvS
【性別】女
【開始時体重】76
【体重】68
【目標体重】55
【食事】夕食はVAAMゼリー
【ダイエットを始めた理由】
子どもが入院、夫は単身赴任中の為、食事を作らなくてよい
退院は年末くらいだと今日聞いた
退院の目処も着いたし、四月からは夫も単身赴任終わる
子どもの入院が精神的に辛く自分の食事どころじゃなくて
今日久々に体重計ったら三週間で8kg痩せてた
こんな事が無いと痩せられないだらしない性格だから
この機会にダイエットしたい
どうして我が子が入院なんかしないといけないのかと落ち込んでたけど
我が子が無事に帰宅する頃には綺麗なお母さんになりたい
頑張るぞ？
905:779
10/09/30 23:52:06 l9muwx5p
>>900
【体重】 67.6
【運動】 体操、筋トレ
【その他】 忙しい
906:877
10/10/01 07:45:54 InWYazAv
５３.１ｋｇ
うむ
907:779
10/10/01 23:09:13 OibM6RfL
>>900
【体重】 68.0
【運動】 体操
908:779
10/10/03 00:05:13 2LP6QlBK
>>907
【体重】 67.6
【運動】 自転車２時間、筋トレ、体操
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