ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 at SHAPEUP

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:16:20 D10F5hfl
>>601
開始>>523
43.1kg20.9%

先日油断して初めてドカ食い→翌朝体重1.5kg体脂肪率1%増。
ジョギングしたらすぐ元に戻ったが、こんな思いはもう二度としたくないので、
絶対ドカ食いに走らないと決意。

ジョギングとサイクリング効果で、ふくらはぎに適度な筋肉がつき、
親戚から｢格好良い脚になった｣と褒められた。
手持ちのボトムスが全部入るようになったので、あとはのんびりペースでやっていく。

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