ダイエット宣言＆状況 ..
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67:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/12 03:02:52 6CDpFjSG 【性別】女 【年齢】20 【身長】151くらい 【体重】56 【目標体重】45 【ダイエットを始めた理由】 脱ﾃﾞﾌﾞって思いつづけてきたけどずーとﾃﾞﾌﾞだたからもう嫌気が。間食ｶﾞﾁで激減らす！ 【運動】 昇降。腹筋。ｽｸﾜｯﾄ。etc 【食事】 夜、おかわりしない 間食減らす。週末はおっけ生姜湯をよくのむ。 野菜たべる 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/12 11:37:34 /7826DRI >>66 【体重】５１．３ 【体脂肪率】３０．５ 【運動】ショコ 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 08:23:11 39UwoLM3 >>64 【性別】♂ 【年齢】40歳 【身長】183cm 【体重】72.9kg 【体脂肪率】14.6% 【目標体重】73.7 【食事】一日2025kcal 【運動】炊事、洗濯、家事 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 22:43:08 7reooZPk 【性別】♂ 【年齢】18 【体重】90 【目標体重】65 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/18 04:40:10 QrwogliH 【性別】♀ 【年齢】19 【身長】162 【体重】47 【目標体重】42 【食事】1日一食(前から)酒 【運動】ストレッチ、腹筋背筋各50回、踏み台昇降5分 【ダイエットを始めた理由】 脚が太くみっともない。ビールのせいで下腹ヤバい。運動全くしないからだるだるでとにかくみっともない。
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