ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況 ..

618:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/14 02:40:26 WknR16TF
>>613
12日目

【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6 →77.1→75.7→75.5
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35→30.5→27→27.5
【目標体重】 65
【食事】朝　パン
　　　　昼　石焼ビビンバ　わかめスープ　サラダ　冷奴　カクテキ　杏仁豆腐
　　　　夕　カレーライス　鯵の南蛮漬け　ハム　シュウマイ　筍のラー油煮　浅漬　いんげんのお浸し

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