ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 at SHAPEUP

609:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/11 22:26:47 aYw2zBhc
>>606
10日目

【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6 →77.1
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35→30.5
【目標体重】 65
【食事】朝　オールブラン　ヨーグルト　バナナ　メロンパン
　　　　昼　天ぷらうどん　煮物
　　　　夕　カレーライス　焼魚　焼きイカ　筍の煮物　冷奴　明太子　いんげんのお浸し　味噌汁
　　　　他　プロテイン
【運動】ジム

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