ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 at SHAPEUP

606:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/11 08:58:19 un4pzFBx
>>599
9日目

【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35
【目標体重】 65
【食事】朝　オールブラン　ヨーグルト　バナナ
　　　　昼　ツイスター　メロンパン
　　　　夕　白米　焼魚　煮物　納豆　冷奴　オニオンスライスメンチ
　　　　他　プロテイン
【運動】ジム

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