ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 at SHAPEUP

583:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/07 00:57:29 hzJhDcOY
>>579
6日目

【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28
【目標体重】 65
【食事】朝　オールブラン　ヨーグルト　バナナ
　　　　昼　ビビンバ　わかめスープ　サラダ　冷奴　カクテキ　杏仁豆腐
　　　　夕　白米　焼鳥　エリンギとピーマンのオイスター炒め　アジの刺身　冷奴　味噌汁
　　　　他　プロテイン　
【運動】ウォーキング

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