ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 at SHAPEUP

579:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/06 07:05:38 BuVfsYwH
>>568
5日目

【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5
【目標体重】 65
【食事】朝　オールブラン　ヨーグルト　バナナ
　　　　昼　冷し中華
　　　　夕　白米　ポークソテー　エリンギとナスのソテー　キャベツの千切り　煮物　いんげんのお浸し　味噌汁
　　　　他　プロテイン　
【運動】ジム

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