ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況 ..

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:53:17 uM5Pzcep
>>257
一時的に45.0になったけど
今朝測ったら46.2でしたん
もう面倒だからやめようかな

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:34:03 B/3w8T+g
>>265
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.0%
【食事】3113kcal
止めるのも勝手。
始めるのも勝手。
好きにするのが吉。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 02:36:15 qGhaHkKo
>>267
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.2%
【食事】3102kcal

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 15:16:45 WZ9Bptzz
>>266
45.0
変なもの食べてないのに顔にぶつぶつが

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 08:42:05 XFRQ/BLA
>>268
【体重】75.5kg
【体脂肪率】15.3%
【食事】2972kcal

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 11:07:33 HfbooJnT
【性別】女
【年齢】19
【身長】156
【体重】58
【体脂肪率】わかんない
【目標体重】40きろ
【ダイエットを始めた理由】春に初恋の人に会うから!

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 12:57:17 T58XxVYc
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】66.2㎏
【体脂肪率】18.9%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏

11月中旬辺りにホメオがくると予想
それまでに63㎏台にはいきたい

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:57:45 MSsShIxi
♂173/59
目標体重を下回ってしまった。
あんまり減りすぎても心配されるしあれだから、このくらいでキープしたいな。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:49:42 Yqqp/jsS
>>270
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2927kcal
増えてんじゃん。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 06:18:28 1vSYCM96
>>274
食い過ぎですから。コフ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 00:50:25 BhokHq0R
>>275
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.8%
【食事】2918kcal
小食なんだけど…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:05:12 aXrq3K/X
食事で3000近くって取り過ぎじゃね?
1600～1900辺りが普通だと思うんだが

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:14:54 z/FdAYgI
【性別】男
【年齢】19
【身長】175
【体重】100.6kg
【体脂肪率】27.8%
【目標体重】85kg
【ダイエットを始めた理由】
・成人式で笑われたくないから
・彼女欲しいお(´・ω・｀)

5週間集中ダイエットに挑戦中。現在一週目終了時点で－5.4kg。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:54:29 WXDXpgtT
>>278
成人式までにって目標があるからきっと頑張れるよ。
1週間で－5.4kgはうらやましい。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 01:41:04 zWSj6QC0
あげ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 02:11:05 pu99RANL
>>276
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2909kcal
【基礎代謝】1750～1800kcal
基礎代謝が異様に高い。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 06:15:19 fdhmg2O7
【性別】女
【年齢】20
【身長】152
【体重】48
【体脂肪率】24
【目標体重】42
【ダイエットを始めた理由】
去年の体重に戻したいから
成人式があるから
好きだったスポーツをやめたのと飲みすぎ食べすぎで太りました。
頑張ります。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:37:15 6lOIBdtl
>>281
【体重】75.6kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2903kcal

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:49:29 oHbs7u+B
>>283
いい体してるな数値が本当ならＫ1選手なみの体重と体脂肪率
是非ＵＰしてほしい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 09:43:28 F+rEn6FD
>>284
それはない。
体脂肪率はあてにならない。
よってUPしない。
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2895kcal

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 14:18:07 2a7F3wUz
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】57
【体脂肪率】28
【目標体重】47
【ダイエットを始めた理由】髪を染めて好きな格好を似合わせたい！
今日から1年ぶりにビリーさん再開します。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 20:57:40 qjUNRAZR
>>272
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】64.8㎏
【体脂肪率】18.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏

体脂肪がなかなか減らん…
10/24で二ヶ月
それまでに64㎏の前半まで持ってくぞ～

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 08:34:19 uSzK7uRX
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.1
【体脂肪率】25
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】半年後に結婚式なので。今まで50kgを切った記憶がありません。人生初の数字を見てみたい！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 21:49:04 fZA9YYLG
>>286
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】28
全身筋肉痛だがビリーさんのおかげで余分な水が抜けた気がするぜ。
いたいよー！！

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 08:23:21 rSMcbkka
>>288
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
土日に呑んで食べて増えた分が、
ようやく減ったって感じ。
今週は平日断酒で頑張っときます。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:26:34 eznhFOil
>>290
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.0
【目標体重】48
夕飯の鍋がよかったのかも。米食べなかったし。もうすぐ生理の予感…

スレに人がいなくて寂しいお(´･ω･｀)

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 10:54:37 XPas5aXa
>>285
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2863kcal

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:56:14 y1pfswRd
>>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.2
【体脂肪率】30
風邪引いた。そして全身痛い……
今日は基本にしておこう。そして3日坊主を脱却するのだ！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 13:22:38 3rzuRw5h
【性別】女
【年齢】24
【身長】162.5
【体重】56.0
【体脂肪率】28.5

9月13日からダイエット最初の体重が61.8
只今停滞期なので頑張って乗り越えます

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 21:19:49 p4g8fnKT
>>250
2ヶ月ぶりに
【体重】45.8
44ｷﾛ代までがんばる

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:14:14 UPh8pJsS
>>291
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
朝起きたら喉の奥が痛い。風邪かなー。
風邪を理由に体を騙して食事抜いてみようかな。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 21:27:48 lM6sK/dA
>>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.6
【体脂肪率】29.1
【目標体重】47
やっと筋肉痛が減ってきた。
応用プログラムが精一杯出来ない環境なので、
基本をしっかりやり続けることにする。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:33:04 tLzfUJl8
>>296
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】52.7
【体脂肪率】24.5
【目標体重】48
いつもここまではすんなりいくんだけどね。
明日は鍋にお呼ばれ。
食べ過ぎ・飲みすぎに気をつけて野菜しっかりとろう。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 20:02:19 7fPVseQU
>>287
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.9㎏
【体脂肪率】18.5%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】23.7→21.9
【体年齢】30歳→23歳

今日で二ヶ月
明日から三ヶ月目スタート
体脂肪が相変わらず減らんｗ
筋トレの量増やせば良いのかな～

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:07:26 n6fvwBGJ
>>298

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54．1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48

食べ過ぎ＼(^o^)／
飲み過ぎ＼(^o^)／
本当にバカすぎる＼(^o^)／
一晩で増えた分は心を鬼にすれば大丈夫…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 10:30:28 S+QKTZnE
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】60.6
【開始時】62
【目標体重】57

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 12:49:46 fMy265ag
>>297
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】54.4
【体脂肪率】30.1
【目標体重】47

体重は順調なのに体脂肪率増えてくｗｗｗビリーさんだけじゃダメなのかｗｗｗｗ
誤差であってくれｗｗｗｗｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:17:12 Eii9OWJp
>>295
【体重】45.2
あと少し…

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 08:20:26 NxAjE4vM
>>300

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.0
【体脂肪率】24.7
【目標体重】48

生理ｵﾜﾀ。体重は横ばい。
がっかりせずにコツコツやるお(｀ω´)

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:49:35 4iaAY11t
>>292
【体重】75.7kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2802kcal

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 04:11:48 gpnYEh3x
【性別】女
【年齢】２２
【目標】７０
【現在】１０３

今日からよろしく

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 08:22:30 skiNMaXv
>>304

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48

やっと400g戻せた…
今週末は食べ過ぎない！
そして飲み過ぎない！
頑張れ自分！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 14:02:49 KTSYh0GG
>>302
【性別】女
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】30.4
【目標体重】47

突然のリバウンド…へこむ。
ウェイダウン中にお菓子出されて食べちゃったんだがここまで響くとは…
お菓子怖い。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 03:26:59 e+z6DGOu
>>306

【体重】９９kg

食べ物の重さだったようです。
間食のお菓子を全部果物にしてみた。
剥くの面倒なので梨２個でやめた
食事は通常通り

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 08:32:51 aL/+fe9j
>>307

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【目標体重】48

あっという間に11月。
1ヶ月に1kgでいいから、確実に落としていきたい。
月末には52kg以下をキープできるよう頑張る。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 16:23:35 nAG6xyjv
>>308

【体重】55.8
【体脂肪率】28％
体脂肪率が少しずつ落ちてきた…
筋肉ついてきたと思って地道にやろう。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 07:46:32 9s92DcxC
>>301
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】59.6
【開始時】62
【目標体重】57

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 07:51:56 dVdEJfwH
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】47.8
【体脂肪率】24.6
【目標体重】40

今日から頑張る。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 08:40:24 eyNxsREX
【性別】女
【年齢】17歳
【身長】158cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】30.2％
【目標体重】48kg

今日から体重計買い直すまで体重計らずに頑張る。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 11:38:25 AzSXUtmK
>>311
【体重】55.2
【体脂肪率】28.9
寝起きにしては体脂肪率の変動が少なくなった!!
頑張ろう。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 09:00:22 biniUZwt
>>315
【体重】54.6
【体脂肪率】30.9
生理来やがた。むくみでわずかな太ももの隙間すらなくなっている…

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 10:16:37 P7cQbUl9
>>313

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.7
【体脂肪率】23.3
【目標体重】40

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:49:51 gQuOUR6W
>>317

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.5(-0.2)
【体脂肪率】23.3(+0.2)
【目標体重】40

やっとドカ食い前の体重に戻った！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 07:24:27 xvNZcT6Z
>>310

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【体脂肪率】24.3%
【目標体重】48kg

そういえば、先月末で26歳になったんだった。
昨日は湯豆腐だったんだけど、お米ナシでも満足できた。
この季節、鍋物はいいねー。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 09:13:15 /LPlv+S2
>>316
【体重】54.0
【体脂肪率】30.1
生理中盤＆寝起きだから体重少なく体脂肪率高くなんだろうが
初めてここまで到達した…また今日も頑張ろう。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 09:44:48 GL88D8Wr
>>318

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(-0.5)
【体脂肪率】23.4(-0.1)
【目標体重】40

夜ピザ食べてしまったorz
けどダイエット始めてから
46.5以下見たの初めて！

モチ上がったので夜はウォーキングするぞ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:30:03 UCOykb0S
>>319
誕生日おめでとう!!
>>320
【体重】54.4
【体脂肪率】27.9
徐々に…このペースが続くといいけど、停滞期が怖いなぁ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 07:19:49 +rL7zwri
>>321

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(±0)
【体脂肪率】23.5(+0.1)
【目標体重】40

結局ウォーキング行かなかった
これ計る前にもちょっと食べちゃったし

自分ダメダメだー。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 07:54:49 DwYOcIso
>>323

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.9(-0.1)
【体脂肪率】23.9(+0.4)
【目標体重】40

うあードカ食いしてしまった

45kg代になったけど昨日一昨日
食べた分の脂肪がもうすぐ
つくんだろうな・・・

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 16:54:14 +WZzbicu
>>309

【体重】９５

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 07:24:47 HGAlZibV
>>324

【年齢】18
【身長】160
【体重】45.8(-0.1)
【体脂肪率】23.3(-0.6)
【目標体重】40

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:05:08 kN4Lv1dr
>>299
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.2㎏
【体脂肪率】17.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】21.9→21.6
【体年齢】23歳→21歳

最近10㎞ランニング×週4が5㎞ランニング×週2になってるのに64㎏付近で滞ってた体重がストンと落ちた
なんか怖い

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 08:21:58 Ag+VH8eT
>>322
ありがとう！
けれど、そろそろアラサーです。
素敵な30代になるべく、ダイエット頑張ります。

>>319

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.4kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】48kg

増えず減らずな日々。
とりあえず辛抱強くやろうー。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 08:29:25 5aTyfaVo
>>326

【年齢】18
【身長】160
【体重】45.4(-0.4)
【体脂肪率】23.1(-0.2)
【目標体重】40

また食べ過ぎたのに体重減ってるのは何故？

生理始まった。
食欲やばかったのは生理前だったからか

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 09:13:35 2l9PrDdX
【性別】女
【年齢】40代
【身長】155
【体重】61（4ヵ月前）→56（現在）
【体脂肪率】33
【目標体重】48

食事内容の見直しメインで、１年計画で地道にダイエット中。
このスレを今日はじめて知った。
ダイエット仲間がいるのって何となく心強い。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 07:54:38 GYNCFC/e
>>305
【体重】74.9kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2753kcal

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 08:20:54 Px8u6VZ/
>>328

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.7kg
【体脂肪率】25.0%
【目標体重】48kg

体脂肪率の変動が大きすぎる(´･ω･｀)
寝る前のストレッチもうちょい頑張ろう。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 09:37:35 Ap7HruZQ
>>329

【年齢】18歳
【身長】160cm
【体重】45.3kg(-0.1)
【体脂肪率】22.9(-0.2)
【目標体重】40

生理２日目
ＢＭＩ17になった！

今日から水1.5～2L飲もう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 16:06:09 uaxv7p8T
はじめまして、参加させてください。がんばりましょう！

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】57
【体脂肪率】29.8
【目標体重】50
【ダイエットを始めた理由】恋人がいるのですが、その恋人がすごく魅力的なので、私もそれに見あうように頑張りたいです。絶対やせる！

今月目標体重
55キロ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:35:25 PoQoxJFn
今日で出張が終わるので明日からジョギング開始！
男
38才
182
76
目標は68

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:31:05 cj39r9MB
名古屋

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:38:14 IXD0lB2o
【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/11/05]

ｽﾚﾘﾝｸ(hidari板)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 11:13:46 ltJXLKNh
>>334
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.6(-0.4)
【体脂肪率】29.5
【11月目標体重】55.0

339:ドラキー
09/11/13 18:44:22 RWG0fK8X
31歳女
身長165センチ
体重83キロ
体脂肪率40.9％
目標56キロ18％

初めまして。
子供二人産んで専業主婦になったらつい菓子などつまんでしまい、
人生最高のデブにorz
見た目もですが健康に悪いので必ず標準体型になろうと思います。
学生のころジム通いと朝夕置き換えで13キロ痩せて妊娠までずっとキープしていたので今回も置き換えと運動で頑張ります。
よろしくお願いします。

340:ドラキー
09/11/14 06:57:30 ouLYETOv
(2日目)
80.3kg(-2.7)
39.7%(-1.2)

置き換えで食事量が減ったのと水分が抜けたんだろうな。でも頭ではわかってても
嬉しくてモチ上がりそう！
置き換えドリンクにイージーファイバー入れて野菜サプリをプラスしてみる。
おやつはトマトジュースとか甘くない豆乳。先は長いのでがんばる。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 12:21:32 K1eav/lf
>>338

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.2(-0.4)
【体脂肪率】29.8
【11月目標体重】55
わー初の記録だ！！！！
がんばるー！！！！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:00:36 LBeSOIjW
【性別】男
【年齢】３２
【身長】１６８
【体重】６８
【目標】６３
２年かけて、１７キロ落としたけど、最近なかなか落ちない・・

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:18:57 j+thBUXD
参加します！

【性別】女
【年齢】２２
【身長】１６６
【体重】５６.０
【体脂肪率】２１.６
【目標体重】４６

体重より重く見られる体格なので、
食事制限とジョギング、骨盤体操で健康的に痩せたい！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:34:00 1Ug0fxSL
女
17歳
164cm
54.2kg
24%
目標 46kg
理由
・12/6から修学旅行(温泉につかりたい)
・可愛い服を可愛いままで着こなしたい
・動いたり寝たりするときにお腹と太ももの脂肪が鬱陶しい

数字より見た目を絞る方に重きをおいて参加します

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 14:08:30 RgikkjSy

年齢16
身長157
体重61
目標50

実践するダイエット法
…ウェイダウン
…白湯
…ジョギング

がんばるです！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 19:48:54 SVlRmSOM
【性別】女
【年齢】15
【身長】170
【体重】56.5
【体脂肪率】23.2
【目標体重】50

太い足をなんとかする

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 21:46:27 0AruOvlz
【性別】女
【年齢】30
【身長】163
【体重】70.1kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
【きっかけ】
しばらく振りで体重計に乗ったら過去最高記録を樹立していた
高血圧・心臓病の両親の為に、食事改善を開始
間食をしない為に一日三度の食事はしっかり。でも夜はご飯少なめ。

【続けるために心掛けていること】
短期間で大減量など、無理な目標は立てない。
好きな物を一気に突然断たない。少しずつ量を減らして止める。
ストレスを溜めない、作らない（コレが一番大事）。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 01:27:07 IIZ8spDz
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.4(+0.2)
【体脂肪率】30.0(+0.5)
【11月目標体重】55

太ってしまったが、これは仕方ない！
明日の朝量るぞー！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 04:03:37 zkhHoVN8
抗議しないと日本終了
来年１月で日本は中国のものに？
　　　　↓
青山繁晴解説　
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ロングバージョン
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

350:ドラキー
09/11/15 07:02:15 of5nJfx6
>>339
(3日目)
81.3kg(-1.7)
40.6kg(-0.3)

やばい…昨日は頂き物のお菓子をつまんでしまった上、夕食を置き換えずに普通食たっぷり食べた。
今日は気をつけよう。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 12:59:14 fXKzCeLO
参加させてもらいます

【性別】女
【年齢】15
【身長】162
【体重】55.0
【11月目標体重】53～4

最後は48キロ目指す
好きな人のために
絶対痩せてやるー！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 22:51:36 rvb2sGau
【性別】♂
【年齢】16
【身長】173
【体重】91
【11月目標体重】とりあえず90きる

絶対継続
だけど無理はしないで健康面も気をつける

353:ドラキー
09/11/16 05:20:17 Qs3A99Cv
>>339
(4日目)
81.1kg(-1.9)
40.5%(-0.4)
今日はプールでみっちり泳いでくる!
家にいるとつまらないものを食べてしまいそうだから幼稚園のあと娘と散歩でも行こうかな。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 00:58:06 fEArwpxU
>>331
【体重】75.1kg
【体脂肪率】15.6%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2722kcal

355:LL
09/11/17 03:00:36 +WfefdVS
【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時　65.7kg】
【11月30日目標体重　64kg】

空腹に慣れること。１２００kcal以上食べていれば空腹は気のせい。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 03:34:39 yIsv68a/
※
【性別】女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.5(11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1200
【その他】ウエスト58センチに
【ダイエットを始めた理由】
子供二人産んだら太ってしまった。
今年中に43キロ目指す!

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:29:45 DQW6n02e
>>332

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.8kg
【目標体重】48kg

しばらくサボってました…。
週末に旅行行って+1.5kgになって、
やっとここまで戻りました。
久々に見た54kg台は恐怖でした…(((ﾟдﾟ;)))

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:34:25 mPFFkxZy
【性別】男
【年齢】32
【身長】174cm
【体重】85.5kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】74.0kg

97.5kgから今年６月からスタート
今月中に84.0kgはいきたい

359:ドラキー
09/11/17 08:57:14 pt5aAWiF
>>339
(４日目)
80.8kg(-2.2)
40.1%(-0.8)

天気が悪いのであまり散歩できないけど、家で運動しよう。

360:LL
09/11/17 18:11:26 +WfefdVS
【身長】163
【体重】65.4kg
【11月16日開始時　65.7kg】
【11月30日目標体重　64kg】

シンプルに１日の摂取カロリーだけを考えよう

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 00:57:35 5zRcGf0J
【性別】女
【年齢】24
【身長】165
【体重】54(+3)
【体脂肪率】24(+3)

夏から太りました
年内には元に戻したい

ビリーと食事制限一日1500カロリーで頑張ります
あと家にいるとダラダラ間食してしまうので外出増やします

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:00:20 /sS9zCFF
【性別】女
【年齢】23
【身長】170
【体重】67
【体脂肪率】30
【目標体重】59
【食事】１日1200
【抱負】ぷよぷよのお肉にさよならして、自信をつけたいです。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 08:07:42 PIdcpnM5
>>357

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg

じわじわ減ってはいるけれど、最近便秘がひどい…
オールブラン食べてがんばろー

364:356
09/11/18 19:02:09 gc8Pjvnk
※
【性別】女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.0(前日比-0.5 11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1000
【その他】ウエスト58センチに

夜間の炭水化物抜きとおやつカット、腹筋のみ実行中

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 00:23:08 jjw5Mz+J
>>348
(9日目)

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.8(+0.2)
【体脂肪率】27.0(-2.0)
【11月目標体重】55

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:02:36 7JAREm1o
あと10ｷﾛ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:43:55 DQxqneOl
【性別】女
【年齢】 21
【身長】 158
【体重】 53.8
【目標体重】 50(年内)
【その他】胸はそのままが理想

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:08:45 Uxt/LASU
たんそくまん

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:46:21 RWWMPVOd
【性別】女
【年齢】 22
【身長】 164ｾﾝﾁ
【体重】 55ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ

ｻﾎﾞりすぎて5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった。今日からまた頑張る！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:07:01 tJcRa/6R
【性別】女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 58→49
【目標体重】 43

ここ２ヶ月ほぼ痩せない…

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:21:11 6KV0Z347
【性別】女
【身長】158
【体重】48.5
【目標体重】42

クリスマスまでにはやってやんぜ（＾ｑ＾）

372:ll
09/11/20 04:02:01 59/rDPs5
【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時　65.7kg】
【11月30日目標体重　64kg】

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:14:13 6w7lfv+P
【性別】女
【身長】154
【体重】50
【目標体重】43
今日からスタート
頑張る…！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:05:37 az3ZmMRv
>>365

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.0
【体脂肪率】27.0
【11月目標体重】55

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:24:52 Psr75rCs
>>357

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【目標体重】48kg

連休を挟むとリズムが崩れるせいか、
すぐに便秘になってしまう…
生理明けだし、ストンと落ちるように代謝あげてこ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:37:30 hXxBhbQN
あと７ｷﾛ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 08:43:30 +3B04i8o
>>375

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
52kg台前半ｷﾀｺﾚ久々だー(ﾟ∀ﾟ)
嬉しくて間食も我慢できるぜ。
どうかこのまま52切りますように！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 09:41:34 FBBC0oh3
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】54.6kg
【体脂肪率】27.5%
【目標体重】49kg

半年で59→51kgになってキープしてたけどここ半月で増えた。
原因は過食（お菓子。夜に2000kcalとかを毎日の様に）
また豚には戻りたくないからここが戻る事が出来る最終地点と思って今日から頑張る。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 01:12:11 rbK7Wcit
【性別】男
【年齢】 25
【身長】 173ｾﾝﾁ
【体重】 85ｷﾛ
【目標体重】77ｷﾛ
【体脂肪率】18～19%

去年の今頃150kgあったんだけどもここまで減らしました。
服のサイズが6LからLへｗ

とりあえず今回は今年中に減らそうかなと思っております。

方法は一日の摂取カロリー1000kcal以下
毎日半身浴1時間
仕事中2万歩歩く
で。キツイかもしれないけど頑張ります

体脂肪率は5Kで売ってたタニタの体重計で計ってるので結構適当かも

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 08:35:17 Du4R5maN
>>377

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
この200g…！
あとちょっと…！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 11:06:20 NsZJLl+k
>>370

【性別】女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 47.5
【目標体重】 43

なんかストンと減った！
今年中に45目指す

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:18:25 yPcWbTwI
>>347

【性　　別】女
【年　　齢】30
【身　　長】163
【体　　重】68.7kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg

胃が小さくなったのか、一人分の食事を普通に食べると
お腹が張って痛くなります
夕食前にお菓子をつまむと夕食があまり食べれない
前は夕食前に発泡酒を500ml飲んで夕食をガッツリ食って
夕食後にスナック菓子とか食べてたのに・・
ストレスって怖えー

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 23:10:40 9lRqf2ET
【性別】女
【年齢】 17
【身長】 153ｾﾝﾁ
【体重】 46ｷﾛ
【目標体重】42ｷﾛ
【体脂肪率】23.1%

痩せて可愛く洋服を着こなしたい

384:379
09/11/27 23:56:28 rbK7Wcit
体重…85.8
付き合い飲みでプラスったorz
休日だったからしょうがないかな
明日は84kg台目標だ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 00:23:26 WO0VAPi1
【性別】男
【身長】182cm
【体重】75kg
【目標体重】68kg
ぷよぷよ肉をなくす！

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 08:37:13 lFzUWsT5
>>380

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.0kg
【目標体重】48kg
一瞬、51.9kgって数字も見えたけど、
ここはジャッジを厳しく。
魔の週末だわー…
今日は友達宅で夕飯。
食べ過ぎない、呑みすぎない。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 08:53:38 L8mWsTlS
>>354
【体重】74.6kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2685kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 16:25:43 usOkYNwX
>>386

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.3kg
【目標体重】48kg
土日で呑みやら外食したけど、
意識してセーブがんばれた方かなー。
今月目標の52kg台キープはできたので、
年内で51kg台キープがんばろー。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:53:19 ptChJsTM
>>378
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】52.9kg
【体脂肪率】26.4%
【目標体重】49kg

先週書き込んでからお菓子断ち（無理はしていない）してたけど今日食べてしまった・・・
今食べたおやつの推定カロリー2200・・・
我慢してたからというのではなくもともとこれくらいドカ食いするんだけど、
やっぱり今後悔してるし、ながら食いは良くないなと実感（ながら食いがすきなんだけど）。
明日から12月だし運動してドカ食い止めて頑張ろうっと。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 08:08:51 Iqnn42Pi
>>388

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg

今週末は外食予定もないし、金・土で52切るぞー

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:35:17 Gh8qQVso
>>382

【性　　別】女
【年　　齢】30
【身　　長】163
【体　　重】67.0kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg

激太り前にはいていたスカートが入るようになった
職場に着ていく服がなくて　でも新しく買う余裕もなく、
太って着れなくなった服を痩せて着れるようになるしかないこの冬・・・

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 09:19:08 FADBykxI
今日から参戦します！今のままじゃあまともに恋愛できません。好きな人に次会う時には痩せているよう頑張ります。
よろしくお願いします。
【性別】女
【年齢】24
【年齢】162
【体重】56.4
【目標】53

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 05:16:09 Kvvuzc/Z
>>387
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2661kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
【背中】URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 06:40:32 d0qFzas6
【開始日時】 2009年11月8日
【性別】女
【年齢】 40
【身長】 154
【体重】52→現在49.6
【目標体重】 43
【ダイエットを始めた理由】するする履けてたパンツがきつくなった。お風呂で鏡に映った自分の体にある日愕然とした。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 11:00:58 b9mMIckg
>>393
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 22:34:47 Z7sst/TI
>>395
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 00:05:04 zQHsn9sd

【開始日時】 2009年12月9日
【性別】女
【年齢】 19
【身長】 162cm
【体重】 53kg
【目標体重】 48kg
【ダイエットを始めた理由】人生初彼氏ができた。きたるべき時がくるときのために…がんばる！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:53:17 R0f7mXJB
【性別】女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 54
【目標体重】 49

いつの間にか太ってた。これじゃいかんがんばろ～

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:09:46 zYRqWCV/
>>396
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2655kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:46:40 FtZEWLbv
【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】45.5
【体脂肪率】17.5
【目標体重】43kg/17%
【ダイエットを始めた理由】上半身は骨張ってるのに下半身ぷるんぷるん…
太ももとお尻を何とかしたい
スキニーかっこよく穿きたい

401:398
09/12/09 23:10:15 R0f7mXJB
【性別】女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 53.4
【目標体重】 49

今週の目標は52キロ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:42:43 dKPKHoPk
>>386

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
うっかり呑んじゃった(´･ω･｀)
52の壁が厚いぜ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 01:56:21 wrd3R6M2
>>399
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2651kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 05:42:30 V3TW28Ei
【性別】女
【年齢】アラサー
【身長】162
【体重】45
【体脂肪率】？
【目標体重】43

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 21:53:44 Ct35OAj4
>>391

【性　　別】女
【年　　齢】30
【身　　長】163
【体　　重】65.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測定時】入浴前
【目標体重】52kg

測定する時間や衣服の有り無しがバラバラだったんで
入浴前に統一することにした　今さらだけどorz

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:34:24 yk2wYUmy
>>403
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2760kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:22:47 zxB6O3X5
>>402

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
52の壁がどうにもこうにも越えられなさすぎる…
もっと頑張れじぶんー！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 00:28:35 hV/E38Ij
>>406
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2771kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 01:40:14 7Lk9LmNL
絶対痩せてみせる！まずあと5kg！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 17:54:10 sjbdWODS
【性別】男
【年齢】30
【身長】182
【体重】96
【体脂肪率】24
【目標体重】85
【ウエスト】88
【抱負】ソフトマッチョになりたい！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 17:58:51 +7z9u1JM
【性別】男
【年齢】20
【身長】178
【体重】80
【目標体重】69

やせるぞー！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 07:34:54 Dff0GAVa
【性別】女
【年齢】３２
【身長】1６６cm
【体重】5３．８kg
【目標体重】4５kg

激動のリバウンド人生を送ってきました。
８４キロまで肥え抜きましたが、人生の一番の夢の一つでもある
45キロを今回こそ！目指します！！！
もう45キロになったつもりでいるので現実になります。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:41:31 NqL4TS3V
>>408
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2817kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 02:59:16 5j8CajE1
リバウンド7キロした。
もう太るなんて嫌だ、頑張る

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:04:01 ridxBzby
【性別】女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 45.4
【目標体重】 41

見た目が50台に見えるのでがんばります・・。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:05:42 5j8CajE1
【性別】女
【年齢】 16
【身長】 163
【体重】 59→45→52
【体脂肪率】 25→18→22
【目標体重】 45
【食事】1200から1500くらい
【その他】テスト期間中お菓子を食べまくる→やめられない→リバウンド
自分でもあきれるほど食べている。

【ダイエットを始めた理由】
好きな人ができた。
最近失恋した。悔しいから頑張る

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 22:28:38 508pcvXS
>>405
【性　　別】女
【年　　齢】30
【身　　長】163
【体　　重】64.3kg（9月1日開始時は76kg)
【測定時】入浴前
【目標体重】52kg

食に対する欲がなくなってしまった
「おいしいものを食べたい」とか「旨い酒飲みたい」とか
全くなくなった。
ただの生命を維持させるためだけの補給行為でしかなくなった感じ・・

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 21:28:25 uQV4rgcu
【性別】女
【年齢】 23
【身長】 165ｾﾝﾁ
【体重】 56ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ

やっと40ｷﾛ代に戻れたと思ったら、ﾄﾞｶ食いしすぎて激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。一週間後には義実家に行かなきゃいけない…。
頑張って落とすぞ!!

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 08:37:55 CihOdjM2
>>402

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
2週間微動だにしないってどうなの。
明日から飲み続きなのに！
年が明けてしまう…

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:07:41 hAfEy1KX
>>413
【体重】74.4kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2758kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 22:11:46 NKmaNEzi
>>417

【性　　別】女
【年　　齢】30
【身　　長】163
【体　　重】63.7kg（9月1日開始時は76kg)
【測定時】入浴前
【目標体重】52kg

ダイエット中といえども年末年始は食べて飲んで動かず・・
休み後半はプチ断食等で調整
とりあえず増えてなくて胸なでおろした

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:11:00 Q6/x49PI
【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５７
【体重】６０、６（朝起きぬけ）
【目標体重】５３ＫＧ

６年越しの５０ＫＧ台目指して頑張る！！
冬にやせると戻りづらいというしね。
正月太り撃退！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:41:01 C6K/z1wU
>>419

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.0kg
【目標体重】48kg
年末年始で3kg近く増えました本当にありｇ
54kgちょっとまでいって、ようやくここまで戻った。
年明けから腹筋始めました…

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:17:43 pqnLXkyd
>>421

【性　　別】女
【年　　齢】30
【身　　長】163
【体　　重】62.9kg（9月1日開始時は76kg)
【測定時】入浴前
【目標体重】52kg

洋服サイズが15号から13号にシフト成功
次は11号を目指します

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 14:36:38 cvq9ZJ9Q
【性別】女
【年齢】 20歳
【身長】 150cm
【体重】 49.6kg
【体脂肪率】 29.3
【目標体重】 40kg

今日から王道ダイエットで頑張ります。
２週間で１～２Kgくらい落としていきたいです。

426:京平 ◆7F6/uL6lNU
10/02/02 15:38:01 xISK3K7x
【性別】男
【年齢】 33
【身長】 172
【体重】 73.55
【体脂肪率】未確認
【目標体重】 60
【食事】今日は、
朝：ご飯・味噌汁・納豆・漬物のようなもの
昼：無し　　夜：納豆　牛乳　の予定
【その他】鬱になってしばらく仕事してなく、だらだらしてたらデブりました
【ダイエットを始めた理由】女にモテタイため。（始めたのは今日からですが）。

ちょっと出来るかどうか分からないですし、
出来たとしても体に良くないかもしれませんが
４月末日に６０ｋｇを達成したいです。
テンプレの辺にあった健康的な痩せ方というものを
もう一度目を通してみたいと思います。ﾉｼ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:54:24 HbnhUJwx
>>420
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2884kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 05:55:51 qmHJapX+
【性別】女
【年齢】17
【身長】160cm
【体重】51kg
【体脂肪率】26%
【目標体重】48kg
今月中には48kgに減らす

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 09:28:15 xXCsH+i/
【性別】女
【年齢】38
【身長】161
【体重】56.1
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】
今痩せておかないと、ただの中年デブになってしまうので。
運動しつつ健康的に痩せたい。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 04:33:17 N3x+Jdkn
>>427
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2874kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:27:37 fXBbFdtD
>>424

【性　　別】女
【年　　齢】31
【身　　長】163
【体　　重】60.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測定時】入浴前
【目標体重】52kg

【主なダイエット方法】
基本的に食事などの飲食行為で調整。
運動は全くしない。コアリズムを1週間で挫折・・

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 00:00:31 usu3fSVQ
【性　　別】女
【年　　齢】23
【身　　長】150
【体　　重】53.2kg（9月1日開始時は76kg)
【測定時】運動前
【目標体重】まずは48kg
【食事】基本野菜中心で水を一日1.5リットル以上消費
【その他】運動はwii-fit使用。ヨガ20分筋トレ35分有酸素30分
【ダイエットを始めた理由】鏡で自分を見て愕然としたから。痩せるぞー！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 22:02:07 iqcjBr2x
【性別】女
【年齢】 22
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 42
【食事】1200から1500くらい
【その他】とりあえず毎日運動をすること！！

【ダイエットを始めた理由】
おしゃれをしたい。どんなに高い洋服でも痩せてないと意味がない

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 00:56:10 lxpsZs09
【性別】男
【年齢】 22
【身長】 171
【体重】 68
【目標体重】 60
【食事】1500くらい
【その他】風邪を早く治してトレーニングして絞る、ごつごつした身体にする！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 20:48:05 OcZiNOXm
>>430
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2869kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 01:08:38 gDKcViVV
>>432
【体重】53.2→51.2(ＢＭＩ＝23.98→22.56)

体脂肪計が欲しいなあ…。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:49:46 RLxLLEvj
>>435
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2861kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 16:37:19 k27fEbJn
【性　　別】女
【年　　齢】15
【身　　長】154
【体　　重】49㎏
【測定時】入浴後
【目標体重】45㎏
50㎏目前にしてさすがに危機感をおぼえた・・・

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:07:28 +2gVHRGg
【性別】男
【年齢】26
【身長】174cm
【開始体重】87kg(12月15日)
【体重】78
【体脂肪率】24.0
【目標体重】66
【食事】1900kcal
【ダイエットを始めた理由】
健康のため
【その他】
五ヶ月ぐらいで目標体重いきたいです

440:YML
10/02/25 09:01:33 1Z2IbEEo
記録が主ですが、今日から頑張ります。
【性別】女
【年齢】32
【身長】157
【体重】68.0kg
【目標体重】まずは60kgを切る
【食事】寒天、野菜系、炭水化物を少なめに
【その他】間食で甘い物(アイス・チョコ)を食べてしまうので控える
【ダイエットを始めた理由】健康維持

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:05:56 LHsqLnhn

【性別】女
【年齢】18
【身長】164
【体重】58
【体脂肪率】？
【目標体重】53
【食事】朝：ミニホットケーキ５枚(生クリーム＆チョコシロップ)
昼：カップラーメン、ミニホットケーキ(生クリーム＆チョコシロップ)、ご飯お茶碗1/2
晩：流石に夕飯は休もうと思う
【運動】自転車40分、歩行30分
【ダイエットを始めた理由】4月にある入学式に好きな服を着るため

ドカ食いなんてしてんじゃねえよ自分…頑張る。

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