ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況 ..

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:16:38 DKXsfGaV
>>189
【体重】47
今日から腹筋始める(｀・ω・´)

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 22:28:56 xEkpC6/4
【性別】女　
【年齢】26
【身長】160
【体重】66
【目標体重】60
【ダイエットを始めた理由】
可愛い服を可愛く着られるようになりたい。
このままデブでいたくない！
まずは2～3ヶ月で6kg減を目指して最終的には55kgまでは絶対に痩せる！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:32:46 pyWEmL4+
>>196
【体重】73.1kg
【体脂肪率】13.9%
【食事】3162kcal

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:59:05 e9Jt/ynz
参加します。

【性別】女
【年齢】 16
【身長】 164
【体重】 50.5
【目標体重】 46
【ダイエットを始めた理由】
自分に自信を持ちたいので。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:11:08 9RXx0Mcc
６年ぶりくらいに、体重が80Kgを割ったよ。
瞬間風速かもしれんけど、うれしいわ。
１ヶ月半くらい、停滞期に入ったのか変化なかったから、
正直しんどかった。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:32:29 OSFjbFTc
参加

【性別】女
【年齢】17
【身長】157
【体重】46～48
【体脂肪率】25くらい
【目標体重】30台
【ダイエットを始めた理由】自分の体型が受け入れられないから

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:54:28 OvPSdh2H
158.5/46.4
半年前の最小値から3kg増えたので。
全然がんばれる気がしないけど気をつけよう。。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:55:32 OY8oNPNr
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】154cm
【体重】59.0kg

【目標体重】42kg
ジョギングとバランスのとれた食事で頑張ります。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:35:31 EJRwenzI
>>197
【体重】46.8
飲みに行った後にしては良かった｡
だけど明日の体重がgkbr

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 00:23:01 ehBqVcP4
【性別】女
【年齢】 26
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 52
【ダイエットを始めた理由】
好きな人に告白するため。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 00:30:50 K3tkhNYH
>>205
大丈夫、なんとかなるって！

208:sofa
09/07/31 00:46:19 nP8UYp9r
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始　79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01))
→76.2(07/19)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】①そうめん
　　　　②バナナ(小) ３本
　　　　③焼肉定食
【その他】ﾀﾞﾌﾞﾙｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ×２

【運動】テニス３時間

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 05:53:57 ieZf61dP
キャバ嬢・27歳
【身長】 163cm
【体重】 68.3kg
【体脂肪】33.1％
【目標】 50kg
好きな人の為にキレイになる！
私も参加していいですか？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 06:39:38 kC9OYvgd
>>200
07/30(木)
朝:コロッケサンド
昼:カレーパン、セブンのチキン、ストレートティー
ウォーキング40分、半身浴15分

今日体重量ったら50.1やた＼(^O^)／

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 07:45:09 K3tkhNYH
>>209
いいっすよ！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 09:06:41 yijwnjbY
今から開始します。
♂175/85

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:08:47 qFv7v83r
性別：♀
163/65

四日前から始めてます。朝サンドイッチ、昼ヨーグルト、夜抜きで現在62まで落ちた。落ちるところまで頑張ってみる。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 18:27:31 +VusyT0x
最近色んな意味でたるんでるぞ自分！！
この間までの勢いはどうしたあああ見せ付けてやるんだろおらあああ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 19:10:44 327IKEUC
>>213
すぐやめろ、そんな無茶。その体重なら10キロちょい落とせばいいんだろ。
来年の春くらいを目指せよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:15:58 +ZJR2Og8
最近過食気味で太ったので参加。　
【性別】女　
【年齢】28　
【身長】156　
【体重】43　
【体脂肪】16．5　
【目標】38　
【体脂肪目標】12　

4月の体重と体脂肪に戻します！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:01:05 4I7ZNgyG
>>216
毎日運動も加えて痩せていったほうがいいよ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:53:46 Cfa+XxiT
>>213
昨日は朝無し（寝てた）、朝昼兼用でピザ一カットと牛乳、夜はみかんアイスで61.8。メニューをちゃんと見直してみる。

>>215
心配ありがとう、取り敢えず60をきったらもう少しまともなダイエットに切り替えるよ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 17:40:23 qB2A3EyQ
>>202

157/46.5

朝　レーズンパン1つ
昼　マックハンバーガー、ポテトS、0カロコーラ
夜　なし

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:16:51 M6glgR4S
>>205
【体重】48
1.2ｷﾛも増えた…
やっぱり朝昼夜カレーはダメだよね

今日から夕飯少なめに｡

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:50:06 v9HTXqVB
>>185
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】80.60kg
【体脂肪率】19.20%
【骨格筋率】37.50%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】
朝、ご飯、卵、納豆、オクラ、シーザーサラダ、味噌汁、ヨーグルト
昼、カツサンド、海草サラダ、アロエヨーグルト
夜、うにパスタ、オクラとレタスのサラダ、コンソメスープ、ヨーグルト
間食とかその他、プロテイン40g、コーヒー400ml、VAAM粉1袋(400mlの水)、エネルゲン(2倍薄め)500ml。

喰いすぎ？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:32:16 +GDkhMFU
>>199
【体重】73.2kg
【体脂肪率】13.9%
【食事】3211kcal

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:00:24 xpdeXVWV
【性別】♀
【身長】163
【体重】55
【目標】48

頑張ります！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:11:30 VvrJtObN
参加します。

【性別】男
【年齢】18
【身長】182
【体重】70
【目標体重】65
【その他】
・食事
朝、昼は普通、夜はおにぎり一つ
・運動
筋トレ＋ジョギング一時間
【ダイエットを始めた理由】
・一番ベストだった、バスケをやっていた時の体重まで戻したい。
・標準体重だけど腹、太ももがぶよぶよなので引き締めたいから。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:13:44 RUwsioSm
【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５０
【体重】６２
【体脂肪率】３４％
【目標体重】40キロ台
【食事】夜ごはんの米を寒天雑炊に置き換え
　　　　抜いたりせずに、少しずつ減らす
【その他】なわとび、ショコ、ステッパーで運動、運動
【ダイエットを始めた理由】
好きな人が出来たので、痩せたら告白しにいきます
気張り過ぎるとすぐに駄目になるからゆるゆる
自分ペースで頑張る

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:49:43 DV2QUKqi
>>219

157/46.3

朝　なし
昼　焼き鮭一切れ
夜　ココスのタコサラダ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:03:11 2YGxx4Jw
【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】59.6
【体脂肪】31%
【目標体重】55kg
最近やっと50kg代突入しました.体脂肪率落とすためｼﾞﾑ通って筋ﾄﾚ頑張ります.

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 01:16:40 NNb/t9h3
【体重】47.4
今日から温湿布試しに貼る

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 16:14:58 hqHWv22b
>>222
【体重】73.4kg
【体脂肪率】14.1%
【食事】3174kcal
風邪引いた。

230:夏厨 ◆tr.t4dJfuU
09/08/03 16:53:18 wIiCaSW2
【性別】男
【年齢】18
【身長】168
【体重】57
【体脂肪率】20％
【目標体重】55
【ダイエットを始めた理由】
お腹の肉がやばいから

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:33:03 bMMi6U9L
>>204
【体重】58.0㌔
踏み台昇降になれてきた

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 15:23:39 Cm/vt6xx
【性別】女
【年齢】18
【身長】148
【体重】46
【体脂肪率】27
【目標体重】43
【ダイエットを始めた理由】
ジーンズが入らなくなった

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:41:19 2sMqCrkC
>>220
【体重】47.6
再来週のﾌﾟｰﾙまでに間に合うだろうか…

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:13:46 Yod3Y96Z
>>168
【体重】60.6㎏
【食事】
朝：ブランフレーク(40g)
　　低脂肪乳300ml(79kcal/200ml)
昼：試食の明太フランス
　　野菜ジュース(60kcal)
　　サラダ(トマト＆ジャコ)
　　ドレッシング
　　ハムサンド２つ(ハム・野菜)
夜：サラダ(26kcal)
　　ドレッシング
　　レバーの甘露２つ
　　切り干し大根のやつ(油揚げ＆ニンジン入り)
【運動】
スクワット・背筋・腕立て伏せ：各70回
腹筋：100回
ジョギング：約50分

あともうちょっとで50㎏台へ突入…。
なるべく無駄食いしないように頑張る！
就職試験までにはどうにかして55㎏を切りたいなぁ～。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 04:54:59 B5qCe55J
>>229
【体重】73.5kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3157kcal

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:05:05 +4BXEapQ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これやった人いる？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 09:14:00 2syPKlRC
【性別】 ♀
【年齢】 18
【身長】 150
【体重】 64㎏
【体脂肪率】 39%
【目標体重】 50㎏
【その他】我ながら、よくこんなになるまで放っておいたなと思います。
一週間高熱で寝込んで代謝も筋肉量も体重も減ってのスタートです。
がんばるぞー。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 23:49:39 UWrJvTQq
【体重】47.2
早く46ｷﾛ台になんないかな｡

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 00:28:10 bNnNZIMb
>>213
60.5
朝：茶碗半分弱のご飯、海苔の佃煮
昼：オムライス（玉葱とソーセージ、ケチャップはライスのみ）
夜：無し

体重は減ったが見た目変わってない…もう少しで60切る！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 01:22:21 mhxQ15JZ
>>221
【体重】79.90kg
【体脂肪率】18.60%
【骨格筋率】37.90%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】
朝:バジルパスタ、大根サラダ、コンソメスープ、豆腐ハンバーグ、ヨーグルト
昼:コンビニのりまき、コンビニおにぎり、コンビニサラダ、ヘルシアウォーター梅
夜:焼肉、ご飯2杯
間食:プロテイン40ｇ、アーモンド40ｇ

結構食べてるけど、まあ痩せてってはいるのでよしとする。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 14:46:57 DsMqO00V
>>235
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3176kcal

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 02:55:26 oYsQJaUV
>>241
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3174kcal
BMI=22.0になった。
越えたら減量だ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 21:22:37 ypK5IC4r
>>238
【体重】47.0

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:03:14 x/H/G2rP
>>242
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3176kcal

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:21:43 ZEWBt07I
【性別】♀
【年齢】26
【身長】156
【体重】61.4
【体脂肪】26.2

今、ダイエット中で三日で３キロ痩せました。
あと、11キロ痩せたいです。頑張ります。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:02:59 sQ2ftHsM
【性別】♀
【身長】158
【体重】43
【目標体重】38
なんも食べてないに痩せない。
なんで？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:22:24 +e6qVc5/
>>243
【体重】46.6
やっと46台!
来週までには45ｷﾛになるぞ-

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 09:24:23 NEl74+Ya
>>244
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】3129kcal

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 09:37:46 H6anWk4P
【性別】♀
【年齢】18
【身長】153
【体重】54
【目標】47

朝:トースト/ブラックコーヒー/クラッカー/スライスきゅうり数枚

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 00:10:28 ap0OM3Bd
>>247
【体重】46.0
順調｡今日は寝過ぎた｡
寝汗で痩せたのかな…？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 12:21:07 NJyysvcK
【性別】女　
【年齢】38　
【身長】154cm　
【体重】34.5kg　
【体脂肪】7.0%
【目標】33.0kg　
【体脂肪目標】5.0%

過食して太ってしまったから。　

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 15:36:36 PpNSgzil
>>203
46.4変わらず
今月中に45キロ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 16:57:22 SsJIKr6g
>>248
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.3%
【食事】3166kcal

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 03:38:39 0ROG0NC2
>>253
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3167kcal

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 20:21:56 rmTotroj
>>254
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.4%
【食事】3170kcal

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 01:44:21 3j2vHHSn
>>255
【体重】73.9kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3164kcal

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 12:48:22 oPTz96KM
>>252
45.6
あと1週間がんばる

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 19:39:25 r/8RznlP
>>256
【体重】74.1kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3159kcal

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 07:49:07 9u5JeThx
>>258
【体重】74.2kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3143kcal

260:ビール君 ◆ng/BkVuWNI
09/08/30 16:23:33 7jvue5te
>>173
123kg
痩せるってムズカシイorz

261:あさみ
09/08/30 17:13:58 Ympy3r5r
【性別】女
【年齢】中2
【身長】１４７
【体重】４３.６
【目標】３８

餓鬼ですみません
運動中心に頑張りたいです
好きな服気にせず
着れるようになりたい！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:51:18 tbQl59Up
>>259
【体重】74.5kg
【体脂肪率】14.8%
【食事】3135kcal
風邪かな
頭が重い

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 18:42:16 OPha4eqo
【身長】176
【体重】88.6
【体脂肪率】28.4%
【目標】74

ダイエット始めてから2週間過ぎたけど、数字上の変化ほとんどなし
初期ボーナスって本当にあるのか？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 18:46:20 jHoXmOSG
>>216
増えた。43,4　
体脂肪は16に減った。　
今月中に目標42キロ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:48:59 IMVsM1Pv
>>262
【体重】74.7kg
【体脂肪率】14.9%
【食事】3123kcal

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:53:17 uM5Pzcep
>>257
一時的に45.0になったけど
今朝測ったら46.2でしたん
もう面倒だからやめようかな

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:34:03 B/3w8T+g
>>265
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.0%
【食事】3113kcal
止めるのも勝手。
始めるのも勝手。
好きにするのが吉。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 02:36:15 qGhaHkKo
>>267
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.2%
【食事】3102kcal

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 15:16:45 WZ9Bptzz
>>266
45.0
変なもの食べてないのに顔にぶつぶつが

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 08:42:05 XFRQ/BLA
>>268
【体重】75.5kg
【体脂肪率】15.3%
【食事】2972kcal

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 11:07:33 HfbooJnT
【性別】女
【年齢】19
【身長】156
【体重】58
【体脂肪率】わかんない
【目標体重】40きろ
【ダイエットを始めた理由】春に初恋の人に会うから!

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 12:57:17 T58XxVYc
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】66.2㎏
【体脂肪率】18.9%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏

11月中旬辺りにホメオがくると予想
それまでに63㎏台にはいきたい

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:57:45 MSsShIxi
♂173/59
目標体重を下回ってしまった。
あんまり減りすぎても心配されるしあれだから、このくらいでキープしたいな。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:49:42 Yqqp/jsS
>>270
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2927kcal
増えてんじゃん。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 06:18:28 1vSYCM96
>>274
食い過ぎですから。コフ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 00:50:25 BhokHq0R
>>275
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.8%
【食事】2918kcal
小食なんだけど…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:05:12 aXrq3K/X
食事で3000近くって取り過ぎじゃね?
1600～1900辺りが普通だと思うんだが

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:14:54 z/FdAYgI
【性別】男
【年齢】19
【身長】175
【体重】100.6kg
【体脂肪率】27.8%
【目標体重】85kg
【ダイエットを始めた理由】
・成人式で笑われたくないから
・彼女欲しいお(´・ω・｀)

5週間集中ダイエットに挑戦中。現在一週目終了時点で－5.4kg。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:54:29 WXDXpgtT
>>278
成人式までにって目標があるからきっと頑張れるよ。
1週間で－5.4kgはうらやましい。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 01:41:04 zWSj6QC0
あげ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 02:11:05 pu99RANL
>>276
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2909kcal
【基礎代謝】1750～1800kcal
基礎代謝が異様に高い。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 06:15:19 fdhmg2O7
【性別】女
【年齢】20
【身長】152
【体重】48
【体脂肪率】24
【目標体重】42
【ダイエットを始めた理由】
去年の体重に戻したいから
成人式があるから
好きだったスポーツをやめたのと飲みすぎ食べすぎで太りました。
頑張ります。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:37:15 6lOIBdtl
>>281
【体重】75.6kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2903kcal

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:49:29 oHbs7u+B
>>283
いい体してるな数値が本当ならＫ1選手なみの体重と体脂肪率
是非ＵＰしてほしい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 09:43:28 F+rEn6FD
>>284
それはない。
体脂肪率はあてにならない。
よってUPしない。
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2895kcal

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 14:18:07 2a7F3wUz
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】57
【体脂肪率】28
【目標体重】47
【ダイエットを始めた理由】髪を染めて好きな格好を似合わせたい！
今日から1年ぶりにビリーさん再開します。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 20:57:40 qjUNRAZR
>>272
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】64.8㎏
【体脂肪率】18.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏

体脂肪がなかなか減らん…
10/24で二ヶ月
それまでに64㎏の前半まで持ってくぞ～

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 08:34:19 uSzK7uRX
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.1
【体脂肪率】25
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】半年後に結婚式なので。今まで50kgを切った記憶がありません。人生初の数字を見てみたい！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 21:49:04 fZA9YYLG
>>286
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】28
全身筋肉痛だがビリーさんのおかげで余分な水が抜けた気がするぜ。
いたいよー！！

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 08:23:21 rSMcbkka
>>288
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
土日に呑んで食べて増えた分が、
ようやく減ったって感じ。
今週は平日断酒で頑張っときます。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:26:34 eznhFOil
>>290
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.0
【目標体重】48
夕飯の鍋がよかったのかも。米食べなかったし。もうすぐ生理の予感…

スレに人がいなくて寂しいお(´･ω･｀)

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 10:54:37 XPas5aXa
>>285
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2863kcal

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:56:14 y1pfswRd
>>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.2
【体脂肪率】30
風邪引いた。そして全身痛い……
今日は基本にしておこう。そして3日坊主を脱却するのだ！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 13:22:38 3rzuRw5h
【性別】女
【年齢】24
【身長】162.5
【体重】56.0
【体脂肪率】28.5

9月13日からダイエット最初の体重が61.8
只今停滞期なので頑張って乗り越えます

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 21:19:49 p4g8fnKT
>>250
2ヶ月ぶりに
【体重】45.8
44ｷﾛ代までがんばる

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:14:14 UPh8pJsS
>>291
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
朝起きたら喉の奥が痛い。風邪かなー。
風邪を理由に体を騙して食事抜いてみようかな。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 21:27:48 lM6sK/dA
>>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.6
【体脂肪率】29.1
【目標体重】47
やっと筋肉痛が減ってきた。
応用プログラムが精一杯出来ない環境なので、
基本をしっかりやり続けることにする。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:33:04 tLzfUJl8
>>296
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】52.7
【体脂肪率】24.5
【目標体重】48
いつもここまではすんなりいくんだけどね。
明日は鍋にお呼ばれ。
食べ過ぎ・飲みすぎに気をつけて野菜しっかりとろう。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 20:02:19 7fPVseQU
>>287
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.9㎏
【体脂肪率】18.5%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】23.7→21.9
【体年齢】30歳→23歳

今日で二ヶ月
明日から三ヶ月目スタート
体脂肪が相変わらず減らんｗ
筋トレの量増やせば良いのかな～

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:07:26 n6fvwBGJ
>>298

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54．1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48

食べ過ぎ＼(^o^)／
飲み過ぎ＼(^o^)／
本当にバカすぎる＼(^o^)／
一晩で増えた分は心を鬼にすれば大丈夫…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 10:30:28 S+QKTZnE
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】60.6
【開始時】62
【目標体重】57

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 12:49:46 fMy265ag
>>297
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】54.4
【体脂肪率】30.1
【目標体重】47

体重は順調なのに体脂肪率増えてくｗｗｗビリーさんだけじゃダメなのかｗｗｗｗ
誤差であってくれｗｗｗｗｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:17:12 Eii9OWJp
>>295
【体重】45.2
あと少し…

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 08:20:26 NxAjE4vM
>>300

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.0
【体脂肪率】24.7
【目標体重】48

生理ｵﾜﾀ。体重は横ばい。
がっかりせずにコツコツやるお(｀ω´)

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:49:35 4iaAY11t
>>292
【体重】75.7kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2802kcal

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 04:11:48 gpnYEh3x
【性別】女
【年齢】２２
【目標】７０
【現在】１０３

今日からよろしく

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 08:22:30 skiNMaXv
>>304

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48

やっと400g戻せた…
今週末は食べ過ぎない！
そして飲み過ぎない！
頑張れ自分！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 14:02:49 KTSYh0GG
>>302
【性別】女
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】30.4
【目標体重】47

突然のリバウンド…へこむ。
ウェイダウン中にお菓子出されて食べちゃったんだがここまで響くとは…
お菓子怖い。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 03:26:59 e+z6DGOu
>>306

【体重】９９kg

食べ物の重さだったようです。
間食のお菓子を全部果物にしてみた。
剥くの面倒なので梨２個でやめた
食事は通常通り

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 08:32:51 aL/+fe9j
>>307

【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【目標体重】48

あっという間に11月。
1ヶ月に1kgでいいから、確実に落としていきたい。
月末には52kg以下をキープできるよう頑張る。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 16:23:35 nAG6xyjv
>>308

【体重】55.8
【体脂肪率】28％
体脂肪率が少しずつ落ちてきた…
筋肉ついてきたと思って地道にやろう。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 07:46:32 9s92DcxC
>>301
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】59.6
【開始時】62
【目標体重】57

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 07:51:56 dVdEJfwH
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】47.8
【体脂肪率】24.6
【目標体重】40

今日から頑張る。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 08:40:24 eyNxsREX
【性別】女
【年齢】17歳
【身長】158cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】30.2％
【目標体重】48kg

今日から体重計買い直すまで体重計らずに頑張る。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 11:38:25 AzSXUtmK
>>311
【体重】55.2
【体脂肪率】28.9
寝起きにしては体脂肪率の変動が少なくなった!!
頑張ろう。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 09:00:22 biniUZwt
>>315
【体重】54.6
【体脂肪率】30.9
生理来やがた。むくみでわずかな太ももの隙間すらなくなっている…

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 10:16:37 P7cQbUl9
>>313

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.7
【体脂肪率】23.3
【目標体重】40

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:49:51 gQuOUR6W
>>317

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.5(-0.2)
【体脂肪率】23.3(+0.2)
【目標体重】40

やっとドカ食い前の体重に戻った！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 07:24:27 xvNZcT6Z
>>310

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【体脂肪率】24.3%
【目標体重】48kg

そういえば、先月末で26歳になったんだった。
昨日は湯豆腐だったんだけど、お米ナシでも満足できた。
この季節、鍋物はいいねー。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 09:13:15 /LPlv+S2
>>316
【体重】54.0
【体脂肪率】30.1
生理中盤＆寝起きだから体重少なく体脂肪率高くなんだろうが
初めてここまで到達した…また今日も頑張ろう。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 09:44:48 GL88D8Wr
>>318

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(-0.5)
【体脂肪率】23.4(-0.1)
【目標体重】40

夜ピザ食べてしまったorz
けどダイエット始めてから
46.5以下見たの初めて！

モチ上がったので夜はウォーキングするぞ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:30:03 UCOykb0S
>>319
誕生日おめでとう!!
>>320
【体重】54.4
【体脂肪率】27.9
徐々に…このペースが続くといいけど、停滞期が怖いなぁ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 07:19:49 +rL7zwri
>>321

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(±0)
【体脂肪率】23.5(+0.1)
【目標体重】40

結局ウォーキング行かなかった
これ計る前にもちょっと食べちゃったし

自分ダメダメだー。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 07:54:49 DwYOcIso
>>323

【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.9(-0.1)
【体脂肪率】23.9(+0.4)
【目標体重】40

うあードカ食いしてしまった

45kg代になったけど昨日一昨日
食べた分の脂肪がもうすぐ
つくんだろうな・・・

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 16:54:14 +WZzbicu
>>309

【体重】９５

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 07:24:47 HGAlZibV
>>324

【年齢】18
【身長】160
【体重】45.8(-0.1)
【体脂肪率】23.3(-0.6)
【目標体重】40

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:05:08 kN4Lv1dr
>>299
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.2㎏
【体脂肪率】17.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】21.9→21.6
【体年齢】23歳→21歳

最近10㎞ランニング×週4が5㎞ランニング×週2になってるのに64㎏付近で滞ってた体重がストンと落ちた
なんか怖い

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 08:21:58 Ag+VH8eT
>>322
ありがとう！
けれど、そろそろアラサーです。
素敵な30代になるべく、ダイエット頑張ります。

>>319

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.4kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】48kg

増えず減らずな日々。
とりあえず辛抱強くやろうー。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 08:29:25 5aTyfaVo
>>326

【年齢】18
【身長】160
【体重】45.4(-0.4)
【体脂肪率】23.1(-0.2)
【目標体重】40

また食べ過ぎたのに体重減ってるのは何故？

生理始まった。
食欲やばかったのは生理前だったからか

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 09:13:35 2l9PrDdX
【性別】女
【年齢】40代
【身長】155
【体重】61（4ヵ月前）→56（現在）
【体脂肪率】33
【目標体重】48

食事内容の見直しメインで、１年計画で地道にダイエット中。
このスレを今日はじめて知った。
ダイエット仲間がいるのって何となく心強い。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 07:54:38 GYNCFC/e
>>305
【体重】74.9kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2753kcal

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 08:20:54 Px8u6VZ/
>>328

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.7kg
【体脂肪率】25.0%
【目標体重】48kg

体脂肪率の変動が大きすぎる(´･ω･｀)
寝る前のストレッチもうちょい頑張ろう。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 09:37:35 Ap7HruZQ
>>329

【年齢】18歳
【身長】160cm
【体重】45.3kg(-0.1)
【体脂肪率】22.9(-0.2)
【目標体重】40

生理２日目
ＢＭＩ17になった！

今日から水1.5～2L飲もう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 16:06:09 uaxv7p8T
はじめまして、参加させてください。がんばりましょう！

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】57
【体脂肪率】29.8
【目標体重】50
【ダイエットを始めた理由】恋人がいるのですが、その恋人がすごく魅力的なので、私もそれに見あうように頑張りたいです。絶対やせる！

今月目標体重
55キロ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:35:25 PoQoxJFn
今日で出張が終わるので明日からジョギング開始！
男
38才
182
76
目標は68

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:31:05 cj39r9MB
名古屋

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:38:14 IXD0lB2o
【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/11/05]

ｽﾚﾘﾝｸ(hidari板)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 11:13:46 ltJXLKNh
>>334
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.6(-0.4)
【体脂肪率】29.5
【11月目標体重】55.0

339:ドラキー
09/11/13 18:44:22 RWG0fK8X
31歳女
身長165センチ
体重83キロ
体脂肪率40.9％
目標56キロ18％

初めまして。
子供二人産んで専業主婦になったらつい菓子などつまんでしまい、
人生最高のデブにorz
見た目もですが健康に悪いので必ず標準体型になろうと思います。
学生のころジム通いと朝夕置き換えで13キロ痩せて妊娠までずっとキープしていたので今回も置き換えと運動で頑張ります。
よろしくお願いします。

340:ドラキー
09/11/14 06:57:30 ouLYETOv
(2日目)
80.3kg(-2.7)
39.7%(-1.2)

置き換えで食事量が減ったのと水分が抜けたんだろうな。でも頭ではわかってても
嬉しくてモチ上がりそう！
置き換えドリンクにイージーファイバー入れて野菜サプリをプラスしてみる。
おやつはトマトジュースとか甘くない豆乳。先は長いのでがんばる。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 12:21:32 K1eav/lf
>>338

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.2(-0.4)
【体脂肪率】29.8
【11月目標体重】55
わー初の記録だ！！！！
がんばるー！！！！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:00:36 LBeSOIjW
【性別】男
【年齢】３２
【身長】１６８
【体重】６８
【目標】６３
２年かけて、１７キロ落としたけど、最近なかなか落ちない・・

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:18:57 j+thBUXD
参加します！

【性別】女
【年齢】２２
【身長】１６６
【体重】５６.０
【体脂肪率】２１.６
【目標体重】４６

体重より重く見られる体格なので、
食事制限とジョギング、骨盤体操で健康的に痩せたい！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:34:00 1Ug0fxSL
女
17歳
164cm
54.2kg
24%
目標 46kg
理由
・12/6から修学旅行(温泉につかりたい)
・可愛い服を可愛いままで着こなしたい
・動いたり寝たりするときにお腹と太ももの脂肪が鬱陶しい

数字より見た目を絞る方に重きをおいて参加します

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 14:08:30 RgikkjSy

年齢16
身長157
体重61
目標50

実践するダイエット法
…ウェイダウン
…白湯
…ジョギング

がんばるです！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 19:48:54 SVlRmSOM
【性別】女
【年齢】15
【身長】170
【体重】56.5
【体脂肪率】23.2
【目標体重】50

太い足をなんとかする

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 21:46:27 0AruOvlz
【性別】女
【年齢】30
【身長】163
【体重】70.1kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
【きっかけ】
しばらく振りで体重計に乗ったら過去最高記録を樹立していた
高血圧・心臓病の両親の為に、食事改善を開始
間食をしない為に一日三度の食事はしっかり。でも夜はご飯少なめ。

【続けるために心掛けていること】
短期間で大減量など、無理な目標は立てない。
好きな物を一気に突然断たない。少しずつ量を減らして止める。
ストレスを溜めない、作らない（コレが一番大事）。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 01:27:07 IIZ8spDz
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.4(+0.2)
【体脂肪率】30.0(+0.5)
【11月目標体重】55

太ってしまったが、これは仕方ない！
明日の朝量るぞー！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 04:03:37 zkhHoVN8
抗議しないと日本終了
来年１月で日本は中国のものに？
　　　　↓
青山繁晴解説　
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ロングバージョン
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

350:ドラキー
09/11/15 07:02:15 of5nJfx6
>>339
(3日目)
81.3kg(-1.7)
40.6kg(-0.3)

やばい…昨日は頂き物のお菓子をつまんでしまった上、夕食を置き換えずに普通食たっぷり食べた。
今日は気をつけよう。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 12:59:14 fXKzCeLO
参加させてもらいます

【性別】女
【年齢】15
【身長】162
【体重】55.0
【11月目標体重】53～4

最後は48キロ目指す
好きな人のために
絶対痩せてやるー！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 22:51:36 rvb2sGau
【性別】♂
【年齢】16
【身長】173
【体重】91
【11月目標体重】とりあえず90きる

絶対継続
だけど無理はしないで健康面も気をつける

353:ドラキー
09/11/16 05:20:17 Qs3A99Cv
>>339
(4日目)
81.1kg(-1.9)
40.5%(-0.4)
今日はプールでみっちり泳いでくる!
家にいるとつまらないものを食べてしまいそうだから幼稚園のあと娘と散歩でも行こうかな。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 00:58:06 fEArwpxU
>>331
【体重】75.1kg
【体脂肪率】15.6%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2722kcal

355:LL
09/11/17 03:00:36 +WfefdVS
【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時　65.7kg】
【11月30日目標体重　64kg】

空腹に慣れること。１２００kcal以上食べていれば空腹は気のせい。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 03:34:39 yIsv68a/
※
【性別】女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.5(11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1200
【その他】ウエスト58センチに
【ダイエットを始めた理由】
子供二人産んだら太ってしまった。
今年中に43キロ目指す!

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:29:45 DQW6n02e
>>332

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.8kg
【目標体重】48kg

しばらくサボってました…。
週末に旅行行って+1.5kgになって、
やっとここまで戻りました。
久々に見た54kg台は恐怖でした…(((ﾟдﾟ;)))

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:34:25 mPFFkxZy
【性別】男
【年齢】32
【身長】174cm
【体重】85.5kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】74.0kg

97.5kgから今年６月からスタート
今月中に84.0kgはいきたい

359:ドラキー
09/11/17 08:57:14 pt5aAWiF
>>339
(４日目)
80.8kg(-2.2)
40.1%(-0.8)

天気が悪いのであまり散歩できないけど、家で運動しよう。

360:LL
09/11/17 18:11:26 +WfefdVS
【身長】163
【体重】65.4kg
【11月16日開始時　65.7kg】
【11月30日目標体重　64kg】

シンプルに１日の摂取カロリーだけを考えよう

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 00:57:35 5zRcGf0J
【性別】女
【年齢】24
【身長】165
【体重】54(+3)
【体脂肪率】24(+3)

夏から太りました
年内には元に戻したい

ビリーと食事制限一日1500カロリーで頑張ります
あと家にいるとダラダラ間食してしまうので外出増やします

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:00:20 /sS9zCFF
【性別】女
【年齢】23
【身長】170
【体重】67
【体脂肪率】30
【目標体重】59
【食事】１日1200
【抱負】ぷよぷよのお肉にさよならして、自信をつけたいです。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 08:07:42 PIdcpnM5
>>357

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg

じわじわ減ってはいるけれど、最近便秘がひどい…
オールブラン食べてがんばろー

364:356
09/11/18 19:02:09 gc8Pjvnk
※
【性別】女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.0(前日比-0.5 11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1000
【その他】ウエスト58センチに

夜間の炭水化物抜きとおやつカット、腹筋のみ実行中

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 00:23:08 jjw5Mz+J
>>348
(9日目)

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.8(+0.2)
【体脂肪率】27.0(-2.0)
【11月目標体重】55

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:02:36 7JAREm1o
あと10ｷﾛ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:43:55 DQxqneOl
【性別】女
【年齢】 21
【身長】 158
【体重】 53.8
【目標体重】 50(年内)
【その他】胸はそのままが理想

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:08:45 Uxt/LASU
たんそくまん

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:46:21 RWWMPVOd
【性別】女
【年齢】 22
【身長】 164ｾﾝﾁ
【体重】 55ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ

ｻﾎﾞりすぎて5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった。今日からまた頑張る！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:07:01 tJcRa/6R
【性別】女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 58→49
【目標体重】 43

ここ２ヶ月ほぼ痩せない…

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:21:11 6KV0Z347
【性別】女
【身長】158
【体重】48.5
【目標体重】42

クリスマスまでにはやってやんぜ（＾ｑ＾）

372:ll
09/11/20 04:02:01 59/rDPs5
【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時　65.7kg】
【11月30日目標体重　64kg】

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:14:13 6w7lfv+P
【性別】女
【身長】154
【体重】50
【目標体重】43
今日からスタート
頑張る…！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:05:37 az3ZmMRv
>>365

【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.0
【体脂肪率】27.0
【11月目標体重】55

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:24:52 Psr75rCs
>>357

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【目標体重】48kg

連休を挟むとリズムが崩れるせいか、
すぐに便秘になってしまう…
生理明けだし、ストンと落ちるように代謝あげてこ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:37:30 hXxBhbQN
あと７ｷﾛ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 08:43:30 +3B04i8o
>>375

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
52kg台前半ｷﾀｺﾚ久々だー(ﾟ∀ﾟ)
嬉しくて間食も我慢できるぜ。
どうかこのまま52切りますように！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 09:41:34 FBBC0oh3
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】54.6kg
【体脂肪率】27.5%
【目標体重】49kg

半年で59→51kgになってキープしてたけどここ半月で増えた。
原因は過食（お菓子。夜に2000kcalとかを毎日の様に）
また豚には戻りたくないからここが戻る事が出来る最終地点と思って今日から頑張る。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 01:12:11 rbK7Wcit
【性別】男
【年齢】 25
【身長】 173ｾﾝﾁ
【体重】 85ｷﾛ
【目標体重】77ｷﾛ
【体脂肪率】18～19%

去年の今頃150kgあったんだけどもここまで減らしました。
服のサイズが6LからLへｗ

とりあえず今回は今年中に減らそうかなと思っております。

方法は一日の摂取カロリー1000kcal以下
毎日半身浴1時間
仕事中2万歩歩く
で。キツイかもしれないけど頑張ります

体脂肪率は5Kで売ってたタニタの体重計で計ってるので結構適当かも

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 08:35:17 Du4R5maN
>>377

【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
この200g…！
あとちょっと…！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 11:06:20 NsZJLl+k
>>370

【性別】女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 47.5
【目標体重】 43

なんかストンと減った！
今年中に45目指す

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:18:25 yPcWbTwI
>>347

【性　　別】女
【年　　齢】30
【身　　長】163
【体　　重】68.7kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg

胃が小さくなったのか、一人分の食事を普通に食べると
お腹が張って痛くなります
夕食前にお菓子をつまむと夕食があまり食べれない
前は夕食前に発泡酒を500ml飲んで夕食をガッツリ食って
夕食後にスナック菓子とか食べてたのに・・
ストレスって怖えー

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 23:10:40 9lRqf2ET
【性別】女
【年齢】 17
【身長】 153ｾﾝﾁ
【体重】 46ｷﾛ
【目標体重】42ｷﾛ
【体脂肪率】23.1%

痩せて可愛く洋服を着こなしたい

384:379
09/11/27 23:56:28 rbK7Wcit
体重…85.8
付き合い飲みでプラスったorz
休日だったからしょうがないかな
明日は84kg台目標だ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 00:23:26 WO0VAPi1
【性別】男
【身長】182cm
【体重】75kg
【目標体重】68kg
ぷよぷよ肉をなくす！

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