ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

ダイエット宣言＆状況 ..

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:54:02 TwS1gOVo
>>119
【体重】69.5
【食事】
今日(6/24)は、
朝…オールブラウン(40g)
　　牛乳
昼…いかそうめん(21kcal)
　　野菜ジュース(63kcal)
夜…野菜
　　ドレッシング(14kcal/大さじ一杯)
　　5号のホールケーキ1/4
【運動】
一時間のジョギング＋腹筋背筋スクワット７０回＋腕立て伏せ５０回
【その他】
妹の誕生日だからって、ケーキを食べたのはまずかったなぁ…。
明日からまた気を引き締めて頑張る！
食欲に打ち勝つ！

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