【激論】脂肪減と筋量 ..
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 21:58:10 BaUYHm/t >>80 オートミール コーングリッツ コーンフレーク 当たりを常備して死にそうな思いで食ってるよな笑 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 22:14:02 c84AIAPv ただいまー ９５パーセントってのは そいつのラボの作ったソフトがあって そこに文章を入れると分析してくれる奴なんだけどなｗ 大体何いれても７５−９５を指すから怪しいっちゃ怪しいんだけど まぁ７ｇ飲んで寝るわ 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 22:18:35 ZRqrnPWX 日本だとそれらは高いので玄米、パスタあたりがおすすめです（ ＾ω＾） 当方が使用しているパスタは業務用スーパーで4kg1000円となっております ちなみに玄米は無農薬栽培でないと危険でふ そばなども試したのですが胸焼けが酷く、耐えられなかったとです ちょうどつくったので晒しますね 画像が自分の通常の食事メニューでふ http://imepita.jp/20080506/795190 鶏肉150g、もやし200gが具として入っているのですがパスタの量が多すぎて小さく見えるとです 食器（弁当箱）が22cm×17cmサイズ これでおよそ1000kcalになってまふ これが三食にサプリ、就寝前の食事ですので総計5000kcalくらいです（ ＾ω＾） ではそろそろ筋オタは消えまふ
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