【激論】脂肪減と筋量 ..
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82:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 21:28:58 BaUYHm/t >>79 コスパ除けば運動後以外はホエイ&ガゼイン コスパ考えたら運動後はホエイ それ以外はソイ&ホエイミックスって事だよね？ しかしどんどん正しいウェイト講座みたくなってるな笑 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 21:47:24 ZRqrnPWX >>82 ういうい（ ＾ω＾） ソイのまずさがどうにも駄目なようならカゼインもおｋと思いまふ ただソイには吸収速度以外にも利点がいくつかあるので自分はソイを使っていまふ でもこちらに関してはあまり厳密な実験がされたわけではない効果ですので思いこみ効果程度に期待していまふ コスパも数千円／kg以上ですので出来ればソイにしてアミノ酸やクレアチンを揃えたいところですね ミックスのする場合の注意点はホエイ:ソイ（カゼイン）=1:2以上にすることです ホエイを混ぜる目的はソイの吸収開始の緩やかさを補いより長期間の吸収をするためですのでソイが少ないと結果的に吸収時間が短くなってしまいまふ
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