【激論】脂肪減と筋量 ..
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79:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 20:55:28 ZRqrnPWX >>43 ザバスなどのWPCの場合吸収開始まで一時間だお・・・ 仮に30g摂取したとしても三時間カタボを防ぐほどのアミノ酸濃度は保てんとです グラフにすれば分かりやすいのですが急激にあがりすぎてるため、二時間超えたありで既に虫の息です カゼインは吸収はゆっくりなんですがコスパを考えるととても私にはお勧めは出来ないとです ただ複数の種類をミックスするのは大変よろしいと思います この方法を推奨しているトレーナーさんはたくさんいらっしゃいますよ（ ＾ω＾） でも自分はソイオンリーです 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 21:00:35 ZRqrnPWX ビルダーは常に低脂肪低カーボではないお（；＾ω＾） タンパク質だけでカロリーを摂取してたらとてもじゃないけど基礎代謝分も賄えないとです 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 21:04:37 ZRqrnPWX >>66 500g・・・？（；＾ω＾） 4700の内、2000がタンパク質由来ですか 差し支えなければ一日の流れを教えていただけないでしょうか？
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