【激論】脂肪減と筋量 ..
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712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 17:50:33.46 2Gi5GuBi ベンチとか上げてみたらすぐわかるんじゃね 経験なくても体重100キロあったら1発で60とか70すんなり上がるはず 40も上がらないと厳しいかもなぁ ちなみに俺の握力は55くらいｗ 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 18:14:49.97 1p389UOl 握力は個人差がありすぎるからちょっと参考にならん 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 18:30:34.13 EL6w3ec2 握力70超えのガリって見たことないし 握力30台のマッチョも見たこと無いから可能性を探るにはいいと思うよ 基準はともかくとして ケガして握力無くなってるケースは除外ね 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 20:05:43.20 hs28Lodg 握力は骨格や腱の付着部位の差によって先天的な強弱がありすぎて筋量の指針にはならないよ。 そもそも前腕という小さな部位の筋力の話だし。 普通はもっと大きな筋肉、たとえば大腿部等を目安にするんだけどダイエット的には見栄えの問題だから 上半身、つまり胸、肩、腕辺りを目安にした方がいいと思う。 特に胸は大切だろうね。
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