【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

【激論】脂肪減と筋量 ..

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:16:14 Jf2hogy+
>652
成長ホルモンの働きか？よくわからないけど体質が変わる感じは
私も実感がある。乾燥肌がなくなった。

トレ過剰で肉離れ気味の体を休めていたので昨日は1週間ぶりのジム。
筋力は落ちるどころか今までのMAXウェイトが軽く感じられた。
休息って大事なんだと実感。

筋トレで追い込んだあと、有酸素。エルゴで心拍130キープの60分。
こちらも1週間ぶりだったが筋トレとちがってこちらはしんどかった。
心肺機能の方はすぐ落ちるのを実感。

今朝　朝市で鏡に映る腹筋のシックスパックをながめながら歯を磨く。
この生活は変えられないなー　となんとなく思った。

チラ裏日記ですみません

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