【激論】脂肪減と筋量 ..
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 00:07:56 qRttEo0Y
両立は可能ですよ。
ただし、そのためにはコツが入ります。
コツとは、十分な筋力トレーニングを行うこと、そして、
プロテインをなるべく少しずつ何度も飲むこと。
一度に飲むプロテインの量は、７ｇずつ飲みます。
これを私は７ｇ法と名付けました。
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