【激論】脂肪減と筋量 ..
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6:テンプレート 08/05/03 21:50:36 OURvwPE0 ◆ピザボーナスって何？ 前スレまでに筋力アップ＆脂肪減を同時に行うのは食事制限と通常の筋力トレーニングのみでは無理と言う結論が出てますが、 ・筋力が少なく ・脂肪率が高い この２つを兼ね備える人には普通の筋トレと、食事制限を行う事で両立が可能な事が何件か報告されています。 一般的に３０％〜３５％から、２５％までのダイエット途中までは可能と言われていますので、報告は不要です。 ３０％〜３５％時の写真を保存しておいて、24％以下になった際にアップロード＆報告して頂けると、 過去一度も成功例アップロードが無いスレですので、スレの信頼度がアップしますのでありがたいです。 7:テンプレート 08/05/03 21:51:06 OURvwPE0 ◆参考になるスレを教えてください。 減量期のトレと食事Part6 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202379783/ 減量期用サプリ総合スレ http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1193062468/ この２つは目を通す事をおすすめします。 根拠の無い書き込みをすると袋だたきにあうハードコアなスレなので参考になる事が多いです。 あと、やはり”加圧トレーニング”は”筋量アップ、脂肪量減”と言う達成困難な目標を成功するためには試してみる価値があるでしょう。 【100円】自宅で出来る加圧トレーニング【10分】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199595577/
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